Czy cierpisz na suche łokcie: co oznaczają suche łokcie i jak się je leczy?

Suche i szorstkie łokcie wyglądają nieprzyjemnie i nie są przyjemne w dotyku. Często suchość jest na etapie, w którym małe łuski spadają ze skóry łokci, co może być niekomfortowe dla osoby, szczególnie w towarzystwie.

Skóra na łokciach, która jest naturalnie bardziej szorstka, jest trudniejsza w pielęgnacji i ma tendencję do szybszego wysychania, dlatego wymaga szczególnej uwagi.

Dzięki odpowiedniej pielęgnacji i nawilżeniu możemy przywrócić jej utraconą miękkość i gładkość. Dość ukrywania się pod ubraniem! Pokaż swoje ciało w całej okazałości.

Jaka jest funkcja i struktura skóry?

Skóra (cutis, dermis) jest największym organem ludzkiego ciała. Jej całkowita masa wynosi do 4,5 kg całkowitej masy ciała człowieka. Zajmuje od prawie 1,5^m2 do 1,9^m2 powierzchni zewnętrznej (w zależności od wzrostu, masy ciała i ogólnej wytrzymałości danej osoby).

Podstawowe funkcje skóry

Skóra stanowi barierę między środowiskiem zewnętrznym i wewnętrznym. Chroni ciało przed uszkodzeniami mechanicznymi, chemicznymi i fizycznymi.

Bierze udział w termoregulacji (utrzymywaniu temperatury ciała), utrzymywaniu płynów ustrojowych i wydalaniu substancji odpadowych i toksyn przez gruczoły potowe.

Nie można pominąć jej zaangażowania w oddychanie (oddychanie komórkowe) i właściwości sensoryczne (odbieranie bodźców i informacji przez zakończenia nerwowe).

Struktura skóry

1) Powierzchnia skóry to naskórek, który składa się z wielu warstw płaskich komórek. Te naturalnie rogowacieją, obumierają i złuszczają się na powierzchni. Jest to naturalny proces regeneracji skóry i odnowy komórek poprzez ich podział i zastąpienie przez nowe komórki z głębszych warstw.

Proces ten ma ogromne znaczenie w przypadku uszkodzeń i ubytków skóry, które są w ten sposób regenerowane. Skóra zawiera również brązowy pigment skóry - melaninę, białko, które nie rozpuszcza się w wodzie.

• Ciekawostka: Białko znajdujące się w skórze jest nierozpuszczalne w wodzie. Zapobiega ono przenikaniu wody i substancji rozpuszczalnych w wodzie do skóry, wraz z sebum (patrz szew). Fakt ten jest wskazówką przy wyborze kremów o tłustym składzie, które mają zdolność głębszego wnikania.

2) Pod skórą znajduje się skóra właściwa (corium), składająca się z tkanki łącznej i komórek tłuszczowych. Jej elastyczność, sprężystość, wytrzymałość i rozciągliwość zapewniają włókna sprężyste przechodzące przez tkankę podskórną w kierunku obciążenia skóry. Corium jest zaopatrzone w naczynia krwionośne i unerwione przez włókna nerwowe.

Gruczoły limfatyczne i potowe zlokalizowane są w twardówce. To właśnie gruczoły limfatyczne biegnące wzdłuż włosów i włosków produkują sebum, które ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu nadmiernemu wysuszeniu skóry. Zapewnia jej natłuszczenie i nawilżenie. Zapobiega ucieczce wody ze skóry poprzez swój oleisty skład, który skutecznie utrzymuje nawilżenie skóry.

Gruczoły potowe o nierównomiernym rozmieszczeniu wydzielają pot. Pot składa się głównie z wody, chlorku sodu, mocznika, kwasu moczowego, kwasów tłuszczowych, aminokwasów i innych substancji.

• Być może nie wiesz, że w pocie znajduje się pewien rodzaj kwasu, który jest bardzo korzystny dla organizmu. Kwas ten ma działanie przeciwzapalne pod wpływem światła słonecznego. Dlatego nie zaleca się ciągłego zmywania potu podczas opalania, ponieważ zwiększa to ryzyko zapalenia skóry.

3) Najgłębszą warstwą jest cienka podskórna tkanka łączna. Składa się ona z wytrzymałych włókien kolagenowych i elastycznych wraz z komórkami tkanki łącznej. To właśnie tutaj odkłada się najwięcej kropelek tłuszczu. To właśnie tkanka podskórna jest swoistym rezerwuarem tłuszczu.

Różnice w skórze w zależności od lokalizacji

Pokrycie skóry nie jest takie samo na wszystkich częściach ciała. W niektórych miejscach skóra jest cieńsza i delikatniejsza (część łokciowa - wewnętrzna strona stawu łokciowego, wewnętrzna strona przedramienia i nadgarstka, skóra pod stawem kolanowym, powieki, policzki...), w innych jest bardziej szorstka i szorstka z częstszym rogowaceniem i złuszczaniem warstw powierzchniowych (kolana, łokcie...).

- Różnice zależą również od lokalizacji gruczołów łojowych i potowych. Gruczoły łojowe występują w zwiększonej liczbie w pobliżu włosów i włosów. Nie oznacza to, że nie są obecne w innych częściach ciała. Dlatego są one najliczniejsze na skórze głowy, w okolicy narządów płciowych, na twarzy, zwłaszcza wokół nosa, nad górną wargą, na górnej części klatki piersiowej i na plecach.

W mniejszym stopniu występują na kończynach (łokciach i kolanach), brzuchu i są całkowicie nieobecne na dłoniach i podeszwach stóp. Obszary z mniejszą liczbą gruczołów łojowych są bardziej narażone na wysuszenie skóry. To właśnie te obszary powinny być odpowiednio nawilżane i regularnie natłuszczane z zewnątrz.

- Gruczoły potowe są nierównomiernie rozmieszczone w corium (mosznie). Mogą produkować do 500 ml potu dziennie, w zależności od spożycia płynów, ogólnego stanu zdrowia, temperatury i innych czynników. Są najbardziej obfite w obszarach, w których nie ma gruczołów łojowych, a mianowicie na dłoniach i podeszwach stóp. Jest ich również wiele w skórze pach, czoła, nad górną wargą, górnej części klatki piersiowej i szyi.

Specyficzne cechy skóry w okolicy łokcia

Okolice łokci mają minimalną liczbę gruczołów łojowych i potowych. Ten krytyczny obszar jest zatem bardzo podatny na nadmierne rogowacenie powierzchniowych warstw nabłonka, wysuszenie skóry i łuszczenie się. Skóra w tych obszarach jest bardziej sucha, szorstka i łuszcząca się w dotyku. Nadmiernej suchości często towarzyszy swędzenie.

Innym powodem, który potęguje proces wysuszania, jest mechaniczne obciążenie tego obszaru. W normalnych codziennych czynnościach stale zginamy ręce w stawie łokciowym i często podpieramy się, opierając łokcie na podkładce.

W normalnych okolicznościach nie jest to coś, co może nam zaszkodzić. Jednak u osób z suchymi łokciami mechaniczny nacisk na podkładkę może powodować zwiększone łuszczenie, swędzenie, bolesność, a nawet pękanie skóry z miejscowym krwawieniem. Pęknięcia to otwarte obszary o wysokim ryzyku infekcji i innych powikłań.

• Warunki pogodowe mają również negatywny wpływ na skórę jako całość. Skutki pogody mają wpływ na ogólny stan skóry. Niektóre osoby są bardziej wrażliwe na ciepło i słońce, rozwijając alergię na słońce lub odwrotnie, na zimno. Zimno jest przyczyną tak zwanej"alergii na zimno". Równie ważne są skutki wiatru, bakterii, pleśni i innych substancji chemicznych.

Co wpływa na suche łokcie?

O tym, dlaczego łokcie są bardziej suche niż inne części ciała pisaliśmy w artykule powyżej. Jak z nimi walczyć i wygrać? Podstawą jest znajomość anatomii i fizjologii skóry oraz jej elementów składowych, co zostało już pokrótce wyjaśnione. Dzięki tej wiedzy można dobrać odpowiedni zabieg i pielęgnację odpowiednimi produktami.

Usuwanie martwych, zrogowaciałych komórek skóry

Nie ma sensu stosować drogich kremów nawilżających, aby usunąć martwe komórki naskórka. Najpierw należy pozbyć się tych łusek. Jak to zrobić?

1) Peeling jest najbardziej preferowaną kosmetyczną metodą skutecznego usuwania martwych komórek naskórka. Wykonuje się go za pomocą kremowych lub żelowych produktów kosmetycznych, które zawierają drobne cząsteczki o stałej konsystencji.

W przypadku domowych peelingów ważne jest, aby zawierały one małe cząsteczki ścierające skórę (kawa, pokruszone migdały lub płatki owsiane) oraz część olejową (olej migdałowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek...).

Ich zadaniem jest ścieranie wierzchniej warstwy skóry, pozbywając się w ten sposób martwych komórek. W ten sposób skóra zostaje oczyszczona, poprawia się jej ukrwienie i dotlenienie, co pozwala na lepszą i szybszą regenerację nowo powstałych komórek skóry.

Metoda peelingu powinna być wykonywana raz w tygodniu, a w przypadku bardziej szorstkich i problematycznych partii skóry, do których należą łokcie, może być powtarzana w razie potrzeby dwa razy w tygodniu.

2) Oczyszczanie i kąpiel najlepiej wykonywać w niezbyt gorącej wodzie. Może to nadmiernie wysuszyć skórę i pogorszyć stan problematycznych obszarów. Nawet pianki do kąpieli i nadmierne stosowanie żeli pod prysznic lub mydeł ostatecznie doprowadzi do pogorszenia stanu. Kąpiel powinna odbywać się w lekko ciepłej wodzie; letnie prysznice są świetne w miesiącach letnich.

Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, użyj pachnącego olejku eterycznego jako dodatku do kąpieli, aby stworzyć ochronny film na skórze. Zapobiega to nadmiernemu wysuszeniu skóry przez wodę. Olejki zapachowe mogą również stworzyć przyjemną, relaksującą atmosferę, która odpręża ciało i umysł. Mają również działanie uspokajające, antystresowe i pomagają w bezsenności i depresji. Aromaterapia jest obecnie bardzo popularną i często stosowaną metodą.

Po kąpieli przychodzi czas na osuszenie się. Ręcznik, którego używamy również może mieć negatywny wpływ na kondycję i wygląd naszego ciała. Powinniśmy używać tylko własnego, czystego ręcznika.

Materiał powinien być delikatny, miękki, przyjemny w dotyku i przewiewny. Bawełniane materiały spełniają te wymagania. Są również odpowiednie dla pacjentów cierpiących na łuszczycę, egzemę atopową czy alergików. Problematyczne miejsca osuszamy wyłącznie delikatnymi ruchami lub przykładając ściereczkę.

• Ważne: Nadmierne stosowanie żeli pod prysznic, mydeł, ale także kremów nawilżających i olejków, zwłaszcza jeśli stan skóry nie jest aż tak krytyczny, powoduje stopniowe zmniejszanie naturalnej aktywności gruczołów łojowych. Mówiąc prościej - jeśli przesadzamy z natłuszczaniem, nawet jeśli nie jest to naprawdę konieczne, organizm przyzwyczaja się do dostarczania nawilżenia "z zewnątrz" i zmniejsza produkcję sebum w gruczołach łojowych od wewnątrz. Należy zauważyć, że jest to proces adaptacyjny, który trwa kilka lat.

3) Nawilżanie skóry jest bardzo ważne. Kremy nawilżające tworzą na skórze film ochronny, który zapobiega wnikaniu zanieczyszczeń i nadmiernemu wysuszeniu. Nie należy jednak z niczym przesadzać. Nawet nadmierne nawilżanie i natłuszczanie może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Większe ilości kremów nawilżających na bazie olejów (nie wody) powinniśmy wcierać jedynie w problematyczne obszary skóry, wykonując delikatne, okrężne ruchy. Gdy tylko stan skóry zacznie się poprawiać, powinniśmy wprost proporcjonalnie zmniejszyć ilość kremu i częstotliwość jego stosowania.

Odpowiednie są oleje lub kremy na bazie olejów, takie jak te z masłem shea, olejem kokosowym, oliwą z oliwek, olejem rycynowym, wazeliną z nagietka, bepanthenem, maścią salicylową, kremami dislipping i innymi.

Uważaj na choroby skóry!

Jeśli nic nie działa na suche łokcie, ich stan jest poważny lub masz suchą skórę w kilku miejscach ciała, musisz zwiększyć uwagę i udać się do specjalisty - dermatologa. Nie jest wykluczone, że przyczyną może być również choroba skóry, zakaźna lub inna. Należy to traktować inaczej niż wspomniano w artykule.

Najczęstszą chorobą, która powoduje suchość skóry, jej zgrubienie i łuszczenie się, głównie w okolicy łokci lub kolan, ale także skóry głowy, jest łuszczyca. Jest to przewlekła choroba autoimmunologiczna należąca do rąk specjalisty. Podobne objawy można napotkać w wyprysku atopowym, łojotokowym zapaleniu skóry, alergii na słońce, jako reakcja na zimno....