Punkty spustowe, ból mięśni: czym są punkty spustowe i jak je usunąć?

Bólepleców i mięśni uważamy za chorobę cywilizacyjną naszych czasów.
Zmuszają one ponad 75% światowej populacji do wizyt w gabinetach lekarzy pierwszego kontaktu. Oznacza to, że cierpi na nie więcej niż co druga osoba czytająca ten artykuł.

Jesteś zainteresowany:
Co to jest punkt spustowy?
Jakie są jego objawy?
Jak usunąć punkty spustowe, czy masaż pomoże?
Jaka terapia (leczenie) jest skuteczna?

Stanowią one bardzo zróżnicowaną grupę chorób, które obejmują niewielkie blokady funkcjonalne po stany wymagające pilnej operacji.
Choroby te powodują u ich właściciela co najmniej ból, czasem o dużym nasileniu.

Czym jest skurcz mięśni?

Ból mięśni jest często objawem kręgowców lub innych chorób. Jest on spowodowany skurczami mięśni.

Skurczmięśni (skurcz, skurcz) jest działaniem odruchowym, które jest normalną reakcją na przeciążenie określonej części. Jest to nagły skurcz jednego lub więcej mięśni.

To zwiększone napięcie mięśniowe występuje w spoczynku (np. podczas snu, odpoczynku i bezczynności) lub nawet w okresie tuż po zaprzestaniu aktywności mięśniowej podczas aktywności mięśniowej, głównie podczas ruchów ze skracaniem mięśni.

Dotyczy różnych mięśni prążkowanych w ciele, od najmniejszych (małe mięśnie palców) do największych (duże mięśnie pleców, duży mięsień pośladkowy). Nie można go kontrolować własną wolą.

Tabela z rozmieszczeniem skurczów mięśni:

Punkty spustowe

W przypadku skurczów mięśni lub napiętych grup mięśni dochodzi do skrócenia grupy włókien mięśniowych, które tworzą małe punkty bólu mięśni.

Te punkty bólowe są również nazywane punktami spustowymi. Swoją nazwę zawdzięczają zdolności do przenoszenia bólu do bardziej odległych miejsc.

Dlaczego występują skurcze mięśni?

Skurcze mięśni można również bardziej technicznie zdefiniować jako ekstremalną formę mimowolnego skurczu mięśni. Zwykle trwają one kilka sekund, maksymalnie minut. Jeśli trwają dłużej, mogą spowodować, że pacjent nie będzie w stanie normalnie funkcjonować.

Pierwotne skurcze mięśni

Pierwotne skurcze mięśni (idiopatyczne, łagodne skurcze) występują u całkowicie zdrowych osób lub u osób, u których nie zidentyfikowano innej medycznej przyczyny tego stanu. Do 75% osób doświadczy ich w ciągu swojego życia.

Występują sporadycznie, mają niską częstotliwość i krótki czas trwania. Ich występowanie jest związane z określonym okresem czasu.

Czynniki ryzyka obejmują wiek powyżej 50 lat, ciążę, żylaki, wpływ alkoholu, płaskostopie, nadmierny wysiłek fizyczny, zmęczenie, odwodnienie i inne.

• Skurcze mięśni w spoczynku - 70% występuje podczas snu (nocne skurcze mięśni), 10% występuje w ciągu dnia. Pozostałe 20% występuje łącznie. Najczęściej dotykają mięśni łydek. Powodują znaczny dyskomfort związany z zaburzeniami snu.
• Skurcze mięśni występujące podczas lub bezpośrednio po aktywności mięśniowej - Poprzedzone aktywnością fizyczną (sport, praca). Skurcze mięśni dotykające zawodowych sportowców są dobrze znane, ale są również powszechne u pracowników w gorących miejscach pracy. Przyczyną jest prawdopodobnie wyczerpanie substratów energetycznych w mięśniach. W grę wchodzą również inne czynniki, takie jak niewłaściwy ruch mięśni, czynniki temperaturowe lub przerywana aktywność fizyczna.

Wtórne skurcze mięśni

Wtórne skurcze mięśni pojawiają się wtórnie jako konsekwencja innej choroby. Często jest to pierwsza manifestacja.

• Skurcze mięśni jako objaw powszechnych chorób - Występują w chorobach takich jak cukrzyca, choroby wątroby, przewlekła niewydolność nerek, pacjenci dializowani, niedoczynność tarczycy, zaburzenia metaboliczne.
• Skurcze mięśni jako przejaw uszkodzenia motoneuronów obwodowych - Występują w niektórych chorobach w wyniku ektopowych wyładowań z zakończeń nerwów obwodowych. Należą do nich uciskowe zespoły korzeniowe kręgów, polineuropatie, ALS, amyotrofia kręgosłupa.
• Skurcze mięśni jako objaw choroby mięśni - Występują stosunkowo rzadko i obejmują miopatie metaboliczne, dystrofinopatie, neuromiotonię i inne.
• Skurcze mięśni jako przejaw toksyczności niektórych substancji - Ta kategoria obejmuje przede wszystkim alkohol. Należy również wspomnieć o substancjach zwanych statynami i fibratami. Są one stosowane jako lekarstwo na podwyższony poziom cholesterolu. Przy długotrwałym stosowaniu rozwija się niedoczynność tarczycy i miopatia statynowa, która objawia się głównie skurczami mięśni.

Ciekawostka:
Niektóre dowody sugerują, że węzeł spustowy może być spowodowany nie tylko przeciążeniem mięśnia.
Jest to również przejaw lub konsekwencja gromadzenia się substancji toksycznych w ludzkim ciele.
Jest to dosłownie rodzaj wysypiska dla odpadowych metabolitów.

Mechanizm powstawania punktów spustowych

Punkty spustowe powstają w miejscu napiętych grup mięśniowych. Napięte grupy mięśniowe skracają się, a w miejscu zwarcia powstaje wyimaginowany bolesny węzeł.

W rzeczywistości nie jest to prawdziwy węzeł, a jedynie punkt bólowy napiętego mięśnia. Można powiedzieć, że jest to mikroskopijny skurcz, który w przeciwieństwie do skurczu nie wpływa na cały mięsień, a jedynie na jego niewielką część.

Mały punkt, duży ból

Punkty spustowe są tak małe, że aż niewiarygodne, jak duży ból mięśni mogą powodować. I to nie tylko w miejscu naciągniętego mięśnia!

Punkty spustowe są częstą przyczyną bólu mięśni w miejscu, w którym się znajdują, ale powodują również ból rzutowany w innej części ciała. W ten sposób mogą naśladować ból innej części ciała, przy czym pierwotna przyczyna bólu znajduje się zupełnie gdzie indziej.

Są one mylące nawet dla doświadczonego lekarza, ponieważ pacjent odczuwa ból w zupełnie innym miejscu. Skutkuje to błędną diagnozą i długotrwałym bólem, który ma tendencję do eskalacji.

Przyczyną mogą być punkty spustowe:

• bólów głowy, migren
• ból szyi i ścięgien szyi
• ból pleców
• ból w klatce piersiowej
• ból stawów
• ból lędźwiowy
• ból mięśni w kończynach
• komplikują ból pourazowy

Ciekawostka:
Wiele tajemniczych i niewyjaśnionych bólów fizycznych w różnych częściach ciała ma swoje źródło w punktach spustowych.
Potwierdzają to doświadczenia kliniczne lekarzy i fizjoterapeutów.

Co wskazuje, że jest to punkt spustowy?

Podstawowym i powszechnym objawem punktów spustowych jest niewyjaśniony i zwykle intensywny ból mięśnia lub całej grupy mięśni. Najczęściej jest to ból pleców lub głowy i szyi.

W każdym mięśniu szkieletowym występują wyczuwalne palpacyjnie grudki (guzki) o wielkości od kilku milimetrów do centymetra, ale najczęściej w miejscu największego nasilenia bólu, który zwiększa się po uciśnięciu punktu.

Innym zjawiskiem towarzyszącym punktom spustowym jest dysfunkcja somatyczna dotkniętej lub bardziej odległej części. Oznacza to, że na przykład ból pleców ze szczytem w okolicy prawej łopatki może powodować upośledzenie funkcji prawej kończyny górnej pod względem bólu, upośledzonej ruchomości lub mrowienia.

Długotrwały ból często powoduje cierpienie psychiczne, które ogranicza pacjenta w codziennym życiu. Zrozumiałe jest, że osoby cierpiące z powodu codziennego bólu są nadwrażliwe, niespokojne, przygnębione, drażliwe, a nawet wściekłe.

Inne towarzyszące objawy to nadmierne zmęczenie, osłabienie i sztywność mięśni, wyczerpanie, uczucie napięcia lub ucisku, zaburzenia równowagi, szum w uszach.

Czynniki ryzyka wystąpienia punktów spustowych

Klasyfikacja punktów spustowych:

1. pierwotne i wtórne mięśniowe punkty spustowe (powstające w mięśniach)
2. aktywne i utajone punkty spustowe (powstałe w mięśniach)
3. rozproszone punkty spustowe (powstające w mięśniach i ścięgnach)
4. punkty spustowe przyczepu (powstające na połączeniach ścięgien)
5. więzadłowe punkty spustowe (tworzą się w ścięgnach).

Jak uwolnić punkt spustowy?

Bardzo ważne jest, aby uwolnić pacjenta od punktu spustowego, ponieważ jest to jedyny sposób na uwolnienie go od silnego bólu i często upośledzonej funkcji niektórych części ciała.

Najprostszym sposobem na pozbycie się punktu spustowego jest zastosowanie skoncentrowanego nacisku w kierunku punktu. Nacisk powinien być stosowany w dość długich odstępach czasu. Następnie punkt zostaje zwolniony, a objawy ustępują.

Prawdopodobnie ta procedura nie jest obca większości czytelników. Mogą nawet mieć ją w domu, nawet nie podejrzewając, że jest to procedura stopniowego usuwania punktów spustowych.

Interesujące:
Jestem pewien, że słyszałeś o akupunkturze. Jej zasadą jest wbijanie igieł w obszary problemowe i miejsca, które powodują ból.
Akupunktura działa na tej samej zasadzie. Różnica polega na tym, że zamiast ucisku palcami, używa się igieł.
Wyniki są porównywalne.