Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris) i jego działanie Czy wspomaga libido i wydajność?

Zawilec znany jest ze swojego korzystnego wpływu na promowanie libido, potencji i seksualności, a także energii, witalności i metabolizmu.

W artykule można zapoznać się z zawartością i składem ukwiału, efektami zdrowotnymi, przeciwwskazaniami, dawkowaniem, suplementami diety i wieloma innymi interesującymi informacjami.

Czym jest ukwiał?

Zawilec znany jest pod naukową nazwą Tribulus terrestris i popularnie nazywany jest zieloną viagrą.

Jest to półzimozielone pełzające zioło, którego chude łodygi dorastają do 60 cm wysokości. Należy do rodziny rzęsowatych.

Owocem jest twardy owoc w kształcie gwiazdy z kolcami po bokach.

Zawilec pierwotnie rósł na wybrzeżu Chin, a następnie rozprzestrzenił się i obecnie rośnie w krajach Azji, Afryki, Europy i Oceanii.

Zawilec jest stosowany głównie ze względu na jego korzystny wpływ na układ wydalniczy, sercowo-naczyniowy i rozrodczy, a nie tylko ze względu na jego działanie afrodyzjakalne.

Jest poszukiwanym naturalnym środkiem wśród sportowców, ponieważ ma wpływ na zwiększenie hormonu testosteronu, wydajność i promowanie budowy mięśni.

Anchois harmonizuje układ hormonalny, poprawia metabolizm i wspiera ogólny stan zdrowia organizmu dzięki działaniu przeciwzapalnemu. Jest stosowany w całości, a obecnie można go znaleźć w różnych formach suplementów diety.

Różne formy przetwarzania zawilca:

• Susz roślinny
• Mieszanka herbat
• Zmielony proszek
• Nalewka, krople
• Ekstrakt w kapsułce/tabletce

Zawartość i skład

Zawilec jest interesujący ze względu na swój silny skład. Roślina jest używana i przetwarzana w całości. Owoce i kwiaty zawierają jednak nieco inne substancje, które wzajemnie się uzupełniają. Rzeczywista zawartość substancji czynnych zależy od konkretnej formy przetwarzania zioła.

Roślina zawiera głównie saponiny, flawonoidy, alkaloidy, fitosterole, sterole, bioflawonoidy, glikozydy, garbniki, witaminy i minerały, a także białka, błonnik, oleje roślinne, kwasy, steroidy roślinne i żywice.

Wśród witamin warto wspomnieć o witaminach B, C i E. Minerały obejmują magnez, potas, fosfor, żelazo i wapń. Wśród kwasów ważne są kwasy linolowy, linolenowy, stearynowy i behenowy.

Fitosterole znajdują się przede wszystkim w korzeniu rośliny, dzięki czemu zawilec bardzo często wykorzystywany jest jako podstawa suplementów diety mających na celu poprawę witalności oraz wspomaganie funkcji seksualnych i seksualności.

Ważnym składnikiem są saponiny, które mają działanie biologiczne, takie jak obniżanie poziomu cholesterolu LDL. Ruscogenin to substancja, która poprawia przepływ krwi w całym organizmie, w tym w częściach obwodowych.

Wspomaga libido i sprawność seksualną

Zawilec nazywany jest zieloną viagrą, ponieważ wspomaga produkcję hormonu testosteronu oraz produkcję i ruchliwość plemników u mężczyzn.

Saponiny zawarte w roślinie mają pozytywny wpływ stymulujący na produkcję testosteronu. Zawilec ma korzystny wpływ na krążenie krwi w organizmie, w tym w częściach obwodowych. Pomaga to poprawić jakość erekcji.

Tribulus jest uważany za naturalny afrodyzjak, który zwiększa libido, sprawność seksualną i samą płodność.

Roślina ta nie charakteryzuje się jednak szybkim początkiem działania, a pierwsze efekty w zakresie libido i sprawności mogą pojawić się dopiero po kilku dniach lub tygodniach.

U kobiet z kolei wspomaga hormon estrogen, krążenie krwi do miednicy małej i popęd seksualny. Zauważono, że zwiększa zainteresowanie seksem, łagodzi negatywne objawy menopauzy i menstruacji.

Badania wykazały poprawę erekcji (jakości i czasu trwania) oraz przyjemności z samego stosunku.

Wsparcie dla energii i sprawności fizycznej

Kolejnym pozytywnym działaniem sardeli jest promowanie zwiększonej energii, ogólnej witalności fizycznej i radości życia.

Nie bez znaczenia są również zdolności regeneracyjne.

Według niektórych profesjonalnych badań, anemon wspiera produkcję testosteronu u mężczyzn, tworzenie i wzrost mięśni, poprawia sprawność fizyczną i samą wytrzymałość fizyczną.

Dlatego też roślina ta dodawana jest do suplementów diety przeznaczonych nawet dla profesjonalnych sportowców.

Wspieranie zdrowia układu rozrodczego i wydalniczego

Buzdyganek ma pozytywny wpływ na zdrowie układu rozrodczego i wydalniczego. U mężczyzn pomaga poprawić funkcjonowanie prostaty. Buzdyganek ma działanie moczopędne, zapobiegając zatrzymywaniu wody w organizmie i wspomagając funkcjonowanie układu moczowego.

Roślina ta jest również czasami stosowana w łagodnym powiększeniu prostaty jako dodatkowe leczenie wspomagające. Konieczna jest jednak konsultacja z urologiem.

Wsparcie układu sercowo-naczyniowego

Zawilec wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe i korzystnie wpływa na krążenie krwi w całym organizmie. Obniża poziom niepożądanego cholesterolu LDL we krwi, a także obniża ciśnienie tętnicze.

Zawarte w roślinie bioflawonoidy mają działanie antyoksydacyjne, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy oraz regenerują i wzmacniają naczynia krwionośne.

Wspieranie ogólnego stanu zdrowia organizmu

Zawilec i jego alkaloidy stymulują układ nerwowy i wspierają wydzielanie serotoniny - hormonu szczęścia. Zawilec zawiera również fitoestrogeny, które pomagają w zaburzeniach równowagi hormonalnej.

W naturalny sposób zmniejsza nieprawidłowości związane z wysoką lub niską produkcją hormonów, zwłaszcza hormonów płciowych.

Roślina zawiera również żywicę, która ma właściwości antybakteryjne, dzięki czemu działa przeciwzapalnie na wiele bakterii i wirusów.

Flawonoidy, garbniki i witamina C wspierają układ odpornościowy i mechanizmy obronne organizmu.

Podsumowanie korzystnego działania zawilca:

• Wspiera równowagę hormonalną
• Wspiera energię i witalność
• Wsparcie wydajności fizycznej
• Wsparcie dla wzrostu mięśni
• Stymulowanie testosteronu u mężczyzn
• Promowanie krążenia krwi w miednicy małej
• Wsparcie jakości erekcji
• Wsparcie libido i płodności
• Wsparcie pożądania seksualnego
• Wsparcie zdrowia układu moczowego
• Wsparcie układu sercowo-naczyniowego
• Obniżenie poziomu cholesterolu LDL
• Regulacja i obniżenie ciśnienia krwi
• Wsparcie stanu psychicznego
• Wsparcie fizjologicznego trawienia

Domowa uprawa zawilca gruntowego

Jeśli nie chcesz kupować rośliny lub jej części jako gotowego produktu, możesz dość łatwo wyhodować ją w domu. Przestrzegając kilku wskazówek, możesz cieszyć się efektami własnego zawilca gruntowego.

Zawilec gruntowy jest stosunkowo mało wymagający w stosunku do warunków, dzięki czemu może rosnąć zarówno w ogrodzie, jak i na balkonie. Może być uprawiany zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Ważne jest jednak, aby roślina miała dużo światła słonecznego.

Rośliny kotewki wysiewa się wiosną, najlepiej w marcu i kwietniu.

Podczas sadzenia należy upewnić się, że roślina ma dużo miejsca. Odpowiednia jest większa doniczka o średnicy 20 cm lub odległość co najmniej 25 cm od innych roślin w ogrodzie.

Zawilec gruntowy najlepiej poradzi sobie w przepuszczalnym podłożu ogrodowym z piaskiem. Zawilec jest jednak podatny na choroby grzybowe, dlatego ważna jest odpowiednia wentylacja i usuwanie nadmiaru wilgoci.

Zawilec jest bardzo podatny na opadanie kiełkujących roślin. Należy zbierać zawilce w okresie kwitnienia i na początku tworzenia owoców.

Podczas ostatniego zbioru jesienią należy wyrwać roślinę wraz z korzeniami, a następnie oczyścić ją z podłoża, wysuszyć i przechowywać w suchym miejscu.

Kto powinien uważać na ukwiał?

Pomimo swojego korzystnego działania, anemon mielony może być nieodpowiedni dla niektórych osób.

Dotyczy to zwłaszcza pacjentów z rakiem prostaty lub piersi.

Przeciwwskazane są również osoby z chorobami zapalnymi żołądka, wrzodami oraz zaburzeniami czynności wątroby lub nerek.

Nie jest również odpowiedni dla dzieci i młodzieży, które wciąż przechodzą zmiany hormonalne i rozwój.

Ze względu na stymulację hormonów płciowych, ukwiał nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Ostrożność powinny zachować osoby zażywające leki na nadciśnienie, gdyż zawilec sam w sobie obniża ciśnienie krwi.

Roślina nie jest odpowiednia dla osób z ciężką nietolerancją glutenu. Wymagana jest konsultacja z lekarzem.

Efekty uboczne

Niekorzystne skutki uboczne występują rzadko. W przypadku przekroczenia maksymalnej dziennej dawki mogą wystąpić zaburzenia trawienia lub krótkotrwałe objawy związane z krążeniem lub wydalaniem. Idealnym rozwiązaniem jest stopniowe rozkładanie dawki suplementu na mniejsze dawki.

Ze względu na pobudzające działanie zawilca, należy zachować ostrożność podczas jednoczesnego przyjmowania suplementu z alkoholem lub kofeiną. Działanie spożytych substancji może zostać przyspieszone.

Zawilec jako suplement diety

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety zawierających w swoim składzie zawilec, zarówno samodzielnie, jak i w formie kompleksów odżywczych.

W formie roślinnej stosuje się suszone owoce dziurawca lub korzeń dziurawca, z których przygotowuje się odwar, napar lub herbatę.

Powszechną formą stosowania jest głównie herbata z dziurawca zwyczajnego w celu promowania ogólnego zdrowia, witalności i seksualności. W tym celu zioło może być suszone lub można kupić gotową mieszankę herbaty luzem lub w saszetkach.

Często można go również znaleźć w postaci ekstraktu w kapsułkach lub tabletkach. Przyjmuje się go doustnie. Powszechny jest również płynny ekstrakt w postaci nalewki lub kropli. Istnieje również zmielony proszek do mieszania z wodą lub sokiem.

Zawsze należy przestrzegać instrukcji i dawkowania ustalonego przez konkretnego producenta.

Suplementy diety mogą różnić się mocą w zależności od formy przetwarzania i części rośliny.

Preparat wykonany z zawilca powinien zawierać wystarczającą ilość saponin w ekstrakcie.

Nie wszystkie produkty są jednakowej jakości, dlatego konieczne jest znalezienie suplementu, którego skład odpowiada wystarczającej dawce dla skutecznego wpływu na zdrowie i układ rozrodczy.

Niektóre źródła podają, że Anemone bulgaris charakteryzuje się wysoką zawartością substancji aktywnych.

Maksymalna dzienna dawka zawilca nie powinna przekraczać 1250 mg na dobę i nie zaleca się spożywania takiej ilości jednorazowo.

Chociaż regularne stosowanie jest ważne, nie zaleca się ciągłego przyjmowania zawilca przez okres dłuższy niż 3 miesiące. Idealnie jest przeplatać fazy stosowania z fazami odstawienia.