BMI dzieci: Obliczanie i śledzenie wskaźnika masy ciała (kalkulator)

Kalkulator: BMI dla dzieci - czy dziecko ma nadwagę, idealną wagę czy niedowagę?

Dlaczego powinniśmy monitorować BMI u dzieci?

Odpowiedzią jest ryzyko nadwagi, otyłości i niedożywienia.

W dzieciństwie wskaźnik BMI ma pewne cechy szczególne i jest oceniany w inny sposób.

Śledzenie masy ciała za pomocą BMI ma swoje pułapki. Przy odpowiednim podejściu możemy odbić się od tego odczytu również u dzieci.

Wskaźnik BMI dla dorosłych uwzględnia wzrost i wagę, a poprzez ich korelację szacuje poziom tkanki tłuszczowej.

BMI nie mierzy tkanki podskórnej i tłuszczowej, ale wartość ta w większości przypadków odzwierciedla stan przybliżony.
Niedokładność wyniku należy wziąć pod uwagę u osób z dużym udziałem masy mięśniowej.

W okresie dzieciństwa oprócz wagi należy wziąć pod uwagę wiek, wzrost i płeć.

Istnieje kilka różnic między płciami podczas rozwoju.

Wzrost, waga i wiek są dodawane do specyfiki okresu rozwojowego.

Dlaczego tak się dzieje?

Wynika to z ciągłych zmian. Ilość i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w całym ciele zmienia się w wyniku wzrostu.

Wysoka lub niska masa ciała?

Zbyt niskie lub wysokie wartości można ocenić na podstawie danych statystycznych. Są one uzyskiwane z wykresów percentylowych (podobnych do krzywej wzrostu, wzrostu i wagi dla wieku - link do kalkulatora poniżej).

Wykresy percentylowe, tabele i wyniki porównują dziecko z wartościami innych dzieci w tym samym wieku.

Pojedynczy pomiar nie jest obiektywnym wynikiem.

Ocena krzywej wzrostu i dynamiki rozwoju dziecka należy do lekarza pediatry, który ocenia rozwój dziecka na podstawie kilku badań.

W razie potrzeby badania lekarskie są przeprowadzane częściej i poszukuje się przyczyn odchyleń.

Tabela z wyjaśnieniem percentyli masy ciała u dzieci w wieku powyżej 2 lat i nastolatków (do 18/20 lat)

Wynik wskazuje na statystykę, a nie na stan zdrowia.

Percentyle są podzielone na wiele zakresów:

• 97. percentyl = dziecko jest cięższe/wyższe niż 97% i lżejsze/niższe niż 3% dzieci w jego wieku.
• 95. percentyl = 95% dzieci jest niższych/lżejszych, a 5% jest wyższych/cięższych.
• 90. percentyl = 90% dzieci jest niższych/lżejszych, a 10% jest wyższych/cięższych
• 75. percentyl = 75% dzieci jest niższych pod względem wzrostu/wagi, a 25% jest wyższych pod względem wzrostu/wagi
• 50. percentyl = 50% dzieci jest wyższych/cięższych, a 50% niższych/lżejszych
• 25. percentyl = dziecko jest wyższe/cięższe niż 25% i niższe/lżejsze niż 75% dzieci
• 10. percentyl = dziecko jest wyższe/cięższe niż 10% i niższe/lżejsze niż 90% dzieci w jego wieku
• 5. percentyl = 5% dzieci waży mniej, a 95% więcej, to samo dotyczy wzrostu
• 3. percentyl = 3% dzieci jest niższych/lżejszych, a 97% dzieci w ich wieku jest wyższych/cięższych.
• Średni zakres wzrostu/wagi = 25-75 percentyl = średni trend wzrostu
• Wartości odstające = 97. i 3. percentyl - lekarz sugeruje częstsze wizyty kontrolne i częstsze monitorowanie krzywej wzrostu.

Uwaga:
Percentyle to dane statystyczne.
Dr Khan twierdzi, że nie ma idealnego percentyla. Zdrowe dzieci znajdują się w każdej kategorii wzrostu i wagi. Dziecko w 5. percentylu może być tak samo zdrowe jak dziecko w 95. percentylu.

BMI nie jest narzędziem do diagnozowania problemów zdrowotnych lub chorób. Jest to narzędzie do badań przesiewowych i monitorowania wzrostu dziecka.

Wracając do nadwagi i otyłości...

Jeśli dziecko przyjmuje nadmierne ilości energii (kalorii) przez długi okres czasu, niezależnie od potrzeb organizmu i zużycia, energia będzie przechowywana w postaci zapasów tłuszczu.

Gromadzenie się centymetrów tłuszczu negatywnie wpływa na dzieci i ich zdrowie.

Oto kilka faktów opartych na badaniach:

• 80% otyłych dzieci jest otyłych w wieku dorosłym
• 60% dzieci w wieku od 5 do 17 lat ma co najmniej 1 czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych
• 25% dzieci ma dwa lub więcej czynników ryzyka chorób układu krążenia.
• Szacuje się, że na całym świecie 155 milionów dzieci i młodzieży ma nadwagę i otyłość.
• Nadwaga i otyłość negatywnie wpływają na zdrowie i stanowią ryzyko rozwoju
  • wysokiego ciśnienia krwi
  • wysokiego poziomu cholesterolu we krwi
  • cukrzycy
  • astma
  • bezdechu sennego
  • zaburzenia stawów i układu mięśniowo-szkieletowego
  • uszkodzenie wątroby
  • różne rodzaje raka
  • problemy psychologiczne, stres, niepokój i depresja
  • obniżona samoocena

Otyłość, nawet w dzieciństwie, prowadzi do miażdżycy, zespołu metabolicznego i zwiększonego ryzyka sercowo-naczyniowego. Otyłe dzieci mają ryzyko udaru mózgu i zawału serca w wieku dorosłym (ale w znacznie niższym wieku).

+

W przypadku niedożywienia jest podobnie - nieodpowiednie spożycie niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów będzie miało negatywny wpływ na wzrost, wagę i zdrowie.

Dlatego nie zapominajmy o wystarczającym reżimie ćwiczeń u dzieci i zróżnicowanej racjonalnej diecie z wystarczającą ilością picia.

Dzieci powinny dorastać w spokojnym otoczeniu z ograniczonym stresem i wystarczającym wsparciem ze strony bliskich.

Nasze inne przydatne kalkulatory:

• Kalkulator.
• Wzorzec picia - Kalkulator: Ile wody powinienem pić dziennie?
• Kalkulator wskaźnika BMI - dla dorosłych
• Kalkulator wskaźnika WHR: Obliczanie stosunku talii do bioder / stosunku talii do bioder
• Kalkulator indeksu ABSI: Oblicz ryzyko otyłości według kształtu ciała

Więcej interesujących linków do naszych artykułów:

• Nadwaga i otyłość u dzieci, młodzieży i młodych dorosłych - co z tym zrobić?
• Jak prowadzić dzieci do zdrowego stylu życia?
• Czym są białka, cukry, tłuszcze?
• Czym jest zespół metaboliczny i jakie są jego najczęstsze powikłania?
• Otyłość i jej konsekwencje dla zdrowia - to nie tylko problem estetyczny
• BMI: Jak obliczyć wskaźnik masy ciała (u dorosłych)?