Niskie ciśnienie krwi: Jakie są objawy i ryzyko niedociśnienia? Czy 90/60 to za mało?

Często pytasz:
Czy ciśnienie 90/60 nie jest wystarczające?
Jakie są zagrożenia związane z niedociśnieniem i czy może ono być odpowiedzialne za zawał serca?
Czy magnez, cytryna, zioła lub inne stare porady mogą pomóc w niskim ciśnieniu krwi?

Ciśnienie krwi - w skrócie

Ciśnienie krwi to ciśnienie hydrostatyczne. Jest ono wytwarzane przez krew przepływającą przez naczynia krwionośne. Jest ona wpychana do krwiobiegu, wpychana i wypychana przez serce. Działa jak pompa mięśniowa.

Powstaje w wyniku nacisku przepływającej krwi na ścianę tętnic. Zależy od siły skurczu (rozkurczu) komór serca i oporu naczyń krwionośnych lub objętości krążącej krwi.

W przypadku ciśnienia krwi znamy dwa pojęcia.

Pierwszym terminem jest skurczowe ciśnienie krwi. Ciśnienie skurczowe to ciśnienie wytwarzane przez komory serca, gdy serce kurczy się (skurcz), czyli gdy krew jest wyrzucana do obiegu organizmu. Jest to najwyższa wartość ciśnienia krwi.

Rozkurczowe ciśnienie krwi występuje podczas rozluźnienia mięśnia sercowego (rozkurczu), gdy serce zasysa nieutlenowaną krew z organizmu do prawej strony. Jest to najniższa wartość ciśnienia krwi.

Ciśnieniomierz pokazuje następujące wartości:

skurczowe ciśnienie krwi przed ukośnikiem - 120/80 - po ukośniku rozkurczowe ciśnienie krwi.

Jest ono podawane w jednostkach mmHg, czyli milimetrach słupa rtęci. Z przeszłości znane jest również wskazanie w jednostkach torr.

W 1896 roku lekarz Scipione Riva Rocci opublikował artykuł na temat pomiaru ciśnienia krwi za pomocą sfigomanometru - ciśnieniomierza.
Metoda została udoskonalona przez rosyjskiego chirurga Nikołaja Korotkowa, od którego pochodzi nazwa zjawiska Korotkowa.

Jakie ciśnienie krwi jest niskie?

Niskie ciśnienie krwi definiuje się jako spadek ciśnienia krwi poniżej 100/60 mmHg, jednak może być ono również niższe.

Jego długotrwałe występowanie jest również określane jako przewlekłe niedociśnienie tętnicze. W niektórych przypadkach występuje jako stan krótkotrwały. W takim przypadku jest przejściowy.

Wartości normalnego i niskiego ciśnienia krwi podano w poniższej tabeli

Normalne i niższe ciśnienie krwi zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Z drugiej strony wysokie ciśnienie krwi stanowi ryzyko. Przykładami są miażdżyca, zawał mięśnia sercowego lub udar mózgu.

Podział niedociśnienia tętniczego

Niedociśnienie tętnicze może być pierwotne, czyli zasadnicze. Wówczas jego przyczyna jest nieznana. Drugie to wtórne, które ma podłoże w innej chorobie. Jest jej objawem towarzyszącym.

Inna forma dzieli je na ortostatyczne i nawykowe.

Ortostatyczne występuje, gdy następuje nagła zmiana pozycji, zwłaszcza z leżącej na stojącą. Ciśnienie krwi spada bardzo szybko, a organizm nie ma czasu na reakcję. Spada o 20 mmHg lub więcej. Lub skurczowe ciśnienie krwi spada poniżej 90 mmHg.

Wtedy pojawiają się ostre problemy, takie jak nagłe osłabienie, zawroty głowy, uderzenia gorąca lub mroczki przed oczami.

Osoba może stracić przytomność na krótki czas. Przyczyną jest niewystarczający dopływ krwi do mózgu. W pozycji poziomej ciśnienie krwi i dopływ krwi do mózgu stabilizują się.

Osoba odzyskuje pełną świadomość. Alternatywnie może utrzymywać się osłabienie i zmęczenie.

Ryzyko wystąpienia zapaści ortostatycznej (omdlenia) wiąże się z urazem.

Nawykowe występuje bez znanej przyczyny wtórnej. Występuje głównie wtedy, gdy mechanizmy regulacyjne są zmienione.

Istnieje również tak zwane niedociśnienie poposiłkowe, które odnosi się do spadku skurczowego ciśnienia krwi o 20 mmHg po jedzeniu. Dokładny mechanizm nie został wyjaśniony. Występuje głównie u osób starszych.

Jakie są przyczyny niskiego ciśnienia krwi?

Niedociśnienie pierwotne (zasadnicze) nie ma dokładnie znanej przyczyny.

Wtórne (określane również jako objawowe) jest wynikiem innej choroby.

Niższe ciśnienie krwi często występuje u młodych ludzi.

Niższe ciśnienie krwi występuje głównie u nastoletnich dziewcząt i młodych kobiet.
Może to być spowodowane hormonami lub cyklem menstruacyjnym i utratą krwi.

Osoby starsze również mają niskie ciśnienie krwi. Przyczyną w tym okresie jest głównie zmniejszone spożycie płynów(odwodnienie) i jednoczesny wpływ leków na nadciśnienie.

Ciekawe informacje w dziale choroby:
Wys okie ciśnienie krwi
Niskie ciśnienie krwi

Przewlekłe niskie ciśnienie krwi występuje również u osób, które mają zmienioną regulację hormonalną nerwów i ciśnienia naczyniowego. Przykładami są astenicy lub wagotonicy. W ich przypadku ciśnienie spada również na przykład podczas stresu.

Astenik to osoba wycofana psychicznie, introwertyczna, wrażliwa, ale wewnętrznie bogato doświadczająca.

Wagotonicy to osoby z przewagą przywspółczulnego układu nerwowego, którego częścią jest nerw błędny.

W przeciwieństwie do niedociśnienia ortostatycznego, obniżone wartości ciśnienia krwi występują nawet w pozycji leżącej i nie wynikają z żadnej innej patologicznej przyczyny.

Niedociśnienie ortostatyczne - zawroty głowy i osłabienie po zmianie pozycji

Jest spowodowane krótkotrwałym spadkiem ciśnienia krwi po zmianie pozycji, zwłaszcza z leżącej na stojącą. Krążenie krwi nie ma czasu na reakcję. Krew gromadzi się w kończynach dolnych, ciśnienie krwi spada.

Jeśli ciśnienie krwi nie wzrośnie w odpowiednim czasie, mózg jest niedostatecznie zaopatrywany w krew i tlen. Pojawiają się takie problemy, jak osłabienie, zawroty głowy, omdlenia (zapaść).

Po ustabilizowaniu się ciśnienia krwi i przywróceniu dopływu krwi do mózgu, poszkodowany odzyskuje przytomność.

Inne przyczyny niedociśnienia

Niedociśnienie występuje również z powodu innych mechanizmów, leczenia lub chorób. Przykładem jest niedociśnienie u kobiet w czasie ciąży.

Niektóre wtórne przyczyny niskiego ciśnienia krwi w tabeli

Ciąża i niedociśnienie

Podczas ciąży niskie ciśnienie krwi występuje głównie w pierwszych miesiącach. Wynika to również z większego zapotrzebowania krążenia krwi na pracę serca.

Jednak w trzecim trymestrze może pojawić się problem zwany zespołem żyły głównej dolnej.

Dzieje się tak, ponieważ powiększająca się macica wraz z płodem powoduje ucisk dużych naczyń krwionośnych. Występuje to głównie w żyle głównej dolnej, która przenosi krew z dolnej części ciała z powrotem do serca.

Występuje, gdy kobieta w ciąży znajduje się w pozycji leżącej. Oznacza to szczególnie podczas snu lub odpoczynku. Dlatego w tym okresie zaleca się leżenie na lewym boku.

Kobieta w ciąży doświadcza dyskomfortu podczas tego zespołu, takiego jak

• kołatanie serca spowodowane wzrostem częstości akcji serca (tachykardia)
• pocenie się
• nudności
• jest blada
• jej ciśnienie krwi spada

Stan ten jest również ryzykowny z punktu widzenia płodu, który jest zagrożony z powodu zmniejszonego dopływu tlenu.

Ryzyko związane z przedłużającym się niedociśnieniem

Przewlekłe niedociśnienie jest problemem głównie z punktu widzenia rozwoju powikłań. Długotrwałe obniżenie ciśnienia krwi, a tym samym zmniejszony dopływ krwi do narządów, powoduje różne problemy.

Jeśli ciśnienie krwi jest zbyt niskie przez długi czas, może to stać za rozwojem organicznego uszkodzenia mózgu. Mózg jest wrażliwy na prawidłowe ukrwienie. Komórki mózgowe wymagają stałego dopływu tlenu i składników odżywczych.

W latach sześćdziesiątych XX wieku lekarze George Milton Shy i Glenn Albert Drager powiązali niedociśnienie ze zwyrodnieniowym uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego (OUN). Opisali to jako zanik wieloukładowy. Jest to rzadka choroba.

Jak objawia się niedociśnienie?

Samo niedociśnienie występuje jako objaw w różnych problemach. Osoba z niskim ciśnieniem krwi może odczuwać różne subiektywne dolegliwości lub wykazywać pewne zmiany zewnętrzne.

W przypadku niedociśnienia występują następujące trudności lub ich kombinacja:

• zmęczenie, złe samopoczucie
• ogólne osłabienie
• osłabienie mięśni
• ból głowy
• zawroty głowy, zawroty głowy
• uczucie omdlenia
• zimna skóra
• zimna skóra
• dreszcze - uczucie zimna
• pot - zimny pot
• nadmierne pocenie się
• uderzenia gorąca
• nudności
• błyski przed oczami i zaburzenia widzenia, niewyraźne widzenie lub mroczki przed oczami
• szum w uszach lub hałas w uszach
• szybki oddech
• przyspieszenie pulsu, a tym samym bicie serca
• drżenie ciała
• uczucie mrowienia w całym ciele
• uczucie niepokoju, strachu
• omdlenie, zapaść (omdlenie)

W przypadku zapaści spowodowanej niedociśnieniem dochodzi do krótkotrwałej utraty przytomności. Jeśli zaburzenia świadomości utrzymują się, należy poszukać innej przyczyny.

Jak diagnozuje się niskie ciśnienie krwi?

Oprócz zebrania wywiadu lekarskiego, w poszukiwaniu przyczyny stosuje się inne metody badawcze.

Najważniejszym badaniem jest pomiar ciśnienia krwi. Podobnie jak w przypadku nadciśnienia, pojedynczy pomiar nie jest wystarczający. Aby ustalić diagnozę niedociśnienia, konieczne są powtarzane pomiary ciśnienia krwi.

Odpowiednim wyborem jest Holter Ciśnieniowy, który polega na pomiarze ciśnienia przez okres 24 godzin. Ciśnieniomierz i mankiet są przymocowane do ciała i automatycznie mierzą ciśnienie przez cały dzień. Osoba wykonuje normalne codzienne czynności. Zapisuje pewne zdarzenia, które wpływają na ciśnienie.

W diagnostyce różnicowej wykonywane są również badania takie jak EKG, Holter EKG, ECHO, sonografia, RTG, CT, MRI, badania laboratoryjne krwi lub moczu, ale także inne.

W diagnostyce współpracują lekarze kilku specjalności - lekarz ogólny, pediatra, internista, kardiolog, nefrolog, endokrynolog lub inny specjalista.

Leczenie - ogólnie

Leczenie nie jest lekowe, ale raczej oparte na schematach. Ważne jest, aby zmodyfikować codzienny reżim, dietę i ogólny styl życia. Konieczne jest zwrócenie uwagi na wystarczający reżim picia.

O tym, jaki jestodpowiedni reżim picia, wspominamy w artykule w czasopiśmie.

Jeśli chodzi o reżim picia, jest on dostosowany i ściśle regulowany dla osób z niektórymi chorobami serca lub nerek.

Stwierdzono, że wskazane jest zwiększenie spożycia soli w diecie lub sodu (Na) lub w postaci wód mineralnych. Oczywiście należy zachować zdrowy rozsądek podczas solenia i nie przesadzać niepotrzebnie.

W przypadku osób przyjmujących leki na nadciśnienie, czy również na serce, konieczna jest kontrola u lekarza. Przyczyną niedociśnienia może być dotychczasowa terapia farmakologiczna. Nie jest wskazane samowolne odstawianie leków bez wiedzy lekarza.

Oczywiście ważne jest długotrwałe leczenie choroby podstawowej.

Zapobieganie niedociśnieniu

Zapobiegając trudnościom, należy pomyśleć o tak małej rzeczy, jak prawidłowa technika zmiany pozycji.

Zmiana pozycji odbywa się stopniowo:

1. pozycja leżąca
2. usiąść na łóżku
3. opuścić kończyny dolne z łóżka
4. wskazane jest wypicie szklanki wody
5. pomaga wziąć głęboki oddech i wydech
6. odczekać kilka sekund
7. wstać

Zaleca się stosowanie elastycznych podkolanówek lub pończoch, takich samych jak te stosowane przy problemach z żyłami kończyn dolnych. Pomagają one w powrocie krwi z nóg do górnej połowy ciała.

Dieta powinna być dostosowana tak, aby nie przeciążać organizmu i układu trawiennego jedzeniem. Wskazane są mniejsze porcje i częstsze posiłki w ciągu dnia. Podzielone na 5 dań.

Ograniczenie ciężkich posiłków o nadmiernej zawartości tłuszczu i białka. Kawa lub herbata (czarna, zielona, urologiczna) stymulują produkcję moczu, co nie oznacza, że podniosą ciśnienie krwi. Wskazane jest jednoczesne wypicie szklanki wody.

Istnieje również wsparcie w postaci witamin, zwłaszcza witaminy C i kompleksu B.

Do tego dochodzi aktywność fizyczna - odpowiednia ilość ruchu, pływanie, jazda na rowerze czy piesze wędrówki, a nawet spacery na świeżym powietrzu przynoszą same korzyści.

Należy również pomyśleć o wystarczającej ilości odpoczynku i snu. Unikanie stresujących wydarzeń i sytuacji.

Wskazówka końcowa:

Wskazówka 1.

Spróbuj wziąć prysznic naprzemiennymi strumieniami zimnej i ciepłej wody. Pracuj od kończyn w kierunku serca. Prysznic zakończ zimną wodą.

Wskazówka 2.

Nie wszędzie możesz się położyć...

1. skrzyżuj kończyny dolne
2. przyciskaj uda do siebie
3. rozciąganie mięśni kończyn dolnych
4. lub wypady na palcach i rozciąganie mięśni łydek

Przeczytaj również:
Jak walczyć z niskim ciśnieniem krwi za pomocą stylu życia i jedzenia?

Nawet w przypadku niedociśnienia konieczne jest oczywiście profesjonalne badanie i konsultacja z lekarzem.