Światowy Dzień Kręgosłupa? 16 października na rzecz zdrowych pleców i walki z bólem kręgosłupa

Autor:
Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Światowy Dzień Kręgosłupa? 16 października na rzecz zdrowych pleców i walki z bólem kręgosłupa
Źródło zdjęcia: Getty images

Ból szyi i kręgosłupa dotyka duży odsetek populacji, dlatego potrzebna jest edukacja i podnoszenie świadomości. Światowy Dzień Kręgosłupa przypada na 16 października, ale o plecach należy pamiętać przez cały rok.

Treść artykułu

Światowy Dzień Kręgosłupa to międzynarodowe święto obchodzone 16 października.

Celem tego międzynarodowego dnia jest podniesienie świadomości na temat kręgosłupa i problemów z nim związanych, każdej jego części od szyi, klatki piersiowej, odcinka lędźwiowego po kość krzyżową i ogonową.

Bóle kręgosłupa dotykają dzieci, młodzież, dorosłych i osoby starsze, nie omijają kobiet ani mężczyzn i występują przez cały rok, dlatego też należy pamiętać o profilaktyce i utrzymywaniu kręgosłupa w dobrej kondycji przez cały czas.

Celem Międzynarodowego Dnia Kręgosłupa jest informowanie o problemach z kręgosłupem.
+
Jak ich unikać, zapobiegać i leczyć.
Czytaj z nami!

Świadomość problemów, które mogą prowadzić do bólu pleców jest niska. Podobnie jak świadomość ludzi na temat tego, jak im zapobiegać i je leczyć. Są to nieprzyjemne doświadczenia, które obniżają jakość życia.

Doniesiono, że prawie każdy doświadczy bólu pleców przynajmniej raz w życiu.
Dokładnie 80-90% populacji.
I to jest zbyt wiele.

Niekiedy przyczyną dolegliwości są inne niż poważne problemy funkcjonalne.

Nie zawsze możliwe jest pozbycie się dyskomfortu w ciągu kilku dni, a często utrzymuje się on przez długi czas. W niektórych poważniejszych przypadkach utrzymuje się nawet przez całe życie.

Czy szyja boli i promieniuje bólem do głowy, barków, ramion? Czy sprawia, że kręci Ci się w głowie?

Czy boli między łopatkami lub pod prawą lub lewą łopatką? Czy kłuje w klatce piersiowej i uniemożliwia oddychanie lub kaszel?

Czy boli w okolicy biodra i nie możesz się ruszyć? Czy ból promieniuje do brzucha lub pachwiny?

A co z kością krzyżową, bólem nad pośladkami rozprzestrzeniającym się na nogi? Nie możesz się nawet obrócić i każdy ruch jest problemem?

Boląca kość ogonowa nawet po dawno przebytym urazie, ale nawet bez mechanizmu urazowego.

Jak możemy pomóc?
Jak leczyć? Czy możemy leczyć to w domu?
Czy możemy zapobiegać problemom z kręgosłupem?
Te i wiele innych są tematami naszych artykułów.

Przyczyną może być niewłaściwe poruszanie się. Pojawia się po niewłaściwych ćwiczeniach, w wyniku przeziębienia pleców w przeciągu lub długotrwałego obciążenia pleców z powodu siedzącego trybu życia i braku aktywności, a także obciążenia pracą.

Podnoszenie ciężarów, praca w pozycji siedzącej, stojącej lub pochylonej.

Ciąża i ból pleców są ze sobą ściśle powiązane.

Innym razem jest to spowodowane wypadkiem, upadkiem, szybkim skrętem lub stanem zapalnym kręgosłupa.

Ale też postępujące z wiekiem procesy zwyrodnieniowe, których nie zatrzymamy, możemy je jedynie spowolnić, ale możemy też negatywnie im sprzyjać i w ten sposób szybciej zbliżyć się do problemu. Choroba dotyka krążki międzykręgowe (dyski), kręgi, małe stawy kręgosłupa, nerwy, kanał kręgowy i inne.

Zdarza się, że za problemami z plecami stoi złe łóżko, materac. Nie pomaga wpływ jednorazowego nadmiernego obciążenia, ale także długotrwałe przeciążenie fizyczne.

Dodatkowo.

Negatywny wpływ mają również następujące czynniki:

Stres, dyskomfort psychiczny, chroniczne przeciążenie psychiczne, zmęczenie i brak odpoczynku.

Ból dotyczy wszystkich odcinków kręgosłupa, w przybliżonym rozkładzie procentowym:

  • 30% kręgosłup szyjny
  • kręgosłup piersiowy 10%
  • kręgosłup lędźwiowy 60% + obejmuje przejście między odcinkiem lędźwiowym a kością krzyżową
  • postać politopowa - wiele segmentów kręgosłupa

Ból w dolnej części pleców występuje częściej, ponieważ odcinek lędźwiowy i dolna część pleców są bardziej obciążone.

Podsumujmy...

Odcinki kręgosłupa + ich nazwy i liczba kręgów:

  1. szyjny - 7 kręgów, kręgi szyjne C1 do C7
  2. piersiowy - 12 kręgów, vertebrae Thoracicae Th1 do Th12
  3. Lędźwiowy - 5 kręgów, kręgi Lumbales L1 do L5
  4. krzyżowy - 5 lub 6 kręgów, kręgi Sacrales S1 do S5 (S6), razem tworzące oś kości krzyżowej (sacrum)
  5. kość ogonowa - 4 lub 5 kręgów, kręgi Coccygeae Co1-Co4 (Co5)

Krążki międzykręgowe = 23 sztuki.

Znajdują się między kręgami od odcinka C2-C3 do przejścia kręgów L5 i S1.

Kręgosłup służy do poruszania się i pełni ważną funkcję obronną - chroni rdzeń kręgowy.

Nerwy rdzeniowe wychodzą z rdzenia kręgowego i przekazują różne sygnały. Mamy 31 par nerwów rdzeniowych. 8 szyjnych, 12 piersiowych, 5 lędźwiowych, 5 krzyżowych i 1 ogonowy.

Ból kręgosłupa może promieniować do różnych części ciała, od głowy, do klatki piersiowej, do brzucha, do podbrzusza, do pachwiny, do kończyn górnych i dolnych.

Jednakże.

Ponadto niektóre choroby mogą objawiać się w taki sposób, że trudności w nich są przenoszone na kręgosłup.

Poniżej znajdują się artykuły, które opierają się na kwestii bólu kręgosłupa.

W każdym przypadku konieczne jest przeprowadzenie specjalistycznego badania. Diagnoza jest przeprowadzana w celu znalezienia dokładnej przyczyny problemu i konkretnej choroby. Po postawieniu diagnozy następuje odpowiednie specjalistyczne leczenie.

Choroby ściśle związane z kręgosłupem

W poniższej części artykułu wymieniamy choroby ściśle związane z kręgosłupem w przejrzystych punktach wraz z odnośnikami.

Choroby:

Ból kręgosłupa jako objaw + różne połączenia

Ból kręgosłupa jest objawem.

Oczywiście.

Artykuły w kategorii objawy dostarczają informacji o tym, z jaką chorobą może wiązać się ten nieprzyjemny symptom.

Kategoria Objawy:

Posty w magazynie, które dopełniają całości

Artykuły w magazynie dostarczają informacji na temat różnych aspektów zdrowia, chorób, objawów, przyczyn i innych powiązanych obszarów.

Plusem są posty zawierające informacje z poradami, wyjaśniające jak pomóc sobie z konkretnym problemem, diagnozą.

Artykuły w czasopismach pomagające w problemach z bólem pleców:

Podstawowe zasady prowadzące do witalnego kręgosłupa

Wymieniamy podstawowe filary, na których opiera się witalny i zdrowy kręgosłup. Należy je stosować w profilaktyce, ale także w przypadku pojawienia się problemów.

  • właściwa i odpowiednia aktywność
  • redukcja stresu
  • odpowiednia ilość napojów
  • racjonalna dieta
fudostępnij na Facebooku

Interesujące zasoby

Powiązane

Bc. Lukáš Tóth
Bc. Lukáš Tóth
Zobacz wszystkie artykuły tego samego autora
Celem portalu i treści nie jest zastąpienie profesjonalnego egzamin. Treść ma charakter informacyjny i niewiążący tylko, nie doradztwo. W przypadku problemów zdrowotnych zalecamy poszukiwanie profesjonalna pomoc, wizyta lub kontakt z lekarzem lub farmaceutą.
Zgłoś problem