Czy masz problem z przybieraniem na wadze? Poznaj przyczyny

Ogólnie rzecz biorąc, nadwaga i przyrost masy ciała u zdrowych osób mogą być spowodowane niewłaściwym stylem życia, głównie z powodu nadmiernego spożycia żywności, braku ruchu, siedzącego trybu życia, a w niektórych przypadkach zwiększonego poziomu stresu.

Istnieją trzy główne czynniki związane z przyrostem masy ciała, a mianowicie

• predyspozycje genetyczne
• zwiększone spożycie energii
• zmniejszony wydatek energetyczny

Jeśli występuje zwiększone spożycie kalorii i zmniejszona aktywność fizyczna, w organizmie gromadzone są zapasy tłuszczu, a dana osoba przybiera na wadze. Czasami zmniejszenie aktywności fizycznej może być również spowodowane czynnikami obiektywnymi, na przykład jeśli dana osoba ma ograniczony ruch z powodu urazu lub rekonwalescencji.

Z drugiej strony, jakość diety, którą dana osoba spożywa, również ma wpływ na przyrost masy ciała. Niezdrowa dieta sprawia, że ludzie stają się grubsi. W takim przypadku dostosowanie diety w stosunku do wydatku energetycznego jest oczywiście konieczne.

Jednocześnie przyrost masy ciała jest typowym objawem kilku chorób, głównie zaburzeń odżywiania, ale inne przyczyny, takie jak hormony, mogą być również przyczyną przyrostu masy ciała.

Następujące stany nieemocjonalne mogą być związane z przyrostem masy ciała:

• niezrównoważona dieta, niedobory witamin i minerałów
• niewłaściwa dieta, organizm kompensuje brak składników odżywczych poprzez gromadzenie zapasów
• niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne, sterydy, leki przeciwhistaminowe
• hormonalne środki antykoncepcyjne
• menopauza
• brak snu

Chorobowe przyczyny przybierania na wadze

Najczęstszą przyczyną przybierania na wadze jest otyłość, która jest zaburzeniem odżywiania. Jest to choroba cywilizacyjna, która dotyka dziś coraz więcej społeczeństwa. W otyłości dochodzi do nadmiernego magazynowania i gromadzenia tłuszczu w organizmie.

Wpływ na to ma metabolizm spoczynkowy danej osoby, ale także wiek, płeć, predyspozycje genetyczne, a także zmiany hormonalne. Najważniejszy jest jednak ruch i brak ruchu związany z nadmierną dietą.

Przyrost masy ciała jest również obecny w zaburzeniach i chorobach metabolicznych, takich jak zespół metaboliczny, który dotyka prawie jedną trzecią populacji. Zespół metaboliczny to nazwa nadana połączeniu cukrzycy typu 2, wysokiego ciśnienia krwi i otyłości.

Choroba niekorzystnie wpływa na naczynia krwionośne, serce, ponieważ nasila miażdżycę. Osoba cierpiąca na ten zespół ma zwykle podwyższony poziom cukru we krwi, wysoki poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Występuje również nadwaga.

Wpływ na przybieranie na wadze i tycie ma również poziom hormonów i metabolizm, który u każdej osoby jest inny. Czasami za przybieraniem na wadze mogą stać również choroby układu pokarmowego.

Przykładem przyrostu masy ciała jest wrzód na dwunastnicy. Ból występuje podczas postu, co zmusza osobę do ciągłego przyjmowania pokarmu. Ma to na celu uniknięcie bólu.

Często przyrost masy ciała występuje również u osób z cukrzycą. Pogarsza go brak ruchu i niezdrowy tryb życia. Często przyczyną jest nieprzestrzeganie diety i leczenia cukrzycy. W leczeniu cukrzycy stosuje się insulinę, tabletki lub dietę.

Jak wspomniano, nawet wahania hormonalne i zwiększony poziom niektórych hormonów w organizmie może powodować przyrost masy ciała i przyrost masy ciała. Występuje u kobiet przyjmujących hormonalne środki antykoncepcyjne, ale jest to również bardzo indywidualne.

Można myśleć o zespole policystycznych jajników, jeśli przyrost masy ciała jest związany z zaburzeniem cyklu miesiączkowego lub niepłodnością. Ponadto można zaobserwować zwiększone owłosienie ciała. Często cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi są powiązane.

Problemy pojawiają się również w niedoczynności tarczycy, która jest chorobą gruczołu tarczowego. W niedoczynności tarczycy występuje niewystarczająca produkcja hormonów, w wyniku czego cały organizm zwalnia, metabolizm i perystaltyka jelit również zwalniają, a osoba przybiera na wadze.

W niedoczynności tarczycy można zaobserwować inne objawy, a mianowicie senność, suchość skóry, anemię. U mężczyzn może powodować impotencję, a u kobiet niepłodność. Nadprodukcja hormonów nadnerczy może być również związana z przyrostem masy ciała.

Bezdech senny jest czasami spowodowany przyrostem masy ciała. Choroba ta powoduje zatrzymanie oddechu na krótki okres czasu podczas snu. Zatrzymanie to może być również związane ze zmianami anatomicznymi w szyi, nawet z powodu zwiększonej masy ciała.

Niektóre inne chorobliwe przyczyny przyrostu masy ciała:

• Zespół Cushinga
• niewydolność nerek, uważaj na szybki przyrost masy ciała i obrzęk ciała
• choroby serca
• niewydolność wątroby
• alkoholizm

Brak ruchu prowadzi do nadwagi, gdy spożycie energii przewyższa jej wydatek. Dzieje się tak również w przypadku zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Oprócz wyżej wymienionych urazów może wystąpić zapalenie stawów, zaburzenia kręgosłupa lub mięśni.

Zły stan psychiczny, depresja i inne zaburzenia psychiczne mogą powodować przyrost masy ciała. Długotrwały stres, duże obciążenie pracą, ale także brak snu mają wpływ na masę ciała u niektórych osób.

Przyrost masy ciała podczas ciąży

Przybieranie na wadze w tym okresie jest naturalne. Sam płód waży około 3-4 kilogramów. Łożysko, worek owodniowy, płyn owodniowy, zwiększona ilość krwi, powiększone gruczoły sutkowe i oczywiście tkanka tłuszczowa również dodają wagi.

Ile dodatkowych kilogramów jest normalne podczas ciąży?

Przyjmuje się, że powinno się przybrać na wadze minimum 7 kilogramów masy ciała, przy czym całkiem normalne jest przytycie około 10-16 kilogramów.

Zwiększone zapotrzebowanie na energię wymaga również większego spożycia diety. Oczywiście dieta, zwłaszcza redukcyjna, jest w tym okresie nieodpowiednia. Ani otyłość, ani niedożywienie nie są dobre w czasie ciąży.

W przypadku niedożywienia płód jest również narażony na niedobory składników odżywczych. Często pojawia się problem z zajściem w ciążę lub utrzymaniem ciąży. W przypadku otyłości istnieje ryzyko cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi, a tym samym stanu przedrzucawkowego.

Tabela przedstawia rozkład przybliżonego przyrostu masy ciała przed końcem ciąży