Karmienie piersią: dlaczego jest ważne? Jak prawidłowo karmić piersią?

Karmienie piersią jest jednym z najbardziej naturalnych sposobów żywienia dziecka na świecie.

Mleko matki jest dokładnie dostosowane do potrzeb rosnącego dziecka. Zawiera minerały i witaminy. Zapewnia ochronę przed infekcjami, co również poprawia zdrowie dziecka.

Zaraz po urodzeniu dziecko i matka poznają się nawzajem.

Najlepiej jest, gdy noworodek jest przywiązany do ciała matki po urodzeniu, skóra do skóry. Pomaga mu to przezwyciężyć mechanizmy adaptacyjne. Pierwszy kontakt fizyczny i pierwsze zakochanie się w dziecku ma miejsce między nimi.

Nawiązanie więzi to pierwsze przywiązanie noworodka do piersi po urodzeniu. Niektóre dzieci przywiązują się do piersi od razu, inne potrzebują czasu, cierpliwości i więcej czasu.

Przystawianie do piersi ma zasadnicze znaczenie dla promowania laktacji.

Matka i dziecko pozostają razem dzień i noc po porodzie. Pomaga to matkom poznać swoje dziecko, aby mogły reagować na jego potrzeby.

Promuje to więź między matką a dzieckiem i umożliwia karmienie piersią.

Uczy również matkę reagowania na pierwsze sygnały głodu dziecka, dzięki czemu może karmić dziecko w dowolnym momencie. Najlepiej jest karmić piersią bez otulacza, aby nawiązać bezpośredni kontakt między matką a dzieckiem.

Produkcja mleka w piersi nie zależy od rozmiaru piersi, silikon nie stanowi bariery.

Ciało każdej kobiety jest w stanie zapewnić wystarczającą ilość mleka na potrzeby dziecka.

Jednak u niektórych produkcja mleka rozpoczyna się wolniej i konieczne jest częste karmienie noworodka.

Siara to pierwsze mleko, które tworzy się w piersiach kobiety w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie. Jest to żółtawy płyn bogaty w przeciwciała, białka i substancje ochronne.

Mleko przednie i tylne Podczas karmienia piersią kobieta wytwarza dwa rodzaje mleka.

Kiedy dziecko przystawia się do piersi, początkowo uwalnia mleko przednie, które jest rzadkie i zapewnia dopływ płynów.

Następnie pojawia się mleko tylne, które jest gęstsze, bogatsze w składniki odżywcze i niezbędne dla wzrostu i zdrowia dziecka.

Karmienie piersią zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt, chroni przed cukrzycą dziecięcą i białaczką.

Odruch wyzwalania

Jest to odruch, który automatycznie wyzwala mleko, gdy dziecko przystawia się do piersi.

Po przystawieniu do piersi organizm matki wytwarza hormony, które stymulują produkcję mleka, a mleko zaczyna wypływać z brodawki sutkowej. Niektóre matki nie zauważają tego odruchu, podczas gdy u innych mleko wypływa z piersi po przystawieniu do piersi i odciągnięciu pokarmu.

Dojenie piersi

Piersi matki przyzwyczajają się do trybu karmienia. W porze karmienia wypełniają się, nawet gdy dziecko nie jest przystawione do piersi. Może to powodować ból i nieprzyjemne uczucie nabrzmiałych piersi.

Uczucie to znika po nakarmieniu dziecka.

Jeśli nie ustępuje, należy odciągnąć pokarm za pomocą laktatora, odciągania pokarmu lub ciepłych bądź zimnych okładów.

Zaleca się karmienie wyłącznie piersią przez 6 miesięcy i rozpoczęcie dodawania pierwszych pokarmów po 6 miesiącach przerwy między karmieniami.

Korzyści z karmienia piersią

Podczas karmienia piersią z organizmu matki uwalniane są hormony, które napełniają ją poczuciem radości.

Produkcja prolaktyny wywołuje uczucie uspokojenia, zwiększając uczucie relaksu i skupienia podczas karmienia piersią na dziecku.

Podczas karmienia piersią uwalniany jest hormon oksytocyny, który pomaga macicy szybciej powrócić do normalnego rozmiaru i zmniejsza krwawienie poporodowe.

Oksytocyna promuje również uczucie przywiązania i miłości do dziecka.

Korzyści z karmienia piersią dla matki:

Matki karmiące piersią szybciej dochodzą do siebie po porodzie
Mają niższe ryzyko zachorowania na raka piersi
Częściowo zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2, reumatoidalnego zapalenia stawów, wysokiego ciśnienia krwi, cholesterolu i chorób układu krążenia.

Karmienie piersią opóźnia wystąpienie miesiączki. Stanowi naturalną formę antykoncepcji.

Inne korzyści z karmienia piersią

Mleko matki jest bezpłatne. Jedynym zwiększonym kosztem jest zwiększone spożycie pokarmu podczas karmienia piersią, o co najmniej 400-500 kalorii. Sztuczne mleko musi być zakupione i jest dość drogie.

Karmienie piersią w nocy jest szybsze i łatwiejsze, ponieważ mleko matki jest zawsze pod ręką i nie trzeba go podgrzewać, mieszać i przygotowywać, jak w przypadku mleka sztucznego.

Podróżowanie lub dłuższe spacery nie stanowią problemu dla matek karmiących piersią. Nie muszą nosić ze sobą całego sprzętu do przygotowania mleka.

Jest to bardziej przyjazne dla środowiska. Nie trzeba używać butelek, smoczków ani myć butelek.

Jak wygląda prawidłowe karmienie piersią?

Karmienie piersią, choć brzmi prosto, jest dość skomplikowanym procesem.

Sukces karmienia piersią zależy od prawidłowego przystawienia dziecka do piersi oraz pozycji karmienia, która jest dla Ciebie wygodna i komfortowa.

Karmienie piersią nie powinno być bolesne.

Prawidłowe karmienie piersią chroni przed pękaniem brodawek i bólem piersi.

Na początku karmienia piersią ważne jest, aby zmieniać piersi po 15 minutach karmienia piersią, aby stymulować produkcję mleka z obu piersi.

Przy prawidłowym ssaniu usta dziecka są szeroko otwarte, wargi rozchylone, a brodawka sutkowa jest skierowana w stronę przejścia podniebienia (twardego i miękkiego).

Po przystawieniu do piersi ruchy ssące są szybkie i krótkie, co stymuluje laktację.

Gdy tylko mleko zostanie uwolnione i zacznie płynąć, dziecko ssie powoli i głęboko. Podczas ssania dziecko robi krótkie przerwy i kontynuuje ssanie.

Podczas karmienia można zauważyć, że usta dziecka są wilgotne i słychać, jak połyka. Mleko może wyciekać między kącikami jego ust.

Nie można jednak dokładnie określić, jak długo powinno trwać karmienie piersią. Nie ma dwóch takich samych dzieci i każde dziecko jest inne. Niektóre dzieci ssą szybko i są pełne z jednej piersi podczas karmienia piersią. Inne są wolniejsze i ssą powoli z obu piersi.

Po karmieniu pierś jest miękka, a matka może odczuwać skurcze macicy. Po karmieniu piersią dziecko jest szczęśliwe i zrelaksowane.

Jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi?

Przed każdym karmieniem piersią należy umyć brodawkę i otoczkę sutkową czystą wodą.

Trzymaj kciuk i palec wskazujący w pozycji C. Umieść całą brodawkę między palcem wskazującym i kciukiem, ale nie dotykaj brodawki palcami.
Kciukiem lekko unieść pierś do góry.

Uwaga: Nie zbliżaj piersi do dziecka.

Przyłóż usta dziecka do brodawki, aby wywołać odruch ssania.
Dziecko odwróci głowę w twoją stronę i zacznie szukać brodawki sutkowej. Otwórz szeroko jego usta, gdy będzie jej szukać. Następnie skieruj brodawkę i otoczkę w stronę jego ust.
Bardzo ważne jest, aby dziecko ssało również otoczkę, a nie tylko brodawkę. Aby uwolnić mleko, należy ścisnąć przewody mleczne, które znajdują się za otoczką. Jeśli dziecko ssie tylko brodawkę, mleko nie zostanie uwolnione.
Jeśli karmienie piersią jest prawidłowe, dziecko często ssie brodawkę wraz z otoczką i delikatnie dotyka piersi nosem.
Nie należy zbyt mocno przyciskać dziecka do piersi, aby mogło oddychać przez nos i nie musiało odwracać głowy. Głowa powinna być delikatnie przechylona.

Prawidłowy obrót głowy do piersi oraz prawidłowe podparcie pleców i szyi są bardzo ważne podczas karmienia piersią.

Jeśli nie możesz tego zrobić, wypróbuj inną technikę karmienia piersią.

Trzymaj dziecko w ramionach i uwolnij pierś, nie przytrzymując jej palcami.
Podnieś główkę dziecka tak, aby brodawka sutkowa dotykała obszaru nad górną wargą i nozdrzem.
Przechyl główkę dziecka tak, aby górna warga dotykała brodawki. Dziecko zacznie szeroko otwierać usta. Gdy usta otworzą się szeroko, podbródek dziecka dotknie piersi, a głowa odchyli się do tyłu.
Przyciśnij dziecko do brodawki, tak aby język dziecka dotykał piersi tak mocno, jak to możliwe.
Usta dziecka powinny otaczać brodawkę. Ciemna część otoczki powinna być bardziej widoczna nad górną wargą niż na spodzie piersi.

Jeśli dziecko płacze, należy je najpierw uspokoić. Gdy płacze, przyciska język do podniebienia i nie jest w stanie prawidłowo przystawić się do piersi.

Prawidłowe karmienie piersią nigdy nie jest bolesne. Jeśli karmienie piersią boli, spróbuj przystawić dziecko tak, aby ból ustąpił. Za bólem zawsze stoi jakiś powód.

Jednak po porodzie i przez kilka dni po nim możesz odczuwać lekki ból sutka, co jest całkowicie naturalne. Jest to coś nowego dla Twoich piersi. Twoje piersi wkrótce się z tym pogodzą i ból minie.

Rotacja piersi i częstotliwość karmienia piersią

Każde dziecko ma swoją własną częstotliwość i długość karmienia piersią, każde jest inne. Jedno pije szybko, a inne wolniej.

Czynniki takie jak wzrost dziecka i częstotliwość przystawiania również wpływają na długość karmienia piersią.

Pierwsze dni karmienia piersią

W ciągu pierwszych kilku dni zaleca się naprzemienne przystawianie do piersi, aby zachęcić i stymulować produkcję mleka podczas jednej sesji karmienia piersią. Noworodek zwykle ssie powoli.

W okresie karmienia piersią

Uzupełniaj witaminy i minerały w postaci suplementów witaminowych. W większości przypadków dieta nie wystarcza do ich pokrycia, a dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości niezbędnych substancji z mleka.

Dziecko powinno spędzać tyle samo czasu przy każdej piersi.

Jeśli mleko przestaje się tworzyć, należy zwiększyć częstotliwość karmienia piersią.

Każde kolejne karmienie piersią rozpoczynaj od piersi, przy której przestałaś. Dzięki temu produkcja mleka będzie równomiernie rozłożona na obie piersi.

Ponieważ większość dzieci spędza więcej czasu przy pierwszej piersi niż przy drugiej, resztki mleka pozostają przy drugiej piersi. Dlatego, aby zapewnić równomierną produkcję mleka, należy rozpocząć od piersi, która nie została całkowicie opróżniona.

Pozwól dziecku ssać z pierwszej piersi, aż puści. Zajmuje to około 10-15 minut.

Po jedzeniu pozwól dziecku się wypróżnić.

Następnie przystaw dziecko do drugiej piersi i pozwól mu również się wypróżnić.

Odbijanie na ramieniu

Załóż pieluchę na ramię i trzymaj dziecko w pozycji pionowej z głową na ramieniu.

Delikatnie głaszcz jego plecy i wykonuj delikatne kółka wokół jego łopatek.

Jeśli nie beknie, delikatnie poklep jego plecy od pupy do łopatek.

Jeśli żadna z tych technik nie zadziała, przystaw dziecko do piersi i spróbuj nakarmić je ponownie lub delikatnie otul. Powinno ono beknąć po otuleniu, a następnie podniesieniu na łopatki.

Jeśli dziecko zasypia podczas karmienia piersią i nie zjadło wystarczającej ilości pokarmu, spróbuj połaskotać je lekko w nogę, plecy lub policzek. Możesz także spróbować je obudzić, delikatnie poruszając nim w ramionach, aby powróciło do karmienia.

Gdy dziecko jest nakarmione i nadal śpi, ułóż je w pozycji pionowej i zawsze pozwól mu się wypróżnić.

Przez pierwsze 10 godzin po porodzie dziecko przystawi się 1-2 razy w ramach adaptacji poporodowej, ale nadal musi poradzić sobie z porodem.

Jeśli dziecko jest senne w ciągu pierwszych kilku godzin, matka powinna odciągać mleko co trzy godziny, aby stymulować laktację.

Po fazie odpoczynku następuje okres aktywności, gdy dziecko nie śpi.

Niektóre dzieci są głodne godzinę po ostatnim karmieniu piersią.

Częste przystawianie jest ważne i niezbędne do karmienia piersią.

Dziecko pije mleko 8-14 razy dziennie.

Wielkość żołądka noworodka w ciągu pierwszych kilku dni wynosi 2-5 ml.

Wraz z postępem karmienia piersią wielkość żołądka wzrasta, co zwiększa produkcję mleka.

Pojawia się odpowiednia produkcja mleka i jego spożycie przez dziecko:

Utrata masy ciała do 10% po urodzeniu
Produkcją moczu, który początkowo może mieć kolor pomarańczowy lub różowawy.
Opróżnianie smoczków

Jakie są sygnały głodu dziecka?

Dziecko chrupie
Pełzający język
Oblizuje wargi
Obraca główkę
Otwiera usta i próbuje ssać wszystko w zasięgu ręki
Wkłada rękę do ust i ssie ją.

Najlepiej jest przystawić dziecko przy pierwszych oznakach.

Jeśli matka nie zareaguje na te sygnały i nie dołączy do karmienia, dziecko stanie się niespokojne i zacznie płakać. Zawsze najlepiej jest uspokoić płaczące dziecko przed karmieniem piersią, aby jadło spokojnie.

Przeczytaj również.

Jaka jest przyczyna i jak to się dzieje?

Pozycja do karmienia piersią powinna być wygodna.

Matka powinna położyć dziecko brzuszkiem do swojego ciała, tak aby był między nimi bezpośredni kontakt, z twarzą zwróconą w stronę matki.

Usta dziecka powinny znajdować się na poziomie brodawki piersi.

Każda matka karmiąca piersią ma swoją ulubioną pozycję do karmienia piersią, która odpowiada jej i dziecku i jest dla niej wygodna.

Pozycje do karmienia piersią (tabela)

Pozycja półleżąca	Prawdopodobnie po raz pierwszy zetkniesz się z tą pozycją na sali porodowej, gdy położysz dziecko na brzuchu lub klatce piersiowej. Dziecko instynktownie pełza w kierunku piersi. Pozycja ta jest bardzo popularna, gdy pierś jest duża lub gdy dziecku niewygodnie jest trzymać główkę podczas karmienia piersią. Wystarczy położyć dziecko na klatce piersiowej w pobliżu brodawki sutkowej, a ono samo znajdzie brodawkę i zacznie ssać.
Pozycja leżąca	Jest bardzo popularna zwłaszcza w nocy, gdy matka jest zmęczona. Jeśli chcesz karmić piersią z lewej piersi, połóż się na lewym boku. Jeśli chcesz karmić piersią z prawej piersi, połóż się na prawym boku. Dziecko leży naprzeciwko Ciebie, a brodawka znajduje się na wysokości jego nosa. Podczas przystawiania do piersi główka dziecka jest lekko przechylona.
Pozycja siedząca, kołyska	Ta pozycja jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej klasycznych pozycji do karmienia piersią. Matka siedzi prosto, trzymając dziecko wzdłuż przedramienia, na którym spoczywa jego głowa i szyja, dziecko leży lekko bokiem z brzuszkiem blisko ciała.
Skrzyżowana kołyska	Jest to pozycja podobna do klasycznej kołyski, w której zamienione są tylko ramiona w porównaniu do pozycji klasycznej. Ciało dziecka spoczywa na przeciwległym przedramieniu. Dłoń matki podtrzymuje główkę i szyję dziecka. Przedramię podtrzymuje plecy dziecka, które są zwrócone w Twoją stronę. Jest to bardzo pomocne dla noworodków z problemami z karmieniem piersią.
Pozycja od strony przystawionego dziecka	Pozycja ta znana jest również jako pozycja piłkarza. Dziecko leży wzdłuż ciała z boku. Jest to odpowiednia pozycja dla noworodków, w której można obserwować, jak dziecko przystawia się do piersi i pomagać mu, przytrzymując pierś. Jest ona stosowana zwłaszcza po cesarskim cięciu, aby uniknąć nacisku ciężaru dziecka na brzuch, lub podczas karmienia piersią bliźniąt, wcześniaków i większych piersi.
Pozycja pionowa	Odpowiednia dla większych dzieci, które siedzą z nogami w rozkroku i twarzą do Ciebie. Głowa jest wyprostowana. Pozycja ta jest stosowana zwłaszcza w przypadku małych dzieci z refluksem lub obrzękiem języka.
Karmienie piersią w chuście	Ta technika karmienia piersią wymaga więcej praktyki. Jest odpowiednia, gdy jesteś na zewnątrz lub wykonujesz prace domowe.
Karmienie piersią w miejscu publicznym	Karmienie piersią w miejscach publicznych jest czasami trudniejsze. Znajdź ciche i przyjemne miejsce, aby hałas nie przeszkadzał dziecku. Weź dziecko na ręce i usiądź z chustą przewieszoną przez ramię, aby zakryć karmione dziecko i pierś. Chusta nie powinna znajdować się zbyt blisko twarzy dziecka, aby mogło ono spokojnie oddychać, a chusta nie podrażniała jego twarzy.

Czego potrzebuję do karmienia piersią?

Lista rzeczy, które pomogą Ci lepiej i wygodniej karmić piersią:

Poduszka do karmienia piersią jest doskonała do różnych pozycji karmienia piersią. Jest specjalnie zaprojektowana tak, aby matka mogła umieścić ją wokół swojego ciała, aby wspierać dziecko podczas karmienia piersią.
Niektóre matki chętnie używają chusty lub nosidła jako wsparcia potrzebnego podczas karmienia piersią.
Fotele bujane i wygodne krzesła dostosowują się do pozycji matki podczas karmienia piersią.
Koszule i biustonosze do karmienia ułatwiają dostęp do piersi i zapewniają suchość poza karmieniem piersią.

Matka karmiąca piersią swoje dziecko w miejscu publicznym w szaliku. Źródło Getty Images

Odciąganie mleka z piersi

Jeśli piersi są nabrzmiałe, a ilość mleka odciągniętego przez dziecko jest niewystarczająca, zaleca się odciąganie ręczne lub za pomocą laktatora.

Odciągnięte mleko można przechowywać do wykorzystania w przyszłości, gdy nie przebywa się z dzieckiem, np. gdy dzieckiem opiekują się dziadkowie.

Mleko matki można przechowywać, zamrażając je.

Przechowywanie, zamrażanie i późniejsze wykorzystanie odciągniętego mleka matki — Przechowywanie, zamrażanie i późniejsze wykorzystanie mleka kobiecego w woreczkach zbiorczych. Źródło: Getty Images

Gdy mleko dziecka jest niewystarczające

Czy dziecko jest niespokojne podczas karmienia?

Czy czujesz, że nie ma wystarczającej ilości mleka po karmieniu z obu piersi?

Takie kryzysy mleczne są normalne podczas karmienia piersią.

Twoje dziecko prawdopodobnie zwiększyło dzienne spożycie mleka, a Twoje piersi muszą rozpocząć zwiększoną produkcję, co jest całkowicie fizjologiczne.

Sięgnij po herbatki wspomagające laktację.

Zioła na pobudzenie lub zatrzymanie laktacji (tabela)

Zioła wspomagające karmienie pier sią	Koper włoski Kminek Anyż Pokrzywa Nasiona pokrzywy Kwiat czarnego bzu
Zaprzestanie karmienia piersią	Mniszek lekarski Szałwia

Bolące sutki i piersi

W ciągu pierwszych kilku tygodni karmienia piersią sutki mogą stać się obolałe i wrażliwe. Zwykle jest to spowodowane złą techniką przystawiania dziecka do piersi i słabym chwytaniem.

Spróbuj znaleźć odpowiednią technikę karmienia piersią lub poproś o pomoc pielęgniarkę laktacyjną, ale nigdy nie przestawaj karmić piersią.

Jeśli karmienie piersią jest bardzo bolesne, odciągaj lub przelewaj mleko z piersi do butelki. Karm dziecko z butelki, kubka lub łyżeczki.

Jeśli planujesz przezwyciężyć ból sutka i kontynuować karmienie piersią, nie karm dziecka butelką. Użyj kubka lub łyżeczki. Gdy dziecko przyzwyczai się do butelki, z której ssanie nie jest tak wymagające jak ssanie piersi, zacznie odrzucać pierś.

Przyczyną bólu sutków i piersi może być

Niezdolność dziecka do prawidłowego ssania z powodu zbyt krótkiej uzdy umieszczonej pod językiem. Wpływa to na ruchliwość i funkcję języka.

Około 5% noworodków ma skrócony mostek pod językiem, co powoduje komplikacje podczas karmienia piersią.

Jeśli masz problem z karmieniem piersią, poinformuj o tym swojego pediatrę, który sprawdzi rozmiar mostka dziecka i, jeśli to konieczne, wykona niewielki zabieg chirurgiczny w znieczuleniu częściowym, aby przyciąć mostek w sterylnych warunkach.

Soor, mączniak prawdziwy, żaba lub candida to nazwa infekcji drożdżakowej w jamie ustnej dziecka.

Objawia się białym nalotem w jamie ustnej na języku, wewnętrznej stronie policzków i wargach. Ta choroba grzybicza powoduje ból, a tym samym nieprawidłowe karmienie piersią.

Leczenie polega na posmarowaniu jamy ustnej roztworem przeciwgrzybiczym przepisanym przez pediatrę.

Co to jest grzybica sutka, mączniak prawdziwy, żaba? Przyczyny i objawy

Pęknięcia brodawki sutkowej często pojawiają się podczas nieprawidłowego przystawiania dziecka. Po każdym karmieniu piersią można spróbować psiknąć odrobiną mleka, którą rozprowadza się po brodawce i pozostawia do wyschnięcia. Nie należy zakrywać brodawek.

Możesz również spróbować posmarować sutki wazeliną lub lanoliną.

Przeczytaj również artykuł: Swędzenie i ból sutków: jakie są możliwe przyczyny?

Ostry i kłujący ból w piersi, gdy dziecko zaczyna ssać, jest jednym z powszechnych bólów na początku karmienia piersią.

Aby złagodzić ból, spróbuj odciągnąć kilka kropli mleka przed każdym karmieniem piersią, a ból ustąpi po ssaniu. Te nieprzyjemne bóle często znikają po kilku tygodniach, gdy piersi przyzwyczajają się do karmienia piersią.

Przeczytaj również.

Guzki w piersiach lub pod pachami mogą być spowodowane zablokowaniem gruczołów mlecznych lub przewodów mlecznych. Zastosuj ciepły kompres na piersi lub delikatnie je masuj.

Przeczytaj również nasz artykuł:

Przed przystawieniem dziecka do piersi należy odciągnąć trochę mleka, aby zmniejszyć ciśnienie w piersi.

Rozdęte i pełne piersi mogą powodować nieprzyjemny ucisk i ból piersi. Aby złagodzić to nieprzyjemne uczucie, podaj dziecku napój, aby zmniejszyć ucisk. Jeśli dziecko jest karmione i nie jest głodne, odciągnij mleko, aby zmniejszyć ucisk.

Jak złagodzić ból sutków

Stosuj wazelinę lub lanolinę na suche i popękane sutki.
Po każdym karmieniu piersią umyj brodawki i pozostaw je do wyschnięcia.
Regularnie zmieniaj wkładki laktacyjne po karmieniu piersią.
Nie używaj mydła na brodawki sutkowe. Mydło zbytnio je wysusza.
Podczas karmienia piersią noś bawełniane biustonosze, najlepiej bez fiszbin.
Podczas karmienia piersią można używać silikonowych nakładek na brodawki sutkowe lub ochraniaczy na brodawki sutkowe, jednak nie poprawią one przylegania dziecka do piersi.
Nie przerywaj karmienia piersią i pozwól dziecku jeść wystarczająco dużo. Przerwanie karmienia piersią i odstawienie dziecka od piersi zmniejszy produkcję mleka.

Dieta podczas karmienia piersią

Podczas karmienia piersią, zwłaszcza w pierwszych kilku miesiącach, matka musi nieco uważać na to, co je.

Wszystkie składniki z diety matki przechodzą do mleka matki, mogą powodować kolkę, biegunkę lub alergie u dziecka, najczęściej w postaci wysypki skórnej lub wysiewu.

Przyjmowanie płynów podczas karmienia piersią jest bardzo ważne dla odpowiedniej produkcji mleka.

Pij dużo płynów w ciągu dnia, co najmniej 2 do 3 litrów dziennie. Woda lub herbaty ziołowe są zalecane dla matek karmiących piersią.

Unikaj nadmiernie słodzonych napojów, napojów zawierających kofeinę i alkoholu.

Zróżnicowana dieta i zwiększone spożycie co najmniej 300 do 500 kalorii jest ważne podczas karmienia piersią. Karmienie piersią zwiększa spożycie kalorii przez matkę.

Dieta powinna być zbilansowana i zróżnicowana, aby zapewnić spożycie składników odżywczych.

Należy uwzględnić:

świeże warzywa, owoce
zboża, chleb pełnoziarnisty
mięso, drób, ryby i jaja
produkty mleczne w ilości co najmniej 4-5 porcji dziennie
zboża zawierające błonnik i ziemniaki

Wszystko, co jesz, jest wchłaniane przez mleko matki.

Jakiej diety unikać?

Unikaj przypraw w żywności. Jeśli masz ulubiony rodzaj przyprawy, spróbuj go najpierw w małych dawkach i obserwuj, czy Twoje dziecko jest na niego wrażliwe. Nadwrażliwość na żywność lub przyprawy może objawiać się zwiększonym płaczem, skurczami brzucha i niepokojem.

Unikaj pokarmów wzdymających na początku karmienia piersią, aby zapobiec kolkom u niemowląt.

Ogranicz spożycie cukru i słodkich pokarmów.

Przedkładaj tłuszcze roślinne nad zwierzęce.

Unikaj zbyt ostrych i pikantnych potraw.

Na początku unikaj także roślin strączkowych, które mogą powodować skurcze brzucha u noworodka.

Unikaj nikotyny, alkoholu i kofeiny.

Istnieje bezpośredni związek między zespołem nagłej śmierci niemowląt a paleniem tytoniu podczas karmienia piersią.

Jeśli masz ochotę na kawę z kofeiną, rozsądne dawki są dopuszczalne, ale pij ją po karmieniu piersią.

Podczas karmienia piersią należy całkowicie wykluczyć alkohol, który przenika do mleka, a tym samym do dziecka.

Nasze babcie zalecały picie piwa w celu zwiększenia produkcji mleka, ale to mit. Picie piwa nie zwiększy produkcji mleka, a dziecko może odmówić karmienia piersią z powodu zmienionego smaku mleka.

Jeśli pijesz alkohol w dużych ilościach, najpierw odciągnij i wylej mleko. Nie podawaj go dziecku!

Reakcja dziecka na pokarm

Jeśli u dziecka wystąpi kolka, wiatry, biegunka, wysypka, ogólne rozdrażnienie, może to być reakcja alergiczna lub nietolerancja na składnik pokarmu. Jeśli to zauważysz, odstaw ten składnik na 2 tygodnie i sprawdź, czy dziecko poczuje się lepiej.

Wzdęcia i kolka są najczęściej powodowane przez pokarmy takie jak

czosnek
kapusta
cebula
rośliny strączkowe
rzodkiewka
szczypiorek
brokuły
kalarepa
w przypadku niektórych dzieci nawet nieobrane jabłka.

Pokarmy, które mogą nasilać reakcje alergiczne i nadwrażliwość pokarmową u dzieci to

owoce morza
orzechy
orzeszki ziemne
czekolada
owoce cytrusowe
kiwi
soja
jajka

Nieodpowiednie pokarmy podczas karmienia piersią (tabela)

Produkty mleczne	niepasteryzowane produkty mleczne
Produkty mięsne	surowe, wędzone (z wyjątkiem szynki, kiełbas dietetycznych i parówek) tłuste mięso mięso z bażanta dziczyzna sardynki
Rodzaje warzyw	kapusta kapusta zielona papryka czosnek rzodkiewki chałwa kapusta kiszona rośliny strączkowe
Rodzaje owoców	agrest porzeczki daktyle figi jeżyny rabarbar mak orzechy owoce cytrusowe
Z deserów	ciasta drożdżowe ciasto francuskie ciasto smażone

Podczas karmienia piersią dieta nie jest zalecana, aby mleko nie straciło na wartości i nie spowodowało utraty wagi dziecka.

Karmienie piersią i covid-19

Przenikanie COVID-19 do mleka matki nie zostało jeszcze ustalone.

Jeśli matka ma pozytywny wynik na obecność COVID-19, nie ma powodu, aby przerywać karmienie piersią.

Powinna jednak przestrzegać ścisłych nawyków higienicznych.

Podczas karmienia piersią należy używać respiratora, aby nie oddychać bezpośrednio na dziecko, dokładnie zdezynfekować ręce przed dotknięciem dziecka i umyć sutki wodą przed i po karmieniu piersią.

Ważne jest również regularne dezynfekowanie powierzchni, których dotykała matka.

Szczepienie przeciwko Covid-19 i karmienie piersią

Matka karmiąca piersią może zostać zaszczepiona szczepionką, która nie zawiera żywych wirusów mogących przenikać do mleka matki.

Zaszczepione matki przekazują dziecku przeciwciała przeciwko chorobie wraz z mlekiem matki.

Przyjmowanie leków podczas karmienia piersią

Podczas karmienia piersią każda matka powinna zostać ostrzeżona o ryzyku przenikania niektórych leków do mleka matki.

Jednak niektóre leki nie przenikają do mleka lub przenikają tylko w niewielkich, pomijalnych ilościach.

Każdy lek ma dokładną etykietę wskazującą, czy można go przyjmować podczas karmienia piersią. Niektóre leki są całkowicie przeciwwskazane ze względu na przedostawanie się leku do mleka matki i ryzyko zagrożenia dla dziecka.

Co w przypadku gorączki i bólu podczas karmienia piersią?

W przypadku gorączki i bólu podczas karmienia piersią matka może przyjmować leki paracetamol lub ibuprofen, które przenikają do mleka tylko w minimalnych ilościach. Zaleca się jednak również lek w postaci czopka.

W żadnym wypadku nie należy przyjmować leków takich jak Modafen, Nurofen STOPGRIP, Coldrex, Theraflu, Paralen Grip i innych preparatów złożonych ze względu na zawartość innych leków przechodzących do mleka matki (preparaty złożone zawierają więcej substancji czynnych).

Jakie leki na kaszel?

Nie zaleca się przyjmowania kodeiny w celu stłumienia drażniącego kaszlu. Przechodzi ona do mleka matki i powoduje depresję oddechową u dziecka.

Bezpiecznym zamiennikiem kodeiny jest butamirat (Stoptussin), który nie przenika do mleka.

W celu odkrztuszania zaleca się przyjmowanie ambroksolu (Ambrobene), bromheksyny i acetylocysteiny (ACC long).

Inne leki i herbatki ziołowe

Stosowanie zarówno leków, jak i antybiotyków należy skonsultować z lekarzem. Niektóre formy są odpowiednie podczas karmienia piersią, a inne są całkowicie zabronione ze względu na przechodzenie leków do mleka, co może wywołać reakcję alergiczną u dziecka.
Przyjmowanie herbatek ziołowych podczas karmienia piersią w nadmiernych ilościach nie jest zalecane.
Nalewki (wyciągi alkoholowe) są również nieodpowiednie.
Leki zawierające olejki eteryczne zmieniają smak mleka.

Zaleca się stosowanie herbat naprzemiennie.

Miesiączka podczas karmienia piersią

Podczas pełnego karmienia piersią miesiączka może być opóźniona przez kilka miesięcy po porodzie, a nawet rok.

Jest to spowodowane hormonem prolaktyny, który promuje produkcję mleka i hamuje owulację, czyli miesiączkę.

Wszystko zależy od tego, jak często karmisz piersią swoje dziecko, od reakcji Twojego organizmu na hormony.

Gdy tylko zaczniesz skracać czas karmienia piersią, ponieważ dziecko jest karmione piersią i nie wymaga już tak częstego karmienia piersią, po kilku tygodniach miesiączka znów się pojawi.

Czasami tylko w formie plamienia, a innym razem zacznie się od razu z początkiem normalnego krwawienia.

Jeśli jednak kontynuujesz karmienie piersią i produkcja mleka nie ustaje, cykl menstruacyjny może nie występować regularnie.

Karmienie piersią i druga ciąża

Jeśli zajdziesz w ciążę po raz drugi podczas karmienia piersią, nie jest to powód do odstawienia dziecka od piersi.

Wyłączne karmienie piersią (pełne karmienie piersią) dziecka jest zalecane do 6 miesiąca życia. Po tym czasie zaleca się rozpoczęcie karmienia piersią.

Jeśli jesteś w ciąży podczas karmienia piersią, a Twoje dziecko osiągnęło wiek 4 miesięcy, zaleca się dodanie pierwszych karmień dziecka podczas karmienia piersią.

Należy jedynie upewnić się, że dziecko karmione piersią nie traci na wadze. Ciąża sama w sobie zmniejsza produkcję mleka, ale nie jest to powód do odstawienia dziecka od piersi.

Chociaż podczas karmienia piersią występują skurcze macicy, nie są one powodem poronienia i nie stanowią zagrożenia dla nienarodzonego dziecka.

Kobiety mogą karmić piersią swoje dziecko przez cały okres ciąży i kontynuować karmienie piersią po porodzie. Nazywa się to karmieniem piersią w tandemie.

Karmienie piersią i antykoncepcja

Samo karmienie piersią zmniejsza prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Opcje antykoncepcji dla matek karmiących piersią są różne.

Antykoncepcja może mieć postać tabletek antykoncepcyjnych dla matek karmiących piersią zawierających wyłącznie gestagen, wkładki wewnątrzmacicznej, implantu antykoncepcyjnego na ramię.

Metodą niehormonalną jest stosowanie prezerwatywy, stosowanie metody barierowej, ale także niehormonalnej wkładki domacicznej.