Rozstępy w ciąży nie tylko na brzuchu? Czy wiesz, kiedy powstają?

Można jednak do pewnego stopnia z nimi walczyć. Istnieją nie tylko środki zapobiegawcze, ale także kremy, olejki i różnego rodzaju maści. Co tak naprawdę pomaga i co się na nie stosuje?

Czym są rozstępy?

Nasza skóra chroni nas przed szkodliwym działaniem środowiska zewnętrznego. Składa się z trzech podstawowych warstw - naskórka, skóry właściwej oraz tkanki podskórnej.

Rozstępy powstają w wyniku nadmiernego i szybkiego rozciągania się skóry, na przykład w wyniku przybierania na wadze w krótkim czasie, szybkiego wzrostu mięśni podczas treningu siłowego, a nawet podczas ciąży.

W związku z treningiem siłowym i przyrostem masy mięśniowej można przeczytać ciekawy artykuł.

Kiedy skóra przekracza pewien próg elastyczności i sprężystości, tworzą się na niej pęknięcia, które następnie zamieniają się w drobne pasiaste blizny. Dzieje się tak w środkowej warstwie skóry zwanej szwem.

Więcej na temat rozstępów, czynników ryzyka i tego, czy mogą one również wskazywać na inne choroby, można przeczytać w artykule.

Rozstępy ciążowe

Podczas ciąży ciało kobiety przechodzi wiele zmian. Dotyczy to również skóry i błon śluzowych.

Podczas ciąży na skórze kobiety zachodzą różne zmiany. Niestety, rozstępy należą do tych, które mogą utrzymywać się nawet po zakończeniu ciąży.

Rozstępy ciążowe znane są pod fachową nazwą striae gravidarum. Mogą mieć kolor od różowego do bordowo-czerwonego, a później zaczynają blednąć. Chociaż te zmiany na skórze są naturalne i nie stanowią problemu zdrowotnego, to jednak wpływają na psychikę kobiet.

Już w starożytnym Egipcie kobiety w ciąży starały się uniknąć rozstępów poprzez wcieranie w skórę różnych olejków.

Najbardziej typowym miejscem, w którym pojawiają się te rozstępy podczas ciąży jest brzuch przyszłej mamy, jednak mogą one pojawić się również na biodrach, udach i piersiach.

Wpływ hormonów podczas ciąży również przyczynia się do pojawienia się tych przypominających blizny pęknięć. Dotykają one do 90% kobiet w ciąży.

Czy rozstępy mogą być bolesne?

Podczas ciąży kobieta może doświadczać wielu nieprzyjemnych doznań na skórze. Nie tylko napinanie skóry, ale także wpływ hormonów często powodują swędzenie, szczypanie lub nieprzyjemne uczucie napięcia.

Jeśli odczuwasz podobny dyskomfort, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem, który może również zalecić wizytę u dermatologa.

Przeczytaj nasz artykuł.

Kiedy powstają rozstępy w ciąży?

Rozstępy ciążowe pojawiają się zwykle w trzecim trymestrze ciąży i częściej dotykają matki, które zaszły w ciążę po raz pierwszy.

Na ich pojawienie się ma wpływ kilka czynników, takich jak dziedziczność, nadwaga, odżywianie lub wiek.

Powstawanie tych bliznowatych pęknięć jest głównie związane z elastycznością skóry i ilością kolagenu, dlatego młodsze kobiety z odpowiednią dietą i stylem życia są na nie mniej podatne.

Rozstępy w ciąży mają negatywny wpływ:

• występowanie rozstępów w rodzinie
• nadwaga i otyłość
• odwodnienie
• nieodpowiednie odżywianie
• brak odpoczynku, stres

Podczas ciąży nie należy zapominać o zbilansowanej diecie i dostarczaniu organizmowi wystarczającej ilości witamin i minerałów.

Co pomaga w walce z rozstępami?

Chociaż rozstępy zaczynają pojawiać się w trzecim trymestrze ciąży, zdecydowanie warto z nimi walczyć już od pierwszych dni ciąży.

Jesteś pod koniec ciąży i udało Ci się uniknąć rozstępów?

Niestety te pęknięcia, blizny i inne zmiany na skórze mogą pojawić się również w trakcie samego porodu lub po nim. Powszechne są również rozstępy, które tworzą się podczas laktacji i wzrostu objętości piersi podczas karmienia piersią.

Być może zainteresuje Cię ten artykuł na temat możliwych komplikacji podczas karmienia piersią.

Kremy, maści i olejki

Żaden produkt nie może dać Ci 100% gwarancji, że unikniesz tych defektów urody. Niemniej jednak zapobieganie ma ogromne znaczenie.

Nie zapominaj o stosowaniu produktów dwa razy dziennie na inne obszary ryzyka, takie jak uda, biodra i piersi.

Pamiętaj, że skóra jest szczególnie wrażliwa w czasie ciąży, dlatego ważne jest, aby używać produktów, które są delikatne i odpowiednie dla Ciebie.

Wybór marki zależy od Ciebie. Zebraliśmy kilka wskazówek i porad, które pomogą Ci przejść przez proces wyboru.

Zawartość witamin A, C i E

Skóra również potrzebuje witamin, dlatego oprócz dostarczania jej odpowiedniej ilości witamin w diecie, należy je również uzupełniać za pomocą kremów lub innych produktów.

Odżywiona skóra jest bardziej elastyczna i sprężysta, a witaminy A, C i E są szczególnie korzystne.

Tabela pokazująca wpływ witamin na rozstępy i skórę

ujędrnia i wspomaga odnowę skóry

Starzenie się jest procesem nieodwracalnym. Nasza skóra również się starzeje. Środowisko zewnętrzne również ma na to wpływ.

Dlatego konieczna jest pielęgnacja skóry za pomocą odpowiednich produktów kosmetycznych. Dotyczy to nie tylko okresu ciąży.

Wybieraj kremy, które zawierają nie tylko witaminy, ale także substancje wspomagające wzrost nowych komórek.

Naturalne oleje, takie jak olej kokosowy, oliwkowy, arganowy i słonecznikowy należą do składników o pozytywnym działaniu. Na przykład aloes, rumianek i masło shea również mają pozytywny wpływ na skórę.

Przeczytaj nasz artykuł.

Właściwości nawilżające i nawadniające

Odpowiednie nawilżenie jest bardzo ważne dla zdrowia i elastyczności skóry. Kremy o działaniu nawilżającym zmiękczają i uelastyczniają skórę. Dzięki temu staje się ona bardziej elastyczna i odporna.

Poprawia krążenie krwi w skórze

Ukrwiona skóra to odżywiona skóra. Przy mniejszym krążeniu krwi do skóry dostarczana jest mniejsza ilość tlenu i składników odżywczych. To sprawia, że jest ona słaba i podatna na uszkodzenia.

Preferuj naturalne formuły

W czasie ciąży cała skóra staje się bardziej wrażliwa. Nie każdy produkt może Ci odpowiadać. Dlatego, gdy pojawi się podrażnienie, lepiej zrezygnować z kremu i rozejrzeć się za innym, który będzie Ci odpowiadał.

Każda apteka z przyjemnością pomoże Ci wybrać odpowiedni produkt.

Idealnie jest stosować produkty co najmniej dwa razy dziennie. Wskazane jest również używanie rękawic do masażu, aby dodatkowo promować krążenie krwi w skórze.

Wpływ stylu życia na rozstępy

Nie tylko w walce z rozstępami ważny jest odpowiedni styl życia. Istnieją czynniki, które znacząco wpływają na całą skórę.

Dieta i picie

Zrównoważona dieta i zróżnicowana dieta są bardzo ważne w ciąży. Wystarczająca ilość owoców, warzyw, przeciwutleniaczy i pełnych ziaren ma pozytywny wpływ na cały organizm.

Nie zapominaj o piciu wystarczającej ilości płynów, aby zapewnić skórze nawilżenie, jędrność, odżywienie i sprężystość.

Przeczytaj również nasz artykuł.

Ruch

Ćwiczenia działają jako profilaktyka, nie tylko przeciwko rozstępom. Każdy ruch musi być oczywiście odpowiedni dla okresu ciąży. Regularna aktywność fizyczna poprawia nie tylko ogólny stan zdrowia, ale także krążenie krwi i elastyczność skóry.

Aby poprawić krążenie krwi w skórze, nie bój się również stosować lekkiego hartowania. Prysznic z naprzemiennie zimną i ciepłą wodą wspomoże krążenie krwi i ogólną cyrkulację krwi w skórze.

Relaks i odprężenie

To zupełnie naturalne, że kobiety w ciąży odczuwają zwiększone zmęczenie i osłabienie. Nie do końca wiadomo, co jest tego przyczyną. Prawdopodobnie jest to efekt działania hormonów. Możliwe też, że jest to mechanizm obronny, który chroni matkę przed nadmiernym stresem.

Zdecydowanie nie próbuj z tym walczyć i zapewnij sobie dużo odpoczynku i snu. Unikaj stresu, nie tylko Twoja skóra Ci za to podziękuje.

Mogą Cię również zainteresować inne tematy związane z ciążą:

• Czy jesteś w ciąży i cierpisz na ból podbrzusza?
• Depresja w ciąży - co ją wywołuje u przyszłych mam?
• Jakie są przyczyny, objawy?
• Grypa w ciąży - czy jest groźna i jak się ją leczy?