Czasopismo

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Przyjrzyjmy się wpływowi kawy na nasz organizm.

L-tryptofan jest niezbędnym aminokwasem, który jest potrzebny przede wszystkim do produkcji hormonu szczęścia - serotoniny. Jest ważny dla ogólnego zdrowia psychicznego i snu. Jaki wpływ ma L-tryptofan na ludzki organizm? Czy naprawdę pomaga w walce z depresją i złym snem?

Męska potencja to temat, o którym mężczyźni nie mówią zbyt wiele, a jednak przeszkadza im ona w wielu aspektach życia i zaburza ich aktywne zdrowie seksualne.

W kontekście kontroli wagi i odchudzania, ludzie często zmagają się z apetytem na słodkie i słone przekąski. Dlatego właśnie cheat days i cheat meals stały się popularną częścią diety. Co w praktyce oznacza cheat meal i jak prawidłowo włączyć go do diety?

Czy wiesz, co to jest prostata? Zbliża się Movember i miesiąc badań lekarskich dla mężczyzn.

W kontekście stylu życia często szukamy różnych sposobów na zdrowsze i bardziej odżywcze odżywianie. Jedną z opcji jest dieta pudełkowa dostosowana do indywidualnego celu. Jakie są jej zalety i wady?

W kontekście stylu życia i odchudzania często próbujemy różnych diet i sposobów odżywiania. Jedną z opcji dietetycznych jest dieta rozdzielna oparta na kombinacji pokarmów. Na czym opiera się dieta rozdzielna? Które kombinacje pokarmów są odpowiednie, a które nieodpowiednie?

Jelito cienkie jest ważną częścią układu trawiennego. Jest szczególnie ważne dla wchłaniania niezbędnych składników odżywczych do organizmu. Jakie są wszystkie jego funkcje? Jakie są czynniki ryzyka i korzystne czynniki wpływające na zdrowie jelit?

Nie moglibyśmy żyć bez białka. Przyjrzyjmy się bliżej jego roli w naszym organizmie.

Każdy z nas może potrzebować rehabilitacji w ciągu swojego życia, niezależnie od tego, czy jest to związane z długotrwałą chorobą, czy nagłym urazem medycznym. Jak podzielona jest rehabilitacja i kto ją przeprowadza?

Zawartość żołądka składa się z soku żołądkowego, w tym kwasu żołądkowego. Jego funkcja jest ważna dla fizjologicznego trawienia pokarmu. Jednak zmiana poziomu kwasowości może powodować problemy trawienne. Jakie są objawy zmienionej normy kwasu żołądkowego?

Smoothie to łatwa alternatywa dla przygotowania zdrowego posiłku. Do jego przygotowania można użyć dowolnych owoców i warzyw, które mamy pod ręką. Dobrze zbilansowany koktajl jest dobrym dodatkiem do pożywnego posiłku odchudzającego.

Odchudzanie i modelowanie sylwetki to częsty element stylu życia. Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i kilka skutecznych wskazówek czynią cuda dla ciała. Jak to zrobić w domowych warunkach?

Kluczem do zdrowego odchudzania jest pełnowartościowa dieta z dużą ilością makroskładników i błonnika. Uważaj na diety awaryjne. Co należy jeść, a czego unikać w diecie?

Prawie każdy człowiek od czasu do czasu ma problemy trawienne, które zmuszają go do spędzenia czasu w toalecie. Ostra biegunka, ból lub dyskomfort w przewodzie pokarmowym. Jakie są możliwe przyczyny biegunki?

Ból głowy jest powszechny u kobiet. Często jest to migrena. Wyzwalaczem są również zmiany hormonalne, a czasem inne przyczyny. Jak sobie pomóc?

Kości człowieka pełnią nie tylko funkcję lokomotoryczną, ale także ochronną, krwiotwórczą i magazynującą wapń. Dzięki stawom człowiek może wykonywać płynne ruchy, dzięki którym się porusza.

Kolagen jest obecnie nadmiernie promowanym produktem i suplementem diety poprawiającym jakość skóry, włosów i stawów. Czym dokładnie jest kolagen i jaki ma wpływ na ludzki organizm?

Czym są aminokwasy i dlaczego są dla nas ważne? Gdzie możemy je znaleźć?

Cynk zwrócił uwagę większej liczby osób podczas pandemii COVID-19. Czy wiesz, jak ważny jest dla zdrowia kobiet?