Pomiar ciśnienia krwi: jakie są zasady prawidłowego postępowania + 10 zasad

Pomiar ciśnienia krwi ma swoje własne zasady, których należy przestrzegać. W przeciwnym razie wynik pomiaru może być błędny.

Fałszywie zmierzone wysokie lub niskie ciśnienie może błędnie określić lub wręcz przeciwnie, nie wykryć nadciśnienia lub niedociśnienia.

Nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi) jest chorobą długotrwałą. Rozpoczyna się w młodości, ale może nie być jeszcze widoczne.

Dotyka dużej części dorosłej populacji na świecie.

W okresie utajonym powoduje uszkodzenia ludzkiego ciała. Ma negatywny wpływ na serce, naczynia krwionośne, mózg, oczy lub nerki.

Wysokie ciśnienie krwi nie boli. Jest ukryte, niezauważalne (bezobjawowe). Pojawia się dopiero wtedy, gdy organizm nie jest już w stanie się przystosować. Mogą wystąpić ostre lub przewlekłe powikłania.

W momencie, gdy organizm nie jest już w stanie dalej się przystosowywać, pojawiają się problemy. Mogą być one mniej lub bardziej poważne.

Zdarza się, że pierwszym objawem wysokiego ciśnienia krwi są trudne powikłania zdrowotne. Przykładem może być nagły udar mózgu lub zawał serca, aż do nagłej śmierci. Przeciwieństwem tego ostatniego jest również niewydolność serca.

Z kolei niedociśnienie to niskie ciśnienie krwi. Lepiej mieć niższe ciśnienie niż wysokie. Nie dotyczy to jednak całego możliwego zakresu na skali ciśnienia krwi.

W przypadku ciężkiego niedociśnienia istnieje ryzyko zapaści i związanych z nią obrażeń. Albo osoba jest zmęczona, słaba, nieefektywna i ma zawroty głowy lub mgłę.

Jaka jest więc idealna wartość ciśnienia?

Idealna wartość ciśnienia krwi mieści się w zakresie od 100/70 do 120/80 mmHg.

Odczyt powyżej 140/90 to nadciśnienie, a przy 90/60 mówimy o niedociśnieniu.

Wartości ciśnienia krwi w jednym miejscu.

Ciśnienie skurczowe (górne) i rozkurczowe (dolne):

Pierwsza wartość określa skurczowe ciśnienie krwi.
- ciśnienie, gdy krew opuszcza serce (gdy mięsień sercowy kurczy się)
- najwyższa wartość ciśnienia krwi
- popularnie określane również jako ciśnienie górne
druga wartość określa rozkurczowe ciśnienie krwi
- ciśnienie krwi, gdy mięsień sercowy się rozluźnia
- potocznie nazywane również dolnym ciśnieniem serca

Ignorując objawy niedociśnienia lub nadciśnienia, narażamy się na kłopoty.

Kiedy mierzyć ciśnienie krwi?

Europejskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego zaleca regularne mierzenie ciśnienia krwi. Do pomiaru należy używać wiarygodnego i zatwierdzonego ciśnieniomierza.

Niezbędny jest również mankiet o odpowiednim rozmiarze.

Kiedy więc należy mierzyć ciśnienie krwi?

Zawsze wtedy, gdy źle się czujemy i mamy problemy zdrowotne. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób leczonych na nadciśnienie lub niedociśnienie.

Początkowa kontrola domowa powinna trwać 7 dni. Ciśnienie krwi jest mierzone dwa razy rano i dwa razy wieczorem. Odczyty powinny być zapisywane. Lekarz porówna je z własnymi pomiarami lub z 24-godzinną metodą pomiaru ciśnienia krwi.

24-godzinny pomiar ciśnienia krwi = ambulatoryjne monitorowanie ciśnienia krwi lub pomiar ciśnienia krwi metodą Holtera.

Po zdiagnozowaniu nadciśnienia tętniczego wystarczy mierzyć ciśnienie krwi 2 razy w tygodniu.

Gdy pojawiają się problemy zdrowotne.

Możemy dokonywać orientacyjnego pomiaru ciśnienia krwi, nawet jeśli nie jesteśmy leczeni na nadciśnienie, na własny użytek. Alternatywnie, jest ono sprawdzane przez lekarza podczas badań profilaktycznych i innych badań.

Ostrzeżenie.

Nadmierne mierzenie ciśnienia krwi nie jest zalecane.

Sam pomiar może stresować osobę, nawet podświadomie. Ten strach przed wynikiem zwiększa wartość.

Ciśnienie krwi spada w ciągu dnia i ponownie rośnie

Ten parametr życiowy również nie jest stały. Na jego wartość wpływa kilka czynników.

Co wpływa na wartość ciśnienia krwi?

Aktywność fizyczna
stres psychologiczny, stres lub samopoczucie psychiczne, zmęczenie, sen
pozycja ciała, siedząca, leżąca lub stojąca
płeć
wiek
rytm okołodobowy i pora dnia (rytm okołodobowy), zmiany w ciągu 24 godzin
- pora roku, część tygodnia, tygodnie i miesiące
ból
inne choroby
leki

Ciśnienie krwi jest zwykle wyższe w poniedziałki, na początku tygodnia. Zmienia się również w zależności od pory roku. Spada podczas snu i wzrasta rano.

Pomiary najlepiej wykonywać rano przed zażyciem leków, a także wieczorem przed zażyciem leków na ciśnienie krwi.

Poznaj prawidłową procedurę pomiaru + zasady. Czytaj dalej z nami.

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi?

Wreszcie dochodzimy do zasad pomiaru ciśnienia krwi.

Dlaczego warto mierzyć ciśnienie krwi w domu?

Pomiary w domu mają sens, ponieważ sporadyczne pomiary w gabinecie lekarskim mogą nie być wystarczająco wymowne.

Są ludzie, którzy boją się lekarzy i profesjonalnych badań. Na pewno słyszałeś termin syndrom białego fartucha - a dokładniej izolowane nadciśnienie w karetce. Ciśnienie wzrasta w karetce, nawet jeśli mieści się w idealnym zakresie podczas normalnego życia.

W ambulatorium ciśnienie krwi jest wyższe: skurczowe o ponad 20 mmHg, a rozkurczowe o 10 mmHg niż podczas pomiaru w domu.

Lub.

Istnieją sytuacje, takie jak nadciśnienie mas kowane lub nadciśnienie nocne.

Mamy różne urządzenia do pomiaru. Półautomatyczne lub automatyczne cyfrowe monitory ciśnienia krwi są szeroko rozpowszechnione i dostępne. Mierzą one puls lub tętno wraz z ciśnieniem. Niektóre mogą również wykrywać regularność tętna.

Ta funkcja jest również przydatna, ponieważ może wykrywać zaburzenia rytmu serca.

Nowoczesne urządzenia w zegarkach, opaskach na rękę, aplikacjach w telefonach komórkowych również obiecują bardziej dostępne metody sprawdzania niektórych podstawowych parametrów życiowych.

10 zasad prawidłowego pomiaru ciśnienia krwi w tabeli

1.	Środowisko	Cisza i spokój Nie rozmawiaj z osobą podczas wykonywania pomiaru. Rozmowa podniesie ciśnienie krwi o 6-7 mmHg. inne osoby znajdujące się w pobliżu również powinny być cicho nikt nie powinien chodzić po pomieszczeniu ani wykonywać w nim żadnych czynności. Odpowiednia temperatura w pomieszczeniu
2.	Lokalizacja	Siedzenie - nie ruszać się siedzenie z podparciem pleców kończyny dolne luźno na podłodze nie skrzyżowane kończyna górna z mankietem luźno ułożonym na macie na wysokości serca ciśnieniomierz na wysokości serca praca w pozycji siedzącej również zwiększa skurczowe ciśnienie krwi o około 6 mmHg i rozkurczowe ciśnienie krwi o 5 mmHg niezgodność może zniekształcić wartość ciśnienia o około 0,8 mmHg na centymetr odchylenia w pozycji leżącej - wartość ciśnienia rozkurczowego będzie niższa o 5 mmHg na stojąco, tylko w przypadku szczególnych potrzeb
3.	Strona pomiaru	na obu kończynach górnych wyższa wartość jest uważana za właściwą należy uważać na zbyt wysokie różnice, mogą one wskazywać na problem z aortą w przypadku pomiaru na jednej kończynie górnej, należy dokonać pomiaru na prawej kończynie górnej na lewym ramieniu odczyty ciśnienia są zwykle niższe.
4.	Aktywność	odpoczynek i relaks przez co najmniej 5 minut (nawet po spacerze) przed pomiarem odpoczynek przez 2-3 godziny po ciężkim wysiłku fizycznym 2 godziny przed pomiarem - nie palić, nie pić alkoholu, kawy, napojów energetyzujących, napojów zawierających kofeinę uważaj na pełny pęcherz podczas pomiaru = ciśnienie krwi jest wtedy wyższe o 10 mmHg.
5.	Odzież	ubranie powinno być luźne rękaw po stronie pomiaru nie może ograniczać przepływu krwi nie podwijać rękawa cienka odzież, taka jak koszula lub bluzka, nie może wpływać na pomiar lepiej jest odsłonić kończynę górną, rozebrać ją
6.	Liczba pomiarów	2-3 razy 2 minuty przerwy między pomiarami średnia zmierzonych wartości przy nieregularnym tętnie 5 pomiarów w niektórych przypadkach powtarzanie pomiarów w pozycji stojącej w przypadku zawrotów głowy w przypadku innych chorób
7.	Rozmiar i położenie mankietu	jest ważny dla dokładności pomiaru mankiet o odpowiednim rozmiarze mankiet uniwersalny wiele rodzajów mankietów, dla dorosłych, dzieci, otyłości mankiet na ramię tabela doboru właściwego mankietu pomiar środkowego obwodu ramion dolna krawędź mankietu 2,5 do 3 centymetrów powyżej dołu łokciowego obserwować zaznaczoną lokalizację i położenie mankietu na ramieniu zazwyczaj rurka mankietu jest skierowana do środka stawu łokciowego mankiet na nadgarstek może mieć mniej dokładny wynik zależy od jakości urządzenia nadgarstek na poziomie serca mankiet na wysokości 1-2,5 cm nad nadgarstkiem ułożenie zgodnie z oznaczeniami, tak aby manometr prawidłowo mierzył ciśnienie na tętnicy mankiet nie powinien być ani zbyt luźny, ani zbyt ciasny i zwężony
8.	Czas pomiaru	ten sam czas pomiaru najlepiej rano po przebudzeniu fizjologiczny wzrost ciśnienia krwi gwałtowny wzrost wcześnie rano i po przebudzeniu czas licznych ataków serca lub udarów przed przyjęciem leków 2 do 3 razy w ciągu dnia podczas uzgodnionego badania kontrolnego (rano, w porze lunchu, wieczorem)
9.	Rejestrowanie wartości	Rejestrowanie wartości jest ważne zwłaszcza w perspektywie długoterminowej kontrola z lekarzem i optymalizacja terapii lekowej aplikacja do pomiaru ciśnienia krwi i tabela rejestracji ciśnienia Niektóre funkcje ciśnieniomierzy i aplikacji, w zależności od typu i po podłączeniu do komputera lub usługi online pamięć ciśnieniomierza wskazanie arytmii ocena nadciśnienia i zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego alerty dotyczące ruchu podczas pomiaru
10.	Napompowanie mankietu	napełnianie i opróżnianie mankietu jest powolne i płynne automatyczne manometry regulują prędkość z ręcznymi manometrami napełnianie mankietu dla maksymalnego napełnienia gdy tętno na tętnicy promieniowej zanika, tętnicę po stronie kciuka nadgarstka dodać 30 mmHg co powoduje maksymalne napełnienie mankietu przykład: puls 120 + 30 = 150 mmHg do napełnienia mankietu podczas napełniania mankietu, około 2-3 mmHg na sekundę