36 tydzień ciąży: tylko krok w kierunku dojrzałości dziecka?

Jesteś teraz w 36 tygodniu ciąży. Jesteś o krok od osiągnięcia 37 tygodnia, kiedy Twoje dziecko będzie uważane za dojrzałe. Jesteś zaledwie 4 tygodnie od terminu porodu, który minie bardzo szybko.

Każda ciąża jest wyjątkowa, staraj się nią cieszyć, pomimo dyskomfortu i ciągłej potrzeby chodzenia do toalety.

Jak rozwija się Twoje dziecko w brzuszku?

Twoje dziecko przybiera na wadze w ciągu ostatnich 4 tygodni, do 200-300 g tygodniowo.

Jego przybliżona waga wynosi 2620 g, a długość 47 cm.

Wzrost spowalnia, a przyrost masy ciała jest spowodowany odkładaniem się tłuszczu.

Jest już w pełni rozwinięty, chociaż centralny układ nerwowy nadal się rozwija, a narządy są doskonalone.

Odruchy są już rozwinięte.

Jego skóra jest różowa, powoli zrzuca lanugo i przygotowuje się do porodu.

Jego włosy nadal rosną i mogą mieć do 5 cm długości.

Jego płuca są w pełni rozwinięte. Gdyby dziecko urodziło się teraz, oddychałoby samodzielnie.

W jelitach dziecko zaczyna magazynować smółkę, która jest pierwszym stolcem oddawanym po urodzeniu. Smółka jest lepką masą o zielonym lub czarniawym kolorze.

Gdyby dziecko urodziło się teraz, byłoby już chronione przed infekcjami.

Jego kości i mięśnie są już rozwinięte.

Jego słuch jest wyjątkowo wyostrzony w ciągu ostatnich kilku tygodni. Po urodzeniu będzie znał Twój głos i rozpoznawał ulubione piosenki.

Dziecko zajmuje większą część worka owodniowego.

Ruchy są wyraźne, stają się również bardziej bolesne, ale są spokojniejsze. Dziecko po prostu wierci się i wypycha swoje kończyny, które są również wyczuwalne jako guzki na brzuchu.

Większość dzieci przyjęła już ostateczną pozycję w łonie matki. Jeśli jeszcze tego nie zrobiły, to najwyższy czas. Jeśli Twoje dziecko nie obróci główki do miednicy nawet w tym tygodniu, prawdopodobnie zostaniesz zapisana na cesarskie cięcie.

Pod koniec 36. tygodnia rozpoczyna się stopniowe opadanie główki do miednicy.

Poniższa tabela przedstawia przybliżone wymiary płodu w 36 tygodniu, zmierzone za pomocą sonografii

Więcej informacji na temat pomiarów płodu można znaleźć w artykule:USG w ciąży: rozmiar płodu, co to jest biometria płodu?

Jeśli spodziewasz się bliźniąt, nie mają one już wystarczająco dużo miejsca w macicy. Ich waga jest niższa niż dzieci z ciąż pojedynczych. Musiały podzielić między siebie przyjmowanie składników odżywczych i przyrost masy ciała.

Jeśli do tej pory wytrzymałaś z bliźniakami i nie urodziłaś przedwcześnie, to jest to świetna wiadomość. Każdy dzień spędzony w łonie matki to korzyść dla Ciebie i dzieci. Ale lepiej zacznij już przygotowywać się do porodu. Najprawdopodobniej nadejdzie on w bardzo bliskiej przyszłości.

Jak czuje się kobieta w 36 tygodniu?

Ruchy dziecka nieco złagodniały z powodu braku miejsca w macicy. Głównie będziesz odczuwać jego ściskanie, przesuwanie, ale ruchy mogą być również bardziej bolesne ze względu na rosnącą wagę i siłę płodu.

Kontynuuj monitorowanie ruchów dziecka. Jeśli czujesz, że jest zbyt nieruchome, nie porusza się od dłuższego czasu lub staje się zbyt aktywne, udaj się na badanie kontrolne. Lekarz sprawdzi, czy wszystko jest w porządku. Czasami dziecko pokazuje, że coś jest nie tak, będąc zbyt aktywnym.

Dziecko prawdopodobnie znajduje się już główką w dół w kanale rodnym. Jeśli jeszcze nie, nadal istnieje szansa, że obróci się w tym tygodniu.

Twój kanał rodny mięknie, zaczynając przygotowywać się do porodu.

Na tym etapie ciąży łożysko waży około 1,5 kg i jego zadanie jest już wykonane.

Możesz doświadczyć wydzieliny z pochwy. Możesz zauważyć krwawą wydzielinę po stosunku. Szyjka macicy jest teraz wrażliwa i może zacząć się przerzedzać i rozszerzać.

W tym tygodniu i w ostatnim trymestrze możesz również odczuwać bóle miednicy. Jest to spowodowane naciskiem dziecka. Twoja miednica przygotowuje się również poprzez uelastycznienie stawów do uwolnienia kanału rodnego. Ćwiczenia miednicy pomogą na te bóle.

Macica wywiera nacisk na żołądek, płuca i pęcherz moczowy, co może nasilać żylaki i hemoroidy.

Możesz nadal cierpieć na problemy trawienne, takie jak zgaga, niestrawność, odbijanie. Wraz z opadaniem brzucha będą one stopniowo ustępować.

Zaparcia prawdopodobnie dokuczały Ci już od jakiegoś czasu. Szczególnie teraz skup się na dostarczaniu odpowiedniej ilości błonnika i płynów. Wyeliminujesz zaparcia i późniejszy rozwój hemoroidów, które często pojawiają się szczególnie pod koniec ciąży.

Częste oddawanie moczu staje się jeszcze częstsze wraz z konsekwentnym opadaniem główki do miednicy i naciskiem na pęcherz.

Często występuje swędzenie skóry spowodowane zmniejszoną elastycznością rozciągniętej skóry. Mogą również pojawić się rozstępy.

Twoje piersi nadal się powiększają, ponieważ wypełniają się siarą, pierwszym odżywczym mlekiem. Przygotowują się do karmienia piersią.

Należy pamiętać o odpowiednim nawilżaniu i masowaniu skóry.

Pokrzywka jest powszechna w ciąży, szczególnie w przypadku rozstępów, na nogach, ramionach, twarzy. Spróbuj użyć kremu z aloesu lub zastosować zimne okłady na dotkniętym obszarze, aby złagodzić swędzenie.

Obrzęk może pojawić się na nogach, rękach lub twarzy. Jeśli się pojawi, należy poinformować o tym lekarza.

Możesz odczuwać ból brzucha i ból w boku spowodowany rosnącym ciśnieniem macicy i rozmiarem dziecka.

Możesz zauważyć wyciek moczu podczas kichania, kaszlu lub śmiechu. Pomocne mogą być ćwiczenia dna miednicy. Noszenie podpaski higienicznej uchroni Cię przed nieprzyjemnym wyciekiem moczu.

Bóle głowy mogą być również spowodowane złą jakością snu.

Możesz również cierpieć na bóle pleców, ponieważ kręgosłup jest bardziej obciążony.

Słaba jakość snu, bezsenność, częstsze budzenie się z powodu dyskomfortu związanego z rosnącym brzuchem i częste wstawanie do toalety będą objawiać się zmęczeniem.

Zmęczenie jest częstym towarzyszem ciąży. Twoje ciało jest bardziej obciążone przez rosnące rozmiary i wagę. Ciało musi wydzielać więcej energii, ponieważ musi również odżywiać rozwijające się dziecko.

Uderzenia gorąca. Prawdopodobnie znasz to uczucie, gdy nagle ogarnia Cię uczucie gorąca, a nawet uderzenia gorąca. Uderzenia gorąca są spowodowane przez hormony w czasie ciąży.

Zawroty głowy mogą wystąpić z powodu nagłego spadku ciśnienia krwi, zwłaszcza podczas gwałtownego wstawania.

Twoje ruchy są ograniczone z powodu rosnącego brzuszka. Nawet zawiązanie sznurowadeł, podniesienie czegoś z podłogi lub wstanie z wygodnego krzesła stanowi czasami duży problem.

W 36 tygodniu brzuszek znajduje się w najwyższym punkcie poniżej przepony. Jest dość duży i niewygodny. Ale pod koniec tego tygodnia, a może nawet wcześniej, brzuszek zacznie powoli opadać. Spadek brzuszka złagodzi trudności z oddychaniem, pozwalając na głębsze oddychanie i wygodniejsze jedzenie.

Wrażliwe dziąsła krwawią często i szybko po umyciu zębów.

Jeśli zauważysz przypominającą śluz krwawą wydzielinę o gęstszej konsystencji, prawdopodobnie masz luźny korek śluzowy.

Nie musisz się jednak martwić, że poród właśnie się rozpoczął. To tylko szyjka macicy przygotowuje się do porodu. Poród po odpadnięciu czopu śluzowego może nastąpić za kilka tygodni.

Przeczytaj więcej o korku śluzowym w naszym artykule: korek śluzowy w ciąży: kiedy się tworzy, jak wygląda i jak przebiega?

Skurcze przepowiadające (skurcze Braxtona-Hicksa) stają się coraz częstsze w miarę zbliżania się terminu porodu i ustępują po zmianie pozycji lub odpoczynku.

Może się zdarzyć, że worek owodniowy pęknie, a płyn owodniowy odpłynie lub zaczniesz odczuwać skurcze. Warto zacząć je obserwować i dowiedzieć się, w jakich odstępach czasu się pojawiają.

Czasami dziecko decyduje się przyjść na świat wcześniej. Skurcze mogą zacząć przypominać ból menstruacyjny. Niektóre kobiety zaczynają również odczuwać ból w plecach. Podczas skurczów może być Ci niedobrze w żołądku i może być Ci ciężko.

Jeśli pojawią się prawdziwe skurcze, a nie tylko posłańcy, będziesz o tym wiedzieć.

Każdy skurcz będzie narastał, zwiększał swoją intensywność i ponownie ustępował.

Obserwuj czas i długość skurczów. Jeśli trwają one około minuty i pojawiają się co 5 minut, odwiedź najbliższy szpital. Wiele kobiet myli skurcze z posłańcami. W przeciwieństwie do prawdziwych skurczów macicy, posłańcy nie przybierają na intensywności i nie trwają tak długo.

Pierwszą oznaką rozpoczynającego się porodu może być również odejście czopu śluzowego, odpłynięcie płynu owodniowego i początek skurczów.

Obserwuj siebie i wypatruj oznak zbliżającego się porodu.

Na co zwracać uwagę:

• Krwawienie z macicy - nie czekaj i natychmiast udaj się do najbliższego szpitala.
• Wyciek płynu owodniowego
• Wydzielina o innym kolorze i zapachu
• Obrzęk
• Silny ból głowy i zmiany w widzeniu
• Ból i pieczenie podczas i po oddawaniu moczu

W takich przypadkach należy natychmiast skontaktować się z ginekologiem, a następnie udać się do najbliższego szpitala.

Co można zauważyć?

Mogłaś zauważyć wydzielinę z pochwy. Wydzielina to znak, że Twoje ciało przygotowuje się do porodu.

O tym, jakie upławy mogą pojawić się w trzecim trymestrze i czy są one w porządku w zależności od ich koloru, konsystencji , przeczytasz w artykule.

Zaczynasz zastanawiać się, jak będzie przebiegał poród? Czujesz strach i niepokój?

Nie bój się porodu, spróbuj pomyśleć, że już za kilka dni lub tygodni zobaczysz swoje dziecko. W końcu zobaczysz, jak naprawdę wygląda, jak wygląda jego nosek, usta, małe paluszki.

Ciało kobiety jest wyjątkowe, potrafi się przystosować na tyle, by poradzić sobie z porodem, a w razie problemów szpital nie pozwoli Ci się niepotrzebnie zamartwiać i pomoże Ci.

Pomyśl, że poród może być dla Ciebie wspaniałym doświadczeniem, a po urodzeniu dziecka ogarnie Cię nieopisane uczucie szczęścia.

Aby zmniejszyć niepokój i złagodzić obawy, pomoże Ci spacer na łonie natury. Naładujesz się energią i wpadniesz na inne pomysły.

Czujesz, że musisz wszystko posprzątać i posortować?

Doświadczasz syndromu przygotowania gniazda, znanego również jako syndrom wicia gniazda.

Pamiętaj jednak, aby się zrelaksować i cieszyć się ostatnimi tygodniami ciąży.

Jakie badania czekają Cię w 36 tygodniu?

Począwszy od 36 tygodnia, wizyty w poradni przedporodowej odbywają się raz w tygodniu.

Między 35 a 38 tygodniem pobierany jest wymaz z pochwy na obecność infekcji paciorkowcowej.

Jeśli miałaś już wymaz w poprzednim tygodniu, w tym tygodniu zostaniesz poddana rutynowemu badaniu. Zostanie zmierzona i zapisana Twoja waga, zmierzone ciśnienie krwi, pobrana próbka moczu na obecność białka, obecność obrzęku i sprawdzony rozmiar macicy. Ginekolog zapyta Cię o regularność ruchów i twardnienie brzucha.

Podczas badania dopochwowego ginekolog sprawdzi drożność szyjki macicy, nienaruszenie worków owodniowych i parcie płodu na kanał rodny.

Sprawdzi płód, jego pozycję, tętno, wykona ultrasonograficzną przepływometrię (pomiar przepływu przez pępowinę) i będzie monitorować ilość płynu owodniowego. Niewystarczający przepływ może wskazywać na zahamowanie wzrostu płodu spowodowane niewystarczającą funkcją łożyska.

Jeśli wystąpi obrzęk, bóle głowy, wydzielina lub zmiany w widzeniu, należy poinformować o tym ginekologa.

Począwszy od 36 tygodnia ciąży, co 7 dni wykonywane jest badanie CTG (kardiotokografia), które monitoruje bicie serca dziecka i rejestruje skurcze macicy.

Co zrobić, jeśli dziecko urodzi się przedwcześnie?

Tylko 5% dzieci rodzi się w terminie, reszta rodzi się wcześniej lub później niż wyliczony termin porodu.

Twoje dziecko jest już rozwinięte. Chociaż dzieci urodzone przed końcem 36. tygodnia są uważane za granicznie niedojrzałe, są zdolne do życia pozamacicznego.

Gdyby dziecko urodziło się w 36 tygodniu ciąży, bez problemu przeszłoby proces adaptacji. W zależności od jego rozwoju, mogłoby zostać umieszczone w inkubatorze na kilka kolejnych dni, aby zapobiec jego wychłodzeniu. W inkubatorze byłoby monitorowane, aby sprawdzić, czy wszystko rozwija się prawidłowo.

Gdybyś spodziewała się bliźniąt i urodziłyby się one teraz, przez jakiś czas przebywałyby w inkubatorze, aby utrzymać temperaturę ciała. W ciążach mnogich dzieci są niewystarczająco pokryte tłuszczem.

Co możemy zalecić?

Pamiętaj: im lepiej odżywione jest ciało, tym lepiej zregeneruje się po por odzie.

• Odpoczywaj i przygotuj siły na poród.
• Przyjmuj dużo białka, co jest szczególnie ważne w tym okresie, gdy mózg dziecka szybko się rozwija.
• Witamina B6 pomaga w tworzeniu komórek i odgrywa dużą rolę w rozwoju mózgu i układu nerwowego. B6 znajduje się w bananach, awokado, brązowym ryżu, płatkach owsianych, pomidorach, szpinaku i mięsie.
• Wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 wpływa na rozwój mózgu i zmniejsza depresję poporodową. Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w rybach, takich jak łosoś, sardele i sardynki, a także w jajach, orzechach i nasionach.
• Utrzymuj odpowiednie nawodnienie organizmu za pomocą płynów.
• Staraj się unikać stresu.
• Nie zapominaj o spacerach, które pomagają rozładować stres i pozbyć się niepokoju.
• Rozmawiaj i śpiewaj swojemu dziecku.
• Regularnie masuj skórę kremami.
• Postaraj się bardziej zrelaksować - pomoże to nie tylko Tobie, ale także dziecku.
• Używaj podpasek higienicznych, aby zapobiec niekomfortowemu wyciekowi moczu lub płynu owodniowego.
• Wkładki laktacyjne uchronią Cię przed plamami na koszuli od kapiącej siary.
• Sprawdź swoją torbę ciążową, aby upewnić się, że niczego nie zapomniałaś.

Aby uzyskać więcej informacji na temat kolejnych tygodni ciąży, przeczytaj artykuł podsumowujący.