Kalkulator BMI: obliczanie wskaźnika masy ciała (wzór, tabela)

Formuła obliczania wskaźnika BMI

Aby obliczyć BMI, wagę danej osoby dzieli się przez kwadrat jej wzrostu.

BMI = m/h²

m = masa ciała w kilogramach h = wzrost w metrach

Ekspert gwarant, Andrea Bull, MD, dodaje następującą informację: wskaźnik masy ciała został stworzony w latach czterdziestych XIX wieku, przed pojawieniem się kalkulatorów, kiedy wzór musiał być bardzo prosty, aby był użyteczny. Jest najbardziej dokładny dla przeciętnej osoby, która ma około 165 cm wzrostu. Istnieją jednak miliony ludzi, którzy są znacznie niżsi, ale także o kilka cm wyżsi. Dla tych osób przestarzały wzór może być niedokładny, dlatego w 2013 roku opracowano dokładniejszy wzór, "nowy BMI".

Formuła "nowego BMI":

• Dla wagi w kilogramach i wzrostu w metrach:
  • BMI = 1,3 * waga (kg) / wzrost (m^)2,5
• Dla wagi w funtach i wzrostu w calach:
  • BMI = 5734 * waga (lb) / wzrost (in)2^,5

Wskaźnik BMI

BMI to skrót od terminu body mass index, który luźno tłumaczy się jako wskaźnik masy ciała. Śledzi on stan odżywienia danej osoby i wskazuje jej masę ciała. Wskazuje stopień niedowagi, nadwagi lub otyłości.

Na podstawie wyniku można przewidzieć ryzyko powikłań zdrowotnych i innych problemów.

Zaletą wskaźnika BMI jest szybkość uzyskania wyniku przy minimalnej ilości wymaganych danych. Wzrost i waga są zazwyczaj znane każdemu.

Jednak BMI nie jest tak dokładną metodą jak inne formy pomiaru.

Dlaczego?

Sportowiec, kulturysta, kulturysta będzie miał wysoką wartość BMI, ale taka wartość nie jest dokładna. Osoba z dużą ilością mięśni może mieć BMI wyższe niż 30 punktów i nadal nie być otyła.

Dla ogółu populacji jest to inteligentny, łatwy i szybki sposób na określenie poziomu odżywienia. BMI służy jako ostrzeżenie przed możliwymi problemami zdrowotnymi, które wynikają z niedożywienia lub odwrotnie, nadwagi i otyłości.

Inne przydatne kalkulatory:

• Kalkulator wskaźnika WHR - obliczanie stosunku obwodu talii do obwodu bioder
• ABSI Body Shape Index - Obliczanie otyłości i ryzyka chorób
• Obliczanie BMR - Kalkulator - Jaka jest moja podstawowa przemiana materii?

Przeczytaj również:

• Zdrowe odchudzanie u kobiet - odpowiednia dieta i ćwiczenia - prawdy i mity na temat odchudzania
• BMI: Jak obliczyć wskaźnik masy ciała? Kalkulator + wzór
• Otyłość i jej konsekwencje dla zdrowia - to nie tylko problem estetyczny
• Nadwaga i otyłość u dorosłych i dzieci jako ryzyko powikłań + Przyczyny w pigułce
• Nadwaga i otyłość u dzieci, młodzieży i młodych dorosłych - co z tym zrobić?
• Czym jest zespół metaboliczny i jakie są jego najczęstsze powikłania?