Leczenie zespołu ogona końskiego: czy wystarczy ruch, ćwiczenia lub operacja?

Leczenie w przypadku ostrego ucisku nerwu = neurochirurgia. W tym przypadku ważny jest czynnik czasu od początku ucisku.

Następnie stosuje się leczenie farmakologiczne, które obejmuje podawanie leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych i poprawiających przepływ krwi.

W większości przypadków to uszkodzony dysk jest źródłem ucisku.

Dlatego tak ważna jest profilaktyka.

Odpowiednia aktywność fizyczna jest szczególnie ważna dla odżywienia dysku. Ćwiczenia lub zajęcia sportowe powinny być wybierane z uwzględnieniem ogólnego stanu zdrowia.

Chodzenie jest wystarczające.

Alternatywą jest nordic walking.

Inne aktywności obejmują pływanie, jazdę na rowerze, bieganie, narciarstwo biegowe, jogę, ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i rdzeń ciała (mięśnie brzucha, przepona, dno miednicy i kręgosłup).

Dostępna jest również szkoła pleców, terapeutyczna terapia ruchowa lub gimnastyka lecznicza, masaż, akupunktura i ogólna opieka nad układem mięśniowo-szkieletowym.

Przykłady środków zapobiegawczych obejmują

• regularne ćwiczenia
• chodzenie, chodzenie i jeszcze raz chodzenie
• ograniczenie siedzącego trybu życia
• prawidłowa postawa ciała
• ergonomia w domu i w pracy
  • częste zmiany pozycji i przerwy lub odpoczynek podczas pracy siedzącej
  • prawidłowa technika podnoszenia ciężarów
• eliminacja nieprawidłowych ćwiczeń ruchowych
• prawidłowe obuwie
• odpowiednie łóżko, materac, poduszka
• pozycja do spania
  • na lewym boku z kończynami zgiętymi w kolanach
  • z poduszką między kolanami
• ograniczenie nadwagi, otyłości
• odpowiednia dieta
  • racjonalne odżywianie
  • wystarczająca ilość minerałów i witamin C, E i B
  • odżywianie stawów
• ograniczenie palenia tytoniu i picia alkoholu