Tabela podsumowująca: jakie wartości ma niskie, normalne i wysokie ciśnienie krwi?

Wartości ciśnienia krwi - kiedy jest niskie, normalne lub wysokie?

Odczyty ciśnienia krwi ujawniają stan organizmu, a przede wszystkim funkcjonowanie serca i układu naczyniowego.

Na ciśnienie krwi ma wpływ środowisko zewnętrzne, aktywność fizyczna lub psychiczna i oczywiście stan zdrowia. Równie ważny jest aspekt psychiczny oraz stan ciała i poszczególnych układów narządów.

Wartości ciśnienia krwi mogą być

normalne ciśnienie krwi
niskie ciśnienie krwi
wysokie ciśnienie krwi

Wskazówka: Masz do dyspozycji artykuł o wysokim ciśnieniu krwi, w którym znajdziesz wszystkie przydatne informacje na temat tej choroby. Do Twojej dyspozycji jest również temat w chorobach o niskim ciśnieniu krwi.

Wartości ciśnienia krwi

Poniższa tabela pokazuje, jakie wartości ciśnienia krwi znamy. Obejmują one niskie, normalne i wysokie ciśnienie krwi.

Ponadto pokazuje również, jak zmienia się ciśnienie w zależności od wieku danej osoby.

	skurcz	rozkurcz
niskie ciśnienie krwi
bardzo niskie	do 50	do 35
bardzo niskie	50-70	35-40
niski	70-90	40-60
normalne ciśnienie krwi
niższe normalne	90-110	60-75
normalne	120	75
granica	130-140	80-90
wysokie ciśnienie krwi
nadciśnienie stopnia 1	150-160	90-100
nadciśnienie 2 stopnia	160-180	100-110
nadciśnienie 3. stopnia	180-210	110-120
Nadciśnienie 4. stopnia	210 i więcej	120 i więcej

Tabela z wartościami ciśnienia krwi

Jakie jest Twoje ciśnienie krwi, niskie, normalne czy wysokie?

Skorzystaj z naszego kalkulatora, aby szybko określić swoje ciśnienie krwi.

Wartości ciśnienia krwi dla dorosłych w tabeli

	Ciśnienie skurczowe Wartości w mmHg	Ciśnienie rozkurczowe Wartości w mmHg
Bardzo niskie	do 50	do 35
Bardzo niskie	50-70	35-40
Niski	70-90	40-60
Niższy normalny	90-110	60-75
Normalny	120	75-80
Graniczne	130-139	80-90
Nadciśnienie stopnia I	140-160	90-100
Nadciśnienie stopnia II	160-180	100-110
Nadciśnienie stopnia III	180-210	110-120
Nadciśnienie IV stopnia	210 i więcej	120 i więcej
Na przykład
Niskie ciśnienie krwi = 80/50	Normalne ciśnienie krwi = 120/80	Wysokie ciśnienie krwi = 150/90

W przypadku dorosłych górne ciśnienie krwi w zakresie od 100 do 139 i dolne ciśnienie krwi w zakresie od 60 do 89 mmHg jest normalne. Należy jednak zachować ostrożność, jeśli przez długi czas mierzy się ciśnienie krwi w okolicach górnej granicy 139 mmHg.

W dzieciństwie jest inaczej...

Normalne odczyty ciśnienia krwi według wieku:

noworodek 70-90 skurcz/45-55 rozkurcz
niemowlę 70-90 skurcz/50-60 rozkurcz
5-letnie dziecko 80-110 skurcz/55-65 rozkurcz
powyżej 16 roku życia 100-120 skurcz/65-75 rozkurcz

do 1 roku	90/60
1-5 lat	95/65
6-13 lat	105/70
14-19 lat	117/77
20-24 lata	120/79
25-29 lat	121/80
30-34 lata	122/81
35-39 lat	123/82
40-45 lat	125/83
45-49 lat	127/84
50-54 lata	129/85
55-59 lat	131/86
60-64 lata	134/87

Co to jest ciśnienie krwi (skurcz i rozkurcz) i jak powstaje?

Ciśnienie krwi to ciśnienie hydrostatyczne wywierane przez krew na ściany naczyń krwionośnych.

Krew jest wyrzucana z serca do naczyń krwionośnych ciała podczas skurczu lewej komory serca, zwanego skurczem.

Następnie serce wypełnia się podczas rozkurczu. Jest to stan, w którym mięsień sercowy jest zwiotczały.

Ciśnienie krwi zmienia się w zależności od wielkości naczyń krwionośnych. Jest ono najwyższe w dużych naczyniach krwionośnych, takich jak aorta i tętnice. Wraz ze spadkiem ciśnienia krwi spada również jego wartość, a najniższe ciśnienie krwi występuje w żyłach.

Skurczowe ciśnienie krwi odnosi się do jego wartości w tętnicach (arteriach) i naczyniach krwionośnych, które przenoszą krew z serca w kierunku ciała.

Ciśnienie skurczowe powstaje, gdy serce kurczy się, gdy jest najwyższe i odpowiada ciśnieniu w tętnicach.

Ciśnienie rozkurczowe jest mierzone, gdy serce wypełnia się krwią, gdy ciśnienie krwi jest najniższe.

Ciśnienie krwi składa się z dwóch wartości - skurczu (wyższe) i rozkurczu (niższe).

Tradycyjnie wartość ta wyrażana jest w milimetrach słupa rtęci (mmHg). Najwyższe ciśnienie (skurczowe) znajduje się przed ukośnikiem, a niższe ciśnienie (rozkurczowe) po ukośniku.

Pomiar ciśnienia krwi w domu jest najczęściej wykonywany za pomocą cyfrowego ciśnieniomierza. I tutaj wyświetlacz pokazuje nam te dwie wartości. Oprócz tego pokazuje również tętno i czasami regularność bicia serca.

Ciśnieniomierz do pomiaru ciśnienia krwi, pokazuje niskie, normalne i wysokie ciśnienie krwi — Ciśnieniomierz pokaże nam odczyty ciśnienia i pulsu. Źródło zdjęcia: Getty Images

Podsumowanie najważniejszych informacji

Ważne informacje w skrócie:

Ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia z powodu kilku czynników.

Składa się ono z naczyń krwionośnych i aktywności serca.

Wysokie ciśnienie krwi ma różne objawy dla każdej osoby = indywidualne problemy.

Nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi) może nie dawać żadnych objawów.

Pierwszym objawem może być zawał serca lub udar mózgu.

Jest to zatem poważne zagrożenie dla zdrowia danej osoby.

Pamiętaj: jeśli ciśnienie krwi przekracza 130/80 wielokrotnie lub przez długi czas, coś jest nie tak i konieczne jest profesjonalne badanie. W przeciwnym razie wzrasta ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych.

Wysokie ciśnienie krwi można leczyć.

Nieleczone nadciśnienie zagraża zdrowiu i życiu.

Odpowiedzialne podejście do leczenia choroby pomaga zapobiegać powikłaniom.

Leczeniem zajmuje się lekarz pierwszego kontaktu we współpracy z internistą lub kardiologiem.

Do zdiagnozowania przyczyny często potrzebne są badania laboratoryjne i inne.

Przyczyna może być nieznana, gdy nadciśnienie jest określane jako pierwotne.

Historia rodzinna zwiększa ryzyko jego wystąpienia.

Styl życia/życia jest jednym z czynników, dzięki którym możemy pozytywnie i negatywnie wpływać na wartość naszego ciśnienia krwi.

Lecząc nadciśnienie tętnicze w sposób prawidłowy i odpowiedzialny, kontrolujemy wartości ciśnienia krwi. Zapobiegamy powikłaniom, co pomaga żyć dłużej i zdrowiej.

Co wpływa na wysokie ciśnienie krwi i jakie są zasady profilaktyki i leczenia?

Ciśnienie krwi wpływa na:

umysł
mózg
ból
wzrok
mięsień sercowy
naczynia krwionośne
embolizacja
funkcje seksualne
nerki
kończyny dolne
choroba niedokrwienna serca

Podaje się, że:

27% osób nie wie, że ma nadciśnienie.

18% nie jest leczonych, ale wie o swoim wysokim ciśnieniu krwi.

26% jest niedostatecznie leczonych.

29% osób jest leczonych prawidłowo.

Zapobieganie:

Zapobieganie i leczenie wymagają zmiany stylu życia i pewnych środków zaradczych. Nie wolno ich ignorować, jeśli chce się uzyskać kontrolę nad ciśnieniem krwi i je regulować. Ważne jest, aby być świadomym czynników, które wpływają na ciśnienie krwi.

Przykład:

redukcja masy ciała w przypadku nadwagi i otyłości, BMI od 18,5 do 24,9
zmniejszenie spożycia soli, sodu w diecie - poniżej 6 g dziennie
ograniczenie spożycia tłuszczów, przyjmowanie zdrowych tłuszczów - nienasyconych kwasów tłuszczowych
ograniczenie alkoholu
rzucenie palenia
wystarczająca ilość ćwiczeń, co najmniej 30 minut dziennie lub ćwiczenia o wyższej intensywności 3-4 razy w tygodniu
spożywanie dużej ilości błonnika, warzyw i owoców
modyfikacja diety poprzez gotowanie lub gotowanie na parze
ograniczenie słodyczy, słonych przekąsek i produktów wędzonych
odpowiednia jest zielona herbata i picie kawy z umiarem
ograniczenie stresu
wystarczająca ilość alkoholu