Letnia biegunka: co ją wywołuje i czym się objawia? Jak sobie z nią radzić?

Dobrze znana jest podróżna zemsta faraona.

Jej główny objaw jest nam dobrze znany. Ponadto charakteryzuje się innymi trudnościami. Diagnoza nie jest trudna. Leczenie nie wymaga specjalnych potrzeb. Ale czasami konieczna jest hospitalizacja. Odwodnienie jest ryzykiem.

W krajach rozwijających się jest to nadal główna przyczyna śmierci.

Biegunka to nie tylko jeden cienki stolec, ale...

Biegunka to nie tylko jeden luźny stolec. Biegunka ma swoją definicję i zasady.

Biegunkę definiują następujące cechy:

• co najmniej 3 do 5 stolców w ciągu 24 godzin
• konsystencja jest wodnista (rzadka), nieuformowana
• ilość ponad 250 gramów dziennie

Biegunka to częste wypróżnianie się w dużych ilościach.

Zwykle jest krótkotrwała i występuje szybko. Określa się ją wtedy jako ostrą. Trwa krócej niż 14 dni.

Przewlekła, długotrwała utrzymuje się dłużej niż 30 dni.

Pierwszym typem jest stan zapalny, gdy zapalenie wpływa na wyściółkę jelita. Istnieją również wydzielnicze i osmotyczne. Wydzielnicze charakteryzuje się zwiększonym wydalaniem wody do jelita. Osmotyczne przez zmniejszone wchłanianie substancji w jelicie do organizmu.

Biegunka służy również jako mechanizm obronny organizmu. Przewód pokarmowy wydala szkodliwe substancje z organizmu, na przykład po zjedzeniu zepsutego jedzenia lub w przypadku zatrucia.

Czy istnieje ryzyko powikłań i na co należy zwrócić uwagę?

Zwykła biegunka trwa zazwyczaj dzień lub dwa i kończy się bez powikłań.

Jednak biegunka jest obarczona ryzykiem powikłań. Jednym z nich może być na przykład odwodnienie. Największe ryzyko dotyczy noworodków, niemowląt, małych dzieci, a nawet starszych dzieci.

Podobnie odwodnienie jest również zagrożeniem dla dorosłych, zwłaszcza osób starszych.

Przeczytaj także:Jakie są objawy odwodnienia Odwodnienieu dzieci jest niebezpieczne

Odwodnienie i biegunka są ponadto związane z zaburzeniem środowiska wewnętrznego i spadkiem poziomu minerałów. Aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat homeostazy lub środowiska wewnętrznego, oferujemy artykuł, który obala twierdzenia o nadmiernym zakwaszeniu organizmu.

Co powoduje biegunkę?

Biegunka jest objawem występującym w wielu chorobach. Może być zakaźna i niezakaźna. Zakaźna jest spowodowana na przykład przez bakterie, wirusy lub pasożyty.

Spektrum przyczyn niezakaźnych jest zróżnicowane. Występuje również jako konsekwencja nietolerancji pokarmowej, choroby autoimmunologicznej lub jako objaw zatrucia.

Może być spowodowana lekami, takimi jak antybiotyki, ale także radioterapią lub chemioterapią. Należy się jej również spodziewać po zażyciu środka przeczyszczającego.

Biegunka zakaźna jest najczęściej spowodowana zanieczyszczoną żywnością, wodą i niskimi standardami higieny, niezależnie od wieku.

Nawet latem nie należy zapominać o regularnym myciu rąk.

Dlatego, szczególnie w okresie letnim, ważne jest, aby upewnić się, że żywność jest świeża i dobrej jakości oraz że jest wystarczająco ugotowana lub umyta. Jest to oczywiście tym bardziej prawdziwe, gdy podróżujesz i spędzasz wakacje w obszarach ryzyka.

Niebezpieczeństwa są szczególnie związane z kombinacją ciepła, niewłaściwego przechowywania lub transportu w przypadku produktów mlecznych, jaj, majonezu i mięsa.

Poniższa tabela zawiera listę najczęstszych przyczyn biegunki

Przyjrzyjmy się wszystkim letnim problemom razem:Nasze zdrowie latem - słońce, upał, urazy i choroby

Objawy i problemy związane z biegunką

Biegunka to wodnisty stolec, ale na tym kłopoty się nie kończą. Wypróżnienie się przez odbyt to najmniejszy problem.

Najczęstsze objawy biegunki:

• Cienkie stolce
• śluz w stolcu, a nawet piana
• zmiana koloru stolca, zielony, z domieszkami
• osłabienie
• brak apetytu
• nudności i uczucie ciężkości w żołądku
• ból w jamie brzusznej, podbrzuszu
• uczucie nudności lub wymioty
• podwyższona temperatura ciała do gorączki

Rodzaj problemów występujących przy biegunce zależy w dużej mierze od przyczyny. W przypadku infekcji często występuje gorączka. Z kolei problem funkcjonalny, taki jak zespół jelita drażliwego, nie charakteryzuje się wzrostem temperatury ciała ani zaburzeniem wyściółki jelit.

Ból brzucha może występować tylko przy chęci wypróżnienia lub być obecny stale. Podobnie, przed lub po jedzeniu.

U dzieci należy obserwować biegunkę:

1. brak apetytu
2. utrata masy ciała
3. bladość
4. apatia, letarg
5. zwiększone zmęczenie do senności
6. utrata zainteresowania otoczeniem i zwykłymi hobby
7. zmiana koloru stolca i domieszka krwi
8. jeśli biegunka trwa dłużej niż trzy dni, należy natychmiast zwrócić się o profesjonalną pomoc
9. gorączka - temperatura powyżej 38°C przez ponad 24 godziny
10. jeśli biegunce u dzieci towarzyszą wymioty, trwające dłużej niż 12 godzin
11. żółte przebarwienia skóry i białek oczu
12. rozdęty, twardy i tkliwy brzuch
13. zmniejszone wydalanie moczu do zaprzestania oddawania moczu
14. szybki puls, bladość i zwiększona potliwość oraz zimne poty.

Te 14 punktów jest bardzo ważne w dzieciństwie. Nie należy zwlekać z wizytą u pediatry (lekarza pediatry), jeśli wystąpi jeden lub więcej objawów lub kombinacja objawów.

Skonsultuj się z pediatrą w przypadku biegunki u noworodków lub niemowląt. Biegunka u małych dzieci zwykle pojawia się wraz z wyrastaniem zębów.

Nie tylko u dzieci, ale także u dorosłych i osób starszych istnieją pewne znaki ostrzegawcze, które należy zauważyć i nie przeoczyć. Następnie należy natychmiast zwrócić się o profesjonalną pomoc.

Kolor stolca nie jest dyscypliną naukową:

Co powinniśmy wiedzieć o stolcuKiedy czarny stolec jest normalny, a kiedy należy szukać pomocy medycznej?

Znaki ostrzegawcze w biegunce, których nie można przegapić:

1. Zwiększona częstotliwość biegunki
2. współwystępowanie wymiotów
3. niezdolność do przyjmowania płynów
4. domieszka krwi i krwawe stolce
5. czarny kolor stolca
6. zgniły zapach stolca
7. domieszka śluzu i piany
8. połączenie gorączki i biegunki przez ponad dwa dni
9. intensywny ból brzucha, kolka, skurcze
10. wysypka
11. żółte przebarwienia skóry i oczu.

Ważne jest leczenie, ale także zapobieganie

Biegunki najlepiej unikać, a odpowiedzią powinna być odpowiednia profilaktyka.

Jest to ważne przez cały rok, a w upalne lato jest to podwójnie ważne.

Higiena osobista jest niezbędna. Patogeny mogą dostać się do organizmu drogą fekalno-oralną, tj. przez brudne ręce. Zanieczyszczenie żywności i wody jest powszechne.

Nie zapomnij o szczepieniach Szczepienia są formą odpowiedniej profilaktyki przed podróżą w rejony podwyższonego ryzyka, takie jak Egipt czy Turcja. Wystarczające informacje na temat szczepień przed podróżą znajdują się w artykuleSzczepienia, ich znaczenie przed wyjazdem za granicę - choroby zagraniczne.

Podczas pobytu za granicą mądrze wybieraj żywność i płyny. Kupuj je w sklepach, a nie na ulicy. Wodę butelkowaną kupuj w oryginalnym opakowaniu. Otwieraj je samodzielnie. Myj, obieraj i ponownie myj warzywa i owoce. Gotuj żywność w wystarczającej ilości.

Antybiotyki.

Nie da się ich całkowicie uniknąć.

Często są przyczyną biegunki, dlatego pamiętaj o przyjmowaniu probiotyków, jeśli jesteś nimi leczony. Oczywiście nie przyjmuj ich razem z antybiotykami. Zachowaj odpowiedni odstęp czasowy, co najmniej dwie godziny.

Zapobieganie biegunce:

1. Poznaj przyczynę przewlekłej biegunki, czynniki ją wywołujące
2. dbaj o swój przewód pokarmowy
3. przyjmowanie probiotyków
4. zredukować stres
5. zrelaksuj się i zapewnij sobie odpowiednią jakość snu
6. stosować odpowiednią dietę
7. odpowiednia higiena i mycie rąk są niezbędne
8. zmienić styl życia
9. zacząć się ruszać
10. pomyśl o zapobieganiu biegunce podróżnych, przyjmuj probiotyki z kilkutygodniowym wyprzedzeniem
11. utrzymuj w czystości kuchnię, łazienkę i toaletę
12. uważaj na wodę z nieznanych źródeł
13. uważaj na ryzykowne produkty spożywcze latem i przechowuj je świeże
14. myj owoce i warzywa
15. szybko rozmrażaj mięso, gotuj je wystarczająco długo i jedz natychmiast
16. nie jedz na ulicy podczas wakacji i pij wodę butelkowaną
17. antybiotyki tylko w razie potrzeby
18. jeśli masz biegunkę, nie rozprzestrzeniaj jej, odizoluj się.

Jak radzić sobie z biegunką?

Podstawowym warunkiem w przypadku biegunki jest jej leczenie. Tylko w ten sposób można zapobiec pogorszeniu stanu zdrowia. Leczenie domowe jest opcją tylko w przypadku biegunki, która trwa krótko.

Uporczywa lub przewlekła biegunka powinna być leczona profesjonalnie, zwłaszcza jeśli występują objawy ostrzegawcze.

Nawodnienie

Przede wszystkim ważny jest odpowiedni reżim picia. Woda opuszcza organizm w sposób niekontrolowany przez jelita wraz ze stolcem. W momencie, gdy pojawiają się wymioty i nie jest możliwe uzupełnienie wody w organizmie, należy zwrócić się o profesjonalną pomoc.

Rehydratacja (odpowiednia wymiana płynów) obejmuje również suplementację minerałów i pierwiastków śladowych.

Najpierw należy zacząć od mniejszych ilości wody, na przykład łyżeczką, małymi łykami i stopniowo przechodzić do normalnego picia płynów, przy dobrej tolerancji.

Odpowiednie płyny to:

• niegazowana woda mineralna i zwykła woda
• herbata, rooibos, vilcacora, koper włoski lub rumianek
• później soki owocowe i warzywne, które również uzupełnią energię i witaminy
• roztwory nawadniające

Kawa, gazowane i słodzone wody, czarna herbata są nieodpowiednie.

Alkohol powinien być całkowicie wykluczony.

Jedzenie, co jeść przy biegunce?

Co możemy jeść podczas biegunki, a czego nie?

Dieta na biegunkę musi być odpowiednio dostosowana. Dieta na biegunkę nie oznacza jednak całkowitego wykluczenia jedzenia. W początkowej fazie najlepiej jest przyjmować owoce, takie jak jagody, czarne porzeczki czy mus jabłkowy i banany. Ale także ryż czy sucharki.

Więcej informacji na ten temat można znaleźć w artykule poświęconym diecie na biegunkę, zaparcia i wymioty

Jeśli dieta jest tolerowana, można ją uzupełnić groszkiem, kukurydzą, marchewką, ziemniakami i makaronem pełnoziarnistym. Dobre są płatki owsiane i owsianka. Można również podawać duszony drób i wołowinę.

Można również jeść chleb, ale nie świeży.

Nieodpowiednie pokarmy to

• tłuste jedzenie
• świeży chleb
• fasola i soczewica
• słodycze, słodycze, lody
• słone i ziemniaczane chipsy
• morele, śliwki lub brzoskwinie również nie są zalecane
• kapusta

Jeśli masz małe dziecko, musisz kontynuować karmienie piersią. Jeśli nie jest to możliwe, musisz natychmiast udać się do lekarza.

Probiotyki

Rolą probiotyków jest przywrócenie stabilności mikroflory jelitowej. W przypadku biegunki najlepiej przyjmować je od samego początku. Również podczas leczenia antybiotykami.

Oprócz probiotyków warto również pomyśleć o prebiotykach.

Można je kupić w aptece, ale można je również znaleźć w żywności, takiej jak:

• kefir
• świeży jogurt, biały jogurt bez dodatków smakowych na biegunkę
• mleko acidophilus
• bryndza
• kiszona kapusta
• drożdże piwne

Najlepsze są probiotyki zawierające kultury probiotyczne Saccharomyces boulardii, Lactobacilus acidophilus i Bifidobacterium, Enterococcus faecium.

Jaka jest wymagana dawka bakterii probiotycznych?

2-10 miliardów dwa razy dziennie.

Jak długo muszę stosować dietę?

Pytasz o wystarczającą długość diety? Ograniczony schemat powinien trwać co najmniej tak długo, jak trwała biegunka.

W przypadku biegunki, która trwała dłużej, powinno to być co najmniej 5 dni.

Błędem jest przechodzenie od razu do normalnego jedzenia, nawet ciężkich i tłustych potraw, po ustąpieniu dolegliwości.

Przewód pokarmowy potrzebuje czasu, aby się zregenerować.

Jakie leki powinienem przyjmować?

Wybór leków leży w rękach lekarza lub farmaceuty. Z bezpiecznych dostępny jest węgiel kamienny, który jednak może zmniejszyć działanie leku. Należy zachować ostrożność przy okresie dawkowania.

Następnie są to leki wspomagające mikroflorę jelitową i dezynfekcję jelit.