Moringa oleifera: Czy znasz to jadalne drzewo? Jakie są efekty stosowania moringi?

Moringa to drzewo o owalnych liściach i bladożółtych kwiatach. Owoce przypominają strąki grochu, ale są większe.

Prawie wszystkie części moringi mają swoje zastosowania.

Korzenie są stosowane w medycynie ludowej na problemy trawienne i jako środek przeciwbólowy.

W Afryce liście są ważnym pożywieniem.

Dojrzałe nasiona zawierają dużą ilość oleju i dlatego są wykorzystywane w kosmetyce.

W medycynie ludowej korzenie moringi stosowane są na niestrawność, a także jako środek przeciwbólowy.

Zawartość substancji w 100 gramach materiału roślinnego - tabela

Jakie są znane sposoby spożywania moringi?

• Suszone liście w postaci herbaty
• świeże liście jako składnik sałatek
• proszek z młodych liści
• w postaci oleju do gotowania

Efekty każdej części w tabeli

Wyniki badań wskazują na to, że moringa może być pomocna w leczeniu różnych dolegliwości.

Nie można jej jednak uznać za lekarstwo na choroby, ale w połączeniu z lekami pomaga złagodzić objawy chorób.

1. reumatoidalne zapalenie stawów

Ekstrakt z liści Moringi łagodzi obrzęk, zaczerwienienie i ból.

2. cukrzyca

Liście moringi zawierają składniki, które obniżają poziom cukru we krwi. Ponadto zawartość moringi pomaga ludzkiemu organizmowi przetwarzać cukier i uwalniać insulinę.

3) Zmęczenie

Moringa zawiera witaminę A i żelazo, które przyczyniają się do produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny oraz do prawidłowego krążenia tlenu w organizmie człowieka. Dlatego też jest uważana za środek przedłużający życie.

4. Rak

Ze względu na swoje korzystne właściwości moringa może być stosowana w leczeniu raka. Według niektórych badań moringa hamuje wzrost komórek nowotworowych.

Wykazano, że może pomóc w leczeniu raka piersi i raka jelita grubego.

5) Ogólne wzmocnienie i regeneracja organizmu

Wykazano, że moringa jest dobra na wzmocnienie i regenerację organizmu. Zawiera wiele witamin i minerałów, które przyczyniają się do tzw. naprawy uszkodzonych komórek.

6) Naukowcy badają wpływ moringi w leczeniu choroby Alzheimera.

W poniższej tabeli wymieniono różne kombinacje i ich wzajemne skutki, a także formy dawkowania

Jakie jest optymalne spożycie moringi dla ludzi?

Uważa się, że optymalne spożycie moringi wynosi 29 mg na kg masy ciała.

Przeciwwskazania

Korzeń, kora i kwiat moringi są przeciwwskazane w ciąży.

Zawartość wymienionych części moringi może wywołać poronienie.

Interakcje z lekami

Moringa może zmniejszać działanie niektórych leków.

Może zwiększać ryzyko wystąpienia skutków ubocznych niektórych leków. Przed zażyciem produktów z moringi należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Skutki uboczne moringi:

• Reakcje alergiczne
• biegunka
• nudności i wymioty
• hipoglikemia

Herbata z moringi

Herbata przygotowywana jest jako wodnisty wywar z suszonych liści moringi.

Najbogatsze w składniki są te liście, które pochodzą z ekologicznie uprawianych drzew moringa.

Kolejnym kryterium jest długość i temperatura suszenia. Idealne jest powolne, delikatne suszenie w temperaturze do 42°C. Szybkie suszenie w wysokich temperaturach może prowadzić do degradacji niektórych składników odżywczych.

Suszone liście nie powinny być zalewane wrzącą wodą.

Temperatura wody podczas podlewania liści nie powinna przekraczać 95 °C.

Suszone liście można również łączyć z innymi ziołami. Połączenie moringi z imbirem jest idealne, ponieważ zwiększa działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne na organizm.

Herbatę można pić do 3 razy dziennie w ciągu dnia, zawsze 150-200 ml naparu przygotowanego przez zmieszanie z wodą o temperaturze około 95 °C i 4-10 g suszonej części rośliny.

Wpływ moringi na skórę obejmuje:

• oczyszcza i chroni przed czynnikami zewnętrznymi (palenie tytoniu)
• nawilżanie
• odżywianie
• wygładzanie
• regenerujące
• usuwa zanieczyszczenia z makijażu

Moringa ma również pozytywny wpływ na włosy - wzmacnia je i zmniejsza ich wypadanie.

Proszek z liści stosuje się do mycia rąk. Zaleca się rozprowadzenie na dłoniach 4 gramów suchego lub zwilżonego proszku.

Sadzenie i uprawa...

Nasiona moringi należy moczyć w letniej wodzie przez 48 godzin przed sadzeniem. Następnie nasiona należy wcisnąć w wilgotne podłoże (bez składników odżywczych) i przykryć 1 cm warstwą podłoża. Rozciągnąć folię na wierzchu i zrobić otwory.

Umieść doniczkę z nasionami w jasnym miejscu w temperaturze od 18 do 24°C.

Folię należy odkrywać co drugi dzień.

Podłoże powinno być wilgotne, ale nie podmokłe. Moringa wykiełkuje w ciągu około 2 do 3 tygodni.

Roślina nie jest mrozoodporna. Nie toleruje temperatur poniżej 8°C. Przestaje rosnąć w temperaturze 15°C. Dlatego jest uprawiana jako roślina domowa w łagodniejszych warunkach.

W łagodnych warunkach jest uprawiana tylko jako roślina doniczkowa.

Zdroje

• sciencedirect.com - Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application
• ncbi.nlm.nih.gov - A review of properties, nutritional and pharmaceutical applications of Moringa oleifera: integrative approach on conventional and traditional Asian medicine
• ncbi.nlm.nih.gov - Moringa oleifera as an Anti-Cancer Agent against Breast and Colorectal Cancer Cell Lines