Lato, słońce, upał, woda, nasze zdrowie i urazy, choroby czy inne typowo letnie problemy?

Zdrowie latem jest wzmocnione przez promienie słoneczne, które oprócz tego, że dodają nam energii, dodają nam również zapału i odwagi. W niektórych przypadkach pojawia się jednak problem, który może mieć negatywny wpływ na naszą kondycję i zdrowie.

Jakie problemy mogą nas spotkać latem i na co powinniśmy zwracać uwagę?

Letnie słońce dodaje nam energii, siły, apetytu, a często nawet odwagi, zwłaszcza w połączeniu z alkoholem. Ciepła pogoda pozwala nam się zrelaksować na różne sposoby. Jednak upał i promienie słoneczne atakują również nasze zdrowie.

O tej porze roku wzrasta liczba wypadków, ale także zachorowalność na niektóre choroby. Spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu, na łonie natury, wędrując. Podróżujemy i wyjeżdżamy na wakacje.

Nasze otoczenie jest spokojne, ale jednocześnie pełne pułapek.

Oto podsumowanie wszystkich letnich tematów.
Dowiemy się o sile słońca.
O czym warto pomyśleć.
O czym nie zapomnieć.
Jaką ochronę i bezpieczeństwo wybrać.

Ciepło, słońce plus ochrona.

Promienie słoneczne napełniają nas energią. Wygrzewamy się na słońcu, łapiemy brąz. Sezon letni jest potężny i pozytywnie wpływa na ludzi. Zbyt wiele dobrych rzeczy jest również złe, więc nie powinniśmy zapominać o negatywach.

Słońce może spalić naszą skórę. Lekarze ostrzegają również przed wzrostem chorób skóry. Możemy opalać naszą skórę na kolor, ale musimy ją również chronić. Nie zapomnij o filtrze przeciwsłonecznym.

Pamiętajmy o zasadach, aby sobie nie zaszkodzić.

Wysokie temperatury palą i wysysają z nas wodę

Pocisz się, twoje ciało się ochładza. Ekspozycja na słońce? Bierność wystarczy, by wyssać z naszego ciała ostatnie krople wody i siły. Istnieją zasady dotyczące przebywania na słońcu.

Zanim wyjdziemy na zewnątrz, powinniśmy wiedzieć, że poruszanie się i przebywanie na słońcu rządzi się swoimi prawami. Pomyślmy więc o wystarczającej ochronie. Ryzyko upadku na ulicy, ryzyko kolejnych urazów i załamania organizmu, tego chyba nie chcemy.

Ważna jest ochrona i zapobieganie. W przeciwnym razie istnieje ryzyko....

Odwodnienie atakuje.Nie zapominajmy o piciu.

Nasze ciało traci płyny na różne sposoby, a tym bardziej w upalne dni. Czym jest odwodnienie? Wiemy, że u dzieci może wystąpić bardzo szybko. Jakie są jego przyczyny? Dostarczanie wystarczającej ilości wody zapobiega trudnościom, takim jak omdlenia lub upadki.

Nawet odpowiednie spożycie płynów, zwłaszcza w czasie upałów, jest niezbędną profilaktyką złego stanu zdrowia. Dlaczego więc celowo zaniedbywać coś, co powinno być oczywiste i automatyczne?

Picie - słyszeliśmy o tym, ale...

Zdrowa i świeża dieta

W upalne dni lepiej sprawdzi się orzeźwiająca przekąska, która nie obciąży naszego organizmu ani układu trawiennego. Dobrym sposobem może być smoothie. Witaminy, minerały, energia w owocach i warzywach lub witamina D ze słońca.

Energia z samego rana, zamiast przekąski. Zastąp ciężki posiłek orzeźwiającym napojem. Smoothie to dobry wybór. Nawet w upale ważne są witaminy, minerały, lekkie i nieobciążające jedzenie.

Ważne witaminy i lekka dieta w upalny dzień.

Odżywianie i fakty dotyczące żywności/odżywiania, fakty dotyczące żywności i odżywiania, fakty dotyczące żywności i odżywiania, fakty dotyczące żywności i odżywiania, fakty dotyczące żywności i odżywiania

Stres na ciele, czy to fizyczny, czy psychiczny, musi zostać uwolniony. Odpoczynek może przybierać różne formy.

Na pytanie, jak prawidłowo się zrelaksować, każdy musi odpowiedzieć sobie sam. Temat relaksu jest bardzo indywidualny i specyficzny. Znamy różne formy relaksu, pasywne lub aktywne. W niektórych przypadkach należy zachować ostrożność.

Relaksować się, ale bezpiecznie.

Chłodzenie mieszkania lub miejsca pracy za pomocą klimatyzacji.Należy jednak uważać na...

Gorące otoczenie w domu lub miejscu pracy sprawia, że stajemy się bezużyteczni. Upał pozbawia nas ostatnich resztek energii. Jak skoncentrować się na obowiązkach domowych i zawodowych? A w samochodzie jest gorąco jak w szklarni.

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób korzysta z klimatyzacji. Czy wiemy, jak prawidłowo z niej korzystać? Zdajemy sobie sprawę, że wymaga ona regularnej konserwacji. W przeciwnym razie jest źródłem problemów. Nawet złe ustawienie jest bardziej negatywne.

Człowiek wynalazł klimatyzację, ale jak z niej korzystać, aby nam nie zaszkodziła?

Podróżowanie na wakacjach

Wakacje to najlepszy sposób na odpoczynek od pracy, ale także od domowych obowiązków. Obecnie coraz modniejsze stają się egzotyczne kierunki podróży. Loty do Egiptu istnieją od dawna, więc na pewno słyszałeś o różnych dolegliwościach jelitowych.

Niektórzy ludzie mają strach i respekt przed lataniem. Dla innych problemem są długie przejazdy samochodem. W egzotycznych krajach jesteśmy narażeni na problemy związane z jedzeniem ulicznego jedzenia i piciem wody z kranu. Biegunka i choroby jelit to ostatnia rzecz, jakiej chcemy na wakacjach.

Profilaktyka, szczepienia i ważne informacje przed podróżą na wypoczynek.

Seksturyzm?Dowiedz się, czym grozi zmiana partnera.

Lato kojarzy się z takimi słowami jak festiwal, alkohol, narkotyki, a nawet seksturystyka.

Alkohol dodaje odwagi do działania. Podobnie przypadkowe bliskie kontakty. Poranki mogą być trudne. Gorączka letniego wieczoru może spowodować poważne problemy. Informujmy, unikajmy i chrońmy. Zdrowie mamy tylko jedno.

Poziom alkoholu we krwi i przypadkowe spotkania.

Najczęstsze letnie urazy i pułapki upałów

Szybka jazda, alkohol i nieodpowiedzialne zachowanie. To nie tylko wypadki drogowe. Wieści o utonięciu lub poważnych obrażeniach dziecka rozbrzmiewają w naszych uszach z mediów.

Podobnie jak dzieci, my dorośli cieszymy się latem. Większość czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Niewinnie wyglądające upadki i urazy mogą mieć konsekwencje.

Urazy dzieci, woda, alkohol i utonięcia.

Czy doszło do zatrucia?

Zatrucia mogą być przypadkowe i nieumyślne. Smutniejszą stroną są te umyślne. Czasami za zatruciem stoi żywność, np. grzyby lub brudne ręce. Alkohol również może być użyty do zatrucia.

Alkohol jest łatwo dostępny w młodym wieku. I jest to pierwsze doświadczenie, które jest wyzwaniem, czasem śmiertelnym. Druga grupa to zatrucia grzybami. Cieszymy się grzybami od dawna, ale niedoświadczony grzybiarz = problem.

Grzyby lub alkohol

Najczęstsze letnie dolegliwości to

Już wiosną, a potem latem spotykamy się z typowymi dolegliwościami. Występują one w większym natężeniu również ze względu na wyższe stopnie na termometrze. Czasami rolę odgrywa mniejsza uwaga, niż byłaby potrzebna.

Mrożone napoje szybko nas ochładzają, podobnie jak lody lub lody na patyku. Nagłe przeziębienia powodują ból gardła lub migdałków. Upał jest zagrożeniem dla żywności. Zepsute jedzenie powoduje biegunkę lub wymioty.

Informacje od stóp do głów.
Głowa, ramiona, kolana, kciuki. Oczy, uszy, usta, nos.
Gardło, zepsute jedzenie lub biegunka.

Poznajmy też typowe dolegliwości brzuszne...

Komary, kleszcze i inne atrakcje dzikich zwierząt

Ukąszenia komarów, kleszcze na każdym kroku. A może wąż w ogrodzie, meduza w morzu.

Owady mają swoje miejsce w przyrodzie. Ale niektóre gatunki są bardziej uciążliwe niż byśmy chcieli. Komary są irytujące i, podobnie jak kleszcze, mogą powodować choroby. Użądlenie osy lub pszczoły może powodować alergie, a wąż jest powodem do niepokoju.

Meduza, piękna, pływająca w górę, pieszczotliwa - niewygodna, bolesna, a nawet śmiertelna.