29 tydzień ciąży: co cię czeka? Pierwszy uśmiech w brzuszku

W 29 tygodniu ciąży (TT) Twoje dziecko ma coraz mniej miejsca w macicy, co oznacza, że będziesz silniej odczuwać kopnięcia i uderzenia jego kolan i łokci. Dziecko porusza się, toczy, kopie i rozciąga. Będziesz mogła dotknąć jego brzuszka, aby zobaczyć, gdzie są jego stopy, pupa lub poczuć jego łokieć, gdy toczy się w Twoim brzuszku.

Twój brzuszek zaokrągla się i rośnie. Czym jest ten wzrost w Twoim ciążowym brzuszku?

Twoje dziecko staje się coraz silniejsze i bardziej wrażliwe na Twoje różne ruchy, dźwięki, głosy i światło. Obserwuj każdy ruch i turlanie się dziecka w Twoim brzuszku w ciągu dnia. Kiedy nie śpi, policz, czy poruszyło się co najmniej 10 razy w ciągu dwóch godzin. Dzięki temu upewnisz się, że wszystko jest w porządku.

Jak rozwija się dziecko w Twoim brzuszku?

Twoje dziecko powoli zbliża się do swojej długości urodzeniowej. Do końca 40. tygodnia podwoi swoją wagę. Jego tłuszcz jest rozłożony na 3% jego wagi. Ma teraz około 38 cm długości i waży 1150 g.

Jego skóra, która była czerwona i pomarszczona, zaczyna się wygładzać, przybierając na wadze i wypełniając się tłuszczem. Lanugo, delikatne włosy, które pokrywały całe jego ciało, zaczną powoli wypadać od tego tygodnia.

Jego powieki są otwarte i jest w stanie częściowo widzieć, nawet gdy w łonie jest ciemno. Pewna ilość światła przechodzi przez skórę i łono do niego.

Płuca powoli dojrzewają, ale nadal brakuje w nich surfaktantu, substancji czynnej, która zmniejsza napięcie powierzchniowe pęcherzyków płucnych. Jest ona potrzebna, aby zapobiec zapadaniu się płuc podczas wydechu dziecka.

Wcześniakom podaje się naturalny surfaktant, który przenika do niedojrzałych płuc i zapobiega ich sklejaniu się.

Rozwój mózgu i mięśni jest kontynuowany. Mózg rozwija się do punktu, w którym rozpoczyna się niezależna termoregulacja płodu.

Zaleca się dodawanie kwasów tłuszczowych omega-3 dla prawidłowego rozwoju mózgu.

Zakończenia nerwu twarzowego są gotowe do ssania. Ze względu na ciągłe połykanie płynu owodniowego, dziecko może częściej mieć czkawkę, więc będziesz regularnie, delikatnie unosić brzuch. W ciągu dnia wypije i odda około pół litra płynu owodniowego.

W tym tygodniu Twoje dziecko potrafi już wyczarować swój pierwszy uśmiech, zwłaszcza podczas snu. Co już jest godne podziwu. Kilka tygodni temu było tylko zlepkiem komórek. Teraz urosło i przybrało na wadze i potrafi już wyczarować słodki uśmiech.

Jego tkanka kostna powiększa się. 250 gramów wapnia tygodniowo jest magazynowane w jego kościach, aby je wzmocnić.

Tabela przedstawia przybliżone wymiary płodu w 29 tygodniu, wykonane za pomocą sonografu

Więcej na temat wielkości płodu można przeczytać w artykule:
USG w ciąży: wielkość płodu, co to jest biometria płodu?

Jak czuje się kobieta w 29 tygodniu ciąży?

Zmęczenie nadal się utrzymuje. Każda czynność, którą wykonujesz, sprawia, że jesteś zmęczona. Jednak nosisz kilka dodatkowych kilogramów, a Twoje ciało musi wykonywać większy wysiłek. Ponadto pojawia się bezsenność ciążowa, która również może Ci dokuczać.

W nocy prawdopodobnie budzisz się częściej z powodu rosnącego brzuszka. Niegrzeczne dziecko często decyduje, że nie chce spać. Nie pozwoli ci też zasnąć, ponieważ wciąż musi wykonywać swoje salta, które czasami są bardziej bolesne.

Rosnący brzuszek i jego nacisk na pęcherz sprawiają, że od czasu do czasu musisz iść do toalety. W nocy mogą Cię również budzić skurcze nóg.

Rosnący brzuszek wywiera nacisk na żyły miednicy, co ogranicza przepływ krwi do nóg. W konsekwencji nogi kurczą się, puchną i pojawiają się nieprzyjemne hemoroidy. Staraj się unikać długiego stania lub siedzenia.

Możesz również cierpieć na zaparcia, które zwiększają ryzyko hemoroidów, więc zwiększ spożycie błonnika i utrzymuj reżim picia. Jogurty z kulturami probiotycznymi są również bardzo dobre. Jeśli chodzi o problemy trawienne, możesz również cierpieć na zgagę lub niestrawność.

Wszystkie narządy wewnętrzne są nieco przesunięte i ściśnięte przez rosnącą macicę.

Wchodzenie po schodach lub szybsze chodzenie może powodować nagłą duszność i sprawiać, że poczujesz się jak mała lokomotywa. Trudności z oddychaniem również nie są rzadkością.

Jeśli już pojawiły się bóle głowy, zaleca się odpoczynek w ciemnym, cichym pomieszczeniu i zimny okład na kark lub czoło.

Co możesz zauważyć?

Czy odczuwasz spowolnienie myślenia?

Tak, to możliwe.

Hormony podczas ciąży czasami powodują dezorientację i osłabienie pamięci, szczególnie w trzecim trymestrze.

Twoje paznokcie rosną szybciej, co Cię cieszy, ale znów są bardziej łamliwe.

Możesz zacząć wyciekać siarę, co zauważysz w postaci małej plamki na staniku. Jeśli już to zauważyłaś, upewnij się, że masz wkładki laktacyjne, które ochronią Cię przed niechcianymi plamami na staniku lub koszulce.

Zespół niespokojnych nóg może również wystąpić w trzecim trymestrze ciąży.

Twoja skóra może być również bardziej wrażliwa na słońce, ciepło lub środki czyszczące.

Wiele badań pokazuje, że w czasie ciąży stopy mogą się wydłużyć lub poszerzyć. Utrzymuje się to nawet po porodzie. Dlatego po ciąży może być konieczne noszenie większych butów o pół do pełnego rozmiaru.

W ostatnim trymestrze należy uważać na drogi moczowe, które są bardziej podatne na infekcje. Może im towarzyszyć nieprzyjemne uczucie pieczenia podczas oddawania moczu. Mocz ma tendencję do bycia mętnym, ciemnym lub krwawym, co wymaga leczenia.

Badanie w pokoju konsultacyjnym

Podczas każdej konsultacji badany jest mocz, monitorowane jest ciśnienie krwi, puls, przyrost masy ciała i pojawienie się obrzęku kończyn dolnych. Lekarz bada wielkość macicy i stan szyjki macicy.

Podczas badania ultrasonograficznego (USG) monitoruje płód i dźwięki jego serca, które powinny wynosić około 110-150 impulsów na minutę.

Lekarz pyta: jak często i jak intensywnie odczuwasz ruchy,
czy Twój brzuch zaczyna twardnieć,
jak często i jak długo to trwa.

Co możemy zalecić?

Staraj się więcej odpoczywać i odciążać nogi na poduszce podczas odpoczynku, aby zapobiec żylakom i obrzękom nóg. Twoje żyły nóg mogą się powiększyć. Podczas ciąży zwiększa się objętość krwi, a rosnąca macica naciska na żyły miednicy, co może również powodować rozwój hemoroidów.

Jedynym sposobem na uniknięcie tego jest unikanie siedzenia i stania przez długi czas.

Postaraj się codziennie przynajmniej trochę poćwiczyć, a chodzenie nie zaszkodzi. Noś wygodne buty, aby niepotrzebnie nie obciążać stóp.

Staraj się odpoczywać w ciągu dnia, kładź się spać i wstawaj o tej samej porze.

Jedz zdrową i pożywną dietę zawierającą żelazo i wapń. Zwiększ spożycie mleka, jogurtu, sera. Zafunduj sobie ćwiczenia w ciągu dnia, chodź na spacery. Jeśli masz w domu małe dzieci, nie wstydź się poprosić rodziny lub bliskich, aby pomogli ci z nimi i zajęli je przynajmniej przez chwilę w ciągu dnia, dopóki nie odpoczniesz.

Unikaj kofeiny. Zaleca się dodanie kwasów tłuszczowych omega-3.

Zacznij wzmacniać dno miednicy ćwiczeniami Kegla.

Czy zaczęłaś już myśleć o pobraniu krwi pępowinowej? Przeczytaj o tej opcji i zastanów się, masz jeszcze trochę czasu.

Przeczytaj więcej o pozostałych tygodniach ciąży w artykule podsumowującym:
Ciążawedług tygodni: Jak przebiega ciąża i rozwój płodu?