Przepis na zdrowe i fit smoothie z mango (z bananem i ananasem)

Stopień trudności: niski

Liczba porcji: 1

Czas przygotowania: 5 min

Istnieje wiele sposobów na przygotowanie zdrowego i FIT smoothie z mango.

Najczęściej jednak sięgamy po połączenie mango z bananem lub truskawkami.

Smoothie z mango z bananem można uznać za proste w przygotowaniu.

Jest bardzo kremowe, słodkie i sycące.

Ten wspaniały koktajl jest cudownie orzeźwiający jako letni deser lub popołudniowa przekąska.

Mango zawiera dużo błonnika, który zapewnia dobre trawienie dla organizmu.

Witamina C zapewnia dobrą odporność.

Potas (łac. potassium) utrzymuje prawidłowe ciśnienie krwi i tętno naszego serca.

Proporcja przeciwutleniaczy i minerałów w mango jest naprawdę wysoka.

Minerały występujące w mango to

mangan
wapń
selen
potas
magnez
fosfor
miedź
żelazo
jod
cynk
sód

Ananas wspomaga odchudzanie i oczywiście ma również działanie przeciwzapalne.

Banan jest doskonałym źródłem energii, ponieważ zawiera dużą ilość węglowodanów. Znajdujący się w nim tryptofan zapewnia uwalnianie serotoniny w organizmie.

Zapewnienie odpowiedniego złagodzenia stresu, nerwowości i ogólnej poprawy nastroju - wszystko to jest zadaniem serotoniny.

Przeczytaj więcej o tym wspaniałym owocu w artykule:
Jakie działanie ma mango? Jak je prawidłowo przygotować i uprawiać?

Smoothie z mango z bananem

Wszyscy szukamy czegoś orzeźwiającego, smacznego i co najważniejsze zdrowego na rozpoczęcie dnia. Możesz się na to przygotować dzięki temu smoothie bananowo-mango, które świetnie smakuje i daje mnóstwo energii.