16. tydzień ciąży: co pokaże badanie USG? Co słychać u przyszłej mamy?

Jednak głównym i najważniejszym narzędziem diagnostycznym dla lekarza jest nadal standardowe USG 2D.

Czy odczuwasz bólpodbrzusza? Przeczytaj artykuł:
Czy jesteś w ciąży i odczuwasz ból podbrzusza?

Dziecko w 16 tygodniu ciąży

Twoje dziecko ma teraz około 12-17 cm i waży około 100-120 gramów.

Mięśnie pleców stają się coraz silniejsze, a kręgosłup powoli się prostuje. Budowa ciała nadal nabiera bardziej naturalnego kształtu.

Skóra dziecka jest nadal beztłuszczowa. Jest bardzo cienka i przezroczysta. Można przez nią zobaczyć naczynia krwionośne dziecka.

Słuch dziecka jest rozwinięty i mówi się, że potrafi ono już rozpoznawać różne dźwięki i melodie. Można puszczać mu kołysanki, rymowanki lub śpiewać mu.

Dziecko może wykonywać małe ruchy gałek ocznych na boki, a nawet postrzegać światło, mimo że jego oczy są jeszcze zamknięte.

Coraz lepiej radzi sobie ze ssaniem. Przygotowuje się do karmienia piersią ssąc kciuk.

Serce i układ krążenia dziecka są w pełni sprawne. Ale krążenie płodu jest inne. Łożysko zastępuje płuca. Płuca dziecka nie zawierają tlenu, tylko płyn.

Natlenianie odbywa się w łożysku, a krążenie płodowe funkcjonuje przy pomocy różnych adaptacji anatomicznych.

Wszystko zmienia się po urodzeniu, gdy w krążeniu dziecka zachodzą pewne zmiany ciśnienia, a płuca przejmują swoją funkcję.

Tabela przedstawia przybliżone pomiary płodu w 16 tygodniu, wykonane za pomocą sonografu

Przeczytaj więcej o wielkości płodu w artykule:
USG w ciąży: wielkość płodu, co to jest biometria płodu?

Mama w 16 tygodniu ciąży

Jeśli nadal starasz się ukryć swój ciążowy brzuszek, sprawy z pewnością się komplikują. Przyczynia się do tego przede wszystkim szybko rosnący płód.

Pamiętaj, że każda ciąża jest inna, każda kobieta ma inną figurę, dlatego nie porównuj się do innych ciężarnych, a jeśli nie masz pewności, porozmawiaj z lekarzem.

Przeczytaj nasz artykuł:
Ile przytyć w ciąży? Od czego to zależy i na co zwracać uwagę?

Przyrost masy ciała i dieta podczas ciąży

Zróżnicowana i zdrowa dieta jest bardzo ważna dla kobiety w ciąży, płodu i życia noworodka.

Pełnowartościowa dieta powinna zawierać wszystkie ważne składniki, takie jak: białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i błonnik.

Białko jest ważne dla tworzenia i wzrostu tkanek. Istotne jest, aby co najmniej połowę całkowitego spożycia białka stanowiło białko pochodzenia zwierzęcego.

Tłuszcze są potrzebne w ciąży do prawidłowego rozwoju narządów płodu i funkcjonowania łożyska. Powinny składać się głównie z tłuszczów nienasyconych i kwasów tłuszczowych omega-3.

Przeczytaj ciekawy artykuł nie tylko dla kobiet w ciąży:
Nasz organizm potrzebuje kwasów omega-3. Czy dostarczamy ich wystarczająco dużo?

Wybieraj pełnowartościową żywność, jedz częściej i w mniejszych ilościach.

Odchudzanie w ciąży i diety redukcyjne nie są wskazane. W niektórych przypadkach mogą prowadzić do uszkodzenia płodu i przedwczesnego porodu.

Należy również wystrzegać się diet wysokokalorycznych, które z kolei prowadzą do otyłości, cukrzycy ciążowej i wysokiego ciśnienia krwi.

Preferuj węglowodany w postaci warzyw. Węglowodany proste są zbyt kaloryczne.

Unikaj takich produktów jak

• puste kalorie bez wartości odżywczych - chipsy, słodycze
• niegotowane mięso
• sery pleśniowe
• alkohol
• papierosy

Może zainteresuje Cię również ten artykuł:
Niezbędne składniki odżywcze w diecie człowieka: czym są białka, cukry, tłuszcze?

Zaparcia w ciąży

Od samego początku ciąży wzdęcia, gazy lub zaparcia są częstym problemem.

Wraz ze wzrostem poziomu progesteronu problemy jelitowe stają się jeszcze bardziej wyraźne. Przyczynia się do tego rosnący nacisk płodu na narządy jamy brzusznej i zmniejszone wydzielanie żołądka.

Hormon progesteron rozluźnia mięśnie macicy, ale także ściany jelit, co spowalnia pasaż treści jelitowej.

Inne czynniki wpływające na trawienie:

• zmiana diety kobiet w ciąży
• przyjmowanie niektórych leków i suplementów, takich jak żelazo, wapń
• brak aktywności fizycznej
• brak płynów
• stres, napięcie psychiczne

Leki jako leczenie niestrawności to raczej ostateczność. Zanim sięgniesz po takie rozwiązanie, spróbuj dostosować swoją dietę i styl życia.

Włącz dużo ćwiczeń do codziennego reżimu i unikaj pokarmów, które powodują zaparcia i wzdęcia.

Przeczytaj więcej o zaparciach i pokarmach, które mogą pogorszyć trawienie w artykule:
Niebezpieczne zaparcia w ciąży?

Wydzielina z pochwy

W czasie ciąży dość często pojawia się zwiększona wydzielina z pochwy. Zmiany hormonalne, zwłaszcza zwiększony poziom estrogenów, powodują zwiększony dopływ krwi do narządów w okolicy miednicy. Obficie ukrwiona błona śluzowa żeńskich narządów płciowych prowadzi do zwiększonej produkcji wydzieliny z pochwy.

Występuje ona zarówno na początku, jak i na innych etapach ciąży. Chociaż jest to raczej nieprzyjemna sprawa, ma ona swoje znaczenie. Taka wydzielina chroni kanał rodny przed infekcją i utrzymuje równowagę bakteryjną w pochwie.

Słaba biała lub wodnista wydzielina w ciąży jest naturalna. Należy jednak zachować czujność, jeśli wydzielina ma gęstszą lub grudkowatą konsystencję lub nieprzyjemnie pachnie. Może to być infekcja. Często objawia się również swędzeniem w częściach intymnych.

Niektóre infekcje pochwy mogą stanowić zagrożenie dla płodu lub prowadzić do przedwczesnego porodu. Dlatego też, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie wahaj się skonsultować z lekarzem.

Przeczytaj więcej o problemach z upławami w artykule:
Upławy z pochwy i zmiana ich koloru, zapachu lub konsystencji = problem?

Ból pleców

Ból pleców sprawia, że ciąża jest niekomfortowa dla wielu matek. Dziecko rośnie w szybkim tempie, a Twoje ciało musi się do tego dostosować.

Więzadła i mięśnie miednicy rozluźniają się, macica powiększa się, a cały środek ciężkości przesuwa się do przodu. Dolny kręgosłup wygina się i dostosowuje do wynikającego z tego obciążenia.

Rezultatem jest sztywność i bolesność mięśni pleców.

Aby zapobiec lub złagodzić ból, unikaj długotrwałego siedzenia lub podnoszenia dużych ciężarów. W ciągu dnia staraj się rozciągać i rozciągać mięśnie i kręgosłup. Wybierz się na spacer lub skorzystaj z masażu ciążowego lub ciepłej kąpieli.

Piłka gimnastyczna to świetne narzędzie, które pomoże Ci rozluźnić kręgosłup. Usiądź na niej i trzymaj plecy prosto. Stopy trzymaj płasko na podłodze. Powoli poruszaj miednicą w przód i w tył. Możesz również dodać ruchy na boki.

Ćwicz jednak ostrożnie i najlepiej pod nadzorem specjalisty. W Twojej okolicy znajdziesz różne zajęcia i ćwiczenia skierowane do przyszłych mam.

Pod nadzorem można pracować z dnem miednicy, wzmocnić i zrelaksować ciało oraz przygotować się do samego porodu.

Dla wielu przyszłych mam ruch jest istotną częścią ciąży. Zdrowy i naturalny ruch jest częścią życia, a ciąża nie powinna być przeszkodą.

Badanie w 16 tygodniu ciąży

Około 16 tygodnia ciąży ponownie udasz się do jednej z wielu klinik ciążowych. W klinice tej zostanie zbadane ciśnienie krwi i mocz, sprawdzona waga i może zostać wykonane kolejne badanie ultrasonograficzne.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, lekarz pobierze krew na tzw. test potrójny. Jest to przesiewowe badanie krwi, które może wykryć ryzyko nieprawidłowości rozwojowych u dziecka.

Krew zostanie również pobrana do badania grupy krwi i czynnika Rh, a także morfologii krwi.

Przeczytaj więcej o pozostałych tygodniach ciąży w tym artykule podsumowującym:
Ciążawedług tygodni. Jak przebiega ciąża i rozwój płodu?