- solen.sk - Zaburzenia cyklu miesiączkowego
- solen. sk - Diagnostyka różnicowa zaburzeń cyklu miesiączkowego
- clearblue.com - Czym jest owulacja?
- medixa.sk - Zapłodnienie i ciąża
- alphamedical - Zaburzenia hormonalne w odniesieniu do reprodukcji
- gyncare.sk - Przyczyny, diagnostyka i leczenie niepłodności
- iscare.sk - 20 lat doświadczenia w leczeniu niepłodności
Owulacja, obliczanie dni płodnych i niepłodnych, jak zaplanować ciążę?

Owulacja występuje okresowo co miesiąc, podobnie jak miesiączka. U niektórych kobiet odbywa się ona bez zwracania na siebie uwagi, podczas gdy u innych występują łagodne objawy. Większość kobiet zdaje sobie sprawę ze znaczenia cyklu owulacyjnego dopiero podczas planowania ciąży.
Treść artykułu
Po połączeniu komórek rozrodczych, tj. komórki jajowej i plemnika, powstaje zygota, która po udanej implantacji w wyściółce macicy staje się przyszłym płodem.
Owulacja jest kontrolowana przez podwzgórze, które wydziela hormon luteinizujący i hormon folikulotropowy do przedniego płata przysadki mózgowej.
Cykl menstruacyjny:
- Faza menstruacyjna - pierwszy dzień cyklu miesiączkowego, objawiający się krwawieniem, które jest spowodowane złuszczaniem się wyściółki endometrium (macicy).
- faza pęcherzykowa - występuje po zakończeniu miesiączki i podczas tej fazy jajeczko dojrzewa
- faza owulacyjna - podczas tej fazy pęcherzyk jajnikowy pęka, a dojrzała komórka jajowa jest uwalniana do jajowodu
- faza lutealna - jeśli nie dojdzie do zapłodnienia w momencie owulacji, jajeczko zostaje rozbite i wydalone z pochwy wraz z wyściółką macicy i krwią podczas następnej miesiączki.
Cykl owulacyjny, dni płodne i niepłodne - planowanie ciąży
Znajomość swojego cyklu owulacyjnego jest kluczem do planowania ciąży. To właśnie w momencie owulacji kobiety rozpoczynają się jej dni płodne.
Wynika to z faktu, że kobieta może zajść w ciążę tylko w momencie owulacji, gdy dostępna jest dojrzała komórka jajowa. Jest to tylko 12 do 24 godzin w miesiącu, 12 razy w roku.
To właśnie z powodu tego krótkiego odstępu czasu wykres owulacji, a także monitorowanie zdrowia reprodukcyjnego i płodności jest bardzo ważnym aspektem.
Co dzieje się w ciele kobiety podczas owulacji?
Należy również wspomnieć o fazie pęcherzykowej cyklu menstruacyjnego, zwanej również fazą proliferacyjną. To właśnie podczas tej fazy pęcherzyki w jajnikach dojrzewają.
Pęcherzyk jajnikowy to formacja, w której znajduje się pojedynczy oocyt (przyszła komórka jajowa). Oocyt powstaje w wyniku podziału mejotycznego. Wokół oocytu znajdują się ważne komórki pomocnicze.
W tym samym czasie z przysadki mózgowej uwalniany jest hormon folikulotropowy, który bierze udział w dojrzewaniu komórki jajowej.
Oprócz stymulowania rozwoju pęcherzyka, produkuje on hormon estrogen, którego poziom wzrasta wraz ze zbliżaniem się owulacji. Jego zwiększone stężenie ma swoje uzasadnienie, którym jest zapewnienie pożywienia dla wyściółki macicy.
Macica jest pogrubiona i nabrzmiała, dzięki czemu jest wystarczająco przygotowana na przyjęcie, odżywienie i jednoczesne wsparcie wzrostu zapłodnionej komórki jajowej.
Ciekawostka: Czasami w pęcherzyku jajnikowym może znajdować się wiele komórek jajowych, w którym to przypadku przyszła mama może spodziewać się bliźniaków lub trojaczków.
Wysoki poziom estrogenu jest odpowiedzialny za zwiększoną ilość śluzu, który zapewnia lepszy ruch plemników podczas próby zapłodnienia komórki jajowej. Wydzielina podobna do śluzu sygnalizuje nam nadejście fazy owulacyjnej.
Podczas owulacji w pęcherzyku dojrzałej komórki jajowej tworzy się wgłębienie, zwane również znamieniem. Znamię (lub nawet otwór) jest ważne, aby umożliwić komórce jajowej opuszczenie pęcherzyka i przemieszczenie się dalej do jajowodu.
W jajowodzie znajduje się dojrzała komórka jajowa czekająca na zapłodnienie. Zapłodniona komórka jajowa pozostaje w jajowodzie przez kolejne 6 do 12 dni, po czym przemieszcza się do macicy, gdzie próbuje zagnieździć się w wyściółce macicy.
Implantacja dojrzałej komórki jajowej w wyściółce macicy oznacza udaną ciążę. Jeśli zagnieżdżenie komórki jajowej nie powiedzie się, zostanie ona wydalona wraz z krwią z pochwy podczas następnej miesiączki.
Gdy jajeczko pomyślnie się zagnieździ, zaczyna wytwarzać się hormon ciążowy, znany również jako gonadotropina kosmówkowa (hCG). Jest to ważne, aby zapobiec złuszczaniu się wyściółki macicy, dopóki płód nie dojrzeje.
Kiedy muszę pracować najciężej, aby zajść w ciążę?
Podczas starań o poczęcie ważne jest, aby odbyć stosunek płciowy bez zabezpieczenia nie tylko w czasie owulacji, ale także 5 dni przed spodziewaną owulacją.
Męskie plemniki są w stanie przetrwać w śluzie szyjkowym przez około 3 do 5 dni!
Dlatego śluz szyjkowy nie tylko służy poprawie ruchu plemników, ale także pomaga plemnikom przetrwać dłużej.
Obecność plemników z kolei pozwala komórce jajowej przetrwać dłużej (do 48 godzin).
Dlatego tak ważne jest, aby odbyć stosunek płciowy co najmniej 2 dni po owulacji.
Ciekawostka: Za dwa najbardziej płodne dni dla kobiety uważa się dzień przed owulacją i dzień w momencie owulacji.
Skąd mam wiedzieć, że mam owulację?
Podczas gdy dla niektórych kobiet owulacja objawia się na zewnątrz zestawem objawów, dla innych jest ona bezobjawowa.
Owulację można zatem zauważyć poprzez wystąpienie typowych objawów, ale także poprzez pomiar temperatury podstawowej lub pozytywny wynik testu owulacyjnego.
Podstawowe aspekty określania owulacji:
- kalendarz owulacji
- Symptomatologia
- wzrost temperatury podstawowej
- pozytywny wynik testu owulacyjnego
Kalendarz owulacji - obliczanie dni płodnych
Obliczanie dni płodnych jest wykorzystywane przez pacjentki nie tylko w próbach zajścia w ciążę, ale także w próbach odbycia stosunku bez zabezpieczenia i przeciwnie - nie zajścia w ciążę.
Dni płodne można obliczyć tylko u kobiet, które mają regularny cykl menstruacyjny. Za normalny cykl uważa się od 21 do 35 dni. Średni okres krwawienia wynosi od 3 do 5 dni.
Obliczanie dni płodnych i niepłodnych:owulacja, kalkulator ciąży
Nie zaleca się polegania na kalendarzu owulacji w przypadku nieregularnych miesiączek lub innych chorób i nieprawidłowości.
Ważne: Metoda obliczania dni płodnych jest wiarygodna tylko wtedy, gdy pacjentka jest zdrowa i ma regularny cykl menstruacyjny.
Kalendarz owulacji z 31-dniowym cyklem:
1. | 2. | 3. | 4. | 5. | 6. | 7. | 8. | 9. | 10. | 11. | 12. | 13. | 14. | 15. | |
N | N | N | N | M | M | M | M | M | N | N | N | N | N | N | |
16. | 17. | 18. | 19. | 20. | 21. | 22. | 23. | 24. | 25. | 26. | 27. | 28. | 29. | 30. | 31. |
O | O | O | O | O | O | O | N | N | N | N | N | N | N | N | N |
♀ | ♀ | ♀ | ♀ | ♂ | ♂ | ♂ |
- N - dni bezpłodne
- M - miesiączka
- O - spodziewana owulacja
- ♀ - większe prawdopodobieństwo dziewczynki
- ♂ - większe prawdopodobieństwo chłopca
Podstawą obliczeń jest założenie, że owulacja występuje mniej więcej w połowie cyklu miesiączkowego.
W 31-dniowym cyklu jest to między 13. a 18. dniem od początku krwawienia. Za dwa najbardziej płodne dni uznaje się 16. dzień, który powinien być dniem przedowulacyjnym w regularnym cyklu, oraz 17. dzień, w którym teoretycznie powinna wystąpić owulacja.
Kalendarz owulacji w cyklu 30-dniowym:
1. | 2. | 3. | 4. | 5. | 6. | 7. | 8. | 9. | 10. | 11. | 12. | 13. | 14. | 15. |
N | N | N | N | M | M | M | M | M | N | N | N | N | N | O |
♀ | ||||||||||||||
16. | 17. | 18. | 19. | 20. | 21. | 22. | 23. | 24. | 25. | 26. | 27. | 28. | 29. | 30. |
O | O | O | O | O | O | N | N | N | N | N | N | N | N | N |
♀ | ♀ | ♀ | ♂ | ♂ | ♂ |
- N - dni bezpłodne
- M - miesiączka
- O - spodziewana owulacja
- ♀ - większe prawdopodobieństwo dziewczynki
- ♂ - większe prawdopodobieństwo chłopca
Podstawą obliczeń jest założenie, że owulacja występuje mniej więcej w połowie cyklu miesiączkowego.
W 30-dniowym cyklu jest to między 11 a 17 dniem od początku krwawienia. Za dwa najbardziej płodne dni uważa się dzień 15, który powinien być dniem przedowulacyjnym w regularnym cyklu, oraz dzień 16, kiedy teoretycznie powinna wystąpić owulacja.
Kalendarz owulacji w 28-dniowym cyklu:
1. | 2. | 3. | 4. | 5. | 6. | 7. | 8. | 9. | 10. | 11. | 12. | 13. | 14. |
N | N | N | N | M | M | M | M | M | N | N | N | N | O |
♀ | |||||||||||||
15. | 16. | 17. | 18. | 19. | 20. | 21. | 22. | 23. | 24. | 25. | 26. | 27. | 28. |
O | O | O | O | O | N | N | N | N | N | N | N | N | N |
♀ | ♀ | ♂ | ♂ | ♂ |
- N - dni bezpłodne
- M - miesiączka
- O - spodziewana owulacja
- ♀ - większe prawdopodobieństwo dziewczynki
- ♂ - większe prawdopodobieństwo chłopca
Podstawą obliczeń jest założenie, że owulacja występuje mniej więcej w połowie cyklu miesiączkowego.
W 28-dniowym cyklu jest to między 10. a 15. dniem od początku krwawienia. Za dwa najbardziej płodne dni uważa się 13. dzień, który powinien być dniem przedowulacyjnym w regularnym cyklu, oraz 14. dzień, kiedy teoretycznie powinna wystąpić owulacja.
Jak objawia się owulacja?
Początek owulacji można zauważyć na podstawie pewnych objawów. Nawet na kilka dni przed nią kobiety odczuwają wzrost pożądania seksualnego.
Podczas owulacji dochodzi do zmiany śluzu w szyjce macicy, co objawia się wydzieliną przypominającą śluz. Jest ona zazwyczaj półprzezroczysta i przypomina wyglądem surowe białko jaja kurzego.
Pojawia się lekki ból w dolnej części brzucha, przypominający miesiączkę. Czasami ból jest zlokalizowany jednostronnie, po stronie jajnika, który właśnie owulował. Może promieniować do pleców.
Piersi są bardziej wrażliwe na dotyk i wyraźnie pełniejsze.
Podobnie jak w ciąży, niektóre kobiety mogą być bardziej wrażliwe na niektóre zapachy lub mieć lepszy zmysł węchu.
Podstawowe oznaki owulacji:
- wzrost pożądania seksualnego
- zmiana śluzu w szyjce macicy
- śluzowata wydzielina
- ból w dolnej części brzucha
- ból w dolnej części pleców
- wrażliwe i pełniejsze piersi
- wrażliwość na zapachy
- zwiększona atrakcyjność
Ciekawostka: Na podstawie jednego z badań wykazano, że podczas owulacji atrakcyjność twarzy kobiety wzrasta.
Pomiar podstawowej temperatury ciała - jak to zrobić?
Pomiar podstawowej temperatury ciała jest dość dokładną metodą określania dni płodnych. Pacjentka musi jednak przestrzegać pewnych wytycznych dotyczących pomiarów.
Zasady pomiaru podstawowej temperatury ciała:
- zawsze dokonuj pomiaru tym samym termometrem (termometr podstawowej temperatury ciała, termometr rtęciowy)
- pomiary powinny być wykonywane natychmiast, maksymalnie 4 dni po zakończeniu cyklu miesiączkowego
- pomiary należy wykonywać rano po przebudzeniu w tych samych odstępach czasu
- nie zaleca się jedzenia, picia ani palenia przed pomiarem
- zalecany jest pomiar w pochwie lub odbycie (najdokładniejszy) lub w ustach
- nie wolno dokonywać pomiarów pod pachą ani w uchu.
Po miesiączce temperatura podstawowa jest niższa. Po owulacji temperatura podstawowa wzrasta. Wzrost temperatury podstawowej jest indukowany przez progesteron, który jest wytwarzany przez ciałko żółte.
Testy owulacyjne - niezawodne wykrywanie hormonu luteinizującego
Oprócz monitorowania swojego ciała i mierzenia temperatury podstawowej, istnieją bardziej nowoczesne metody określania czasu owulacji.
Są to testy owulacyjne, których wygląd jest niemal nie do odróżnienia od testów ciążowych.
Testy owulacyjne są przeznaczone do samodzielnego badania i działają poprzez określenie poziomu hormonu luteinizującego, którego stężenie wzrasta w momencie owulacji.
Ważne zasady, których należy przestrzegać podczas wykonywania testu owulacyjnego:
- test owulacyjny należy wykonać między godziną 10:00 a 20:00, nigdy bezpośrednio po przebudzeniu, jak ma to miejsce w przypadku testów ciążowych, gdyż stężony pierwszy poranny mocz może powodować fałszywe wyniki
- do przeprowadzenia testu wymagana jest próbka moczu zebrana do czystego i suchego pojemnika
- test należy wyjąć z pojemnika bez dotykania palcami części testowej (obszaru membrany)
- test należy wykonać natychmiast po wyjęciu paska testowego z opakowania, aby uniknąć zanieczyszczenia i pogorszenia jego jakości
- część testowa powinna być zanurzona w próbce moczu do linii max.
- pozostawić część testową zanurzoną w moczu przez wystarczająco długi czas, zgodnie z zaleceniami producenta testu (zwykle 10 do 15 sekund)
- po wyjęciu testu należy umieścić go powierzchnią testową do góry na płaskiej i suchej podkładce
- odczytać wynik po upływie czasu określonego przez producenta (zwykle 5 minut), dłuższy czas może zniekształcić wynik.
Jak prawidłowo ocenić test owulacyjny?
- Wynik negatywny - pojawienie się czerwonego paska tylko w strefie kontrolnej C lub pojawienie się czerwonego paska w strefie kontrolnej C i słabego czerwonego paska w strefie testowej
- Wynik - czerwony pasek pojawia się zarówno w strefie kontrolnej, jak i testowej (C+, T+)
- zły test - test jest nieprawidłowy, jeśli w strefie testowej nie pojawi się żaden pasek lub pasek pojawi się tylko w strefie testowej T, ale nie w strefie kontrolnej.
Owulacja i jej zaburzenia - co to oznacza dla kobiety?
Zaburzenia owulacji są klasyfikowane jako zaburzenia miesiączkowania.
W oparciu o klasyfikację Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dzieli się je na 4 podstawowe grupy w zależności od lokalizacji przyczyny zaburzeń.
- Niepowodzenie na poziomie podwzgórze - przysadka - gonada
- Dysfunkcja na poziomie podwzgórze - przysadka - gonada(policystyczne jajniki)
- Niewydolność jajników
- Hiperprolaktynemia
Każde zaburzenie cyklu owulacyjnego może powodować problem z zajściem w ciążę. Zdarza się, że po usilnych staraniach kobiecie udaje się zajść w ciążę. Ale są też przypadki, kiedy się to nie udaje. W takiej sytuacji przydaje się pomoc specjalistów.
Najczęstszym zaburzeniem owulacji jest brak jajeczkowania
Jajeczkowanie oznacza całkowity brak owulacji. Występuje, gdy dojrzała komórka jajowa nie jest uwalniana z pęcherzyka. Najczęściej występuje w chorobach metabolicznych, wątroby lub nerek.
Leczenie braku owulacji jest różne i zależy od przyczyny. U niektórych kobiet leczenie hormonalne wywołuje owulację w stosunkowo krótkim czasie, tj. po miesiącu leczenia. U innych może to być bardziej skomplikowane i trwać miesiące lub lata.
Czynniki żywieniowe jako przyczyna niepłodności - czy to w ogóle możliwe?
Czy kiedykolwiek myślałaś, że Twoja dieta może wpływać na Twoją płodność?
Nie tylko może, ale nawet leczenie jest czasami bardziej skomplikowane niż brak owulacji.
Największe problemy z zajściem w ciążę mają pacjentki otyłe, które cierpią nie tylko na nadwagę, ale w niektórych przypadkach również na zaburzenia metabolizmu insuliny - wtedy konieczna jest współpraca ginekologa, endokrynologa i diabetologa.
Mimo najlepszych starań i udanej ciąży, otyłe kobiety nie są w grupie ryzyka. Wciąż są narażone na większe ryzyko powikłań w trakcie ciąży, większe ryzyko poronienia oraz większe ryzyko powikłań w trakcie i po porodzie. Z kolei dziecko jest bardziej narażone na wrodzone wady rozwojowe.
Kiedy sprawy po prostu się nie układają...
Szanse na zajście w ciążę nie są tak wysokie, jak wielu z was mogłoby się wydawać. Ludzie mają najniższą zdolność reprodukcyjną ze wszystkich zwierząt, a zdolność ta maleje z każdym rokiem.
W dzisiejszych czasach młode pary preferują przede wszystkim edukację, bezpieczeństwo finansowe i zbyt długo czekają na rodzicielstwo, co jeszcze bardziej zmniejsza ich szanse.
Liczba par, które nie są w stanie zajść w ciążę, rośnie z każdym rokiem. Zawsze jednak istnieje szansa, a jest nią rozród wspomagany.
Czym jest rozród wspomagany i jakie są jego wyniki?
Technologia wspomaganego rozrodu (sztuczne zapłodnienie) jest stosowana u pacjentów, którzy mają poważne problemy z zajściem w ciążę.
Obejmuje ona wszelkie manipulacje komórkami płciowymi, które zwiększają szanse na ich fuzję i zapłodnienie.
Ciekawostka: Niepłodność definiuje się jako stan, w którym para bezskutecznie próbuje zajść w ciążę przez okres jednego roku. Jednocześnie lekarz musi wykluczyć wszelkie zaburzenia organiczne i funkcjonalne zarówno po stronie kobiety, jak i mężczyzny. W przypadku pacjentów w wieku powyżej 35 lat okres ten skraca się do zaledwie 6 miesięcy.
Interesujące zasoby
Powiązane
