Ćwiczenia i fitness, utrata masy ciała, zdrowy styl życia

Jaka jest różnica między nadwagą a otyłością?

Nadwaga i otyłość dotykają wielu osób. Obie te choroby powodują poważne komplikacje zdrowotne. Co niepokojące, nie dotyczy to tylko populacji dorosłych. Coraz częściej dotyka to również dzieci i młodzież. Jeśli dana osoba nie próbuje temu zaradzić, popełnia błąd.

Co to jest trening cardio i czy ćwiczenia cardio są dla każdego?

Koncepcja cardio jest bardzo rozpowszechniona wśród osób uprawiających sport. Dlaczego ludzie faktycznie włączają ją do swojej aktywności fizycznej? Jak wypada ona w porównaniu z innymi treningami? W tym artykule omówimy, czy może ją uprawiać każdy i czy różne treningi są odpowiednie dla różnych kategorii wiekowych.

Jaki wpływ ma zdrowa dieta śródziemnomorska na zdrowie i utratę wagi?

Czy tak zwana dieta śródziemnomorska rzeczywiście ma tak duży wpływ na ludzkie zdrowie? Poddawano ją różnym badaniom naukowym. Czy pomaga w chorobach cywilizacyjnych lub odchudzaniu. Z czego się składa i czy wystarczy, by rozwiązać wszystkie problemy zdrowotne?

Skuteczne porady: jak złagodzić stres, zwłaszcza w miesiącach letnich?

Pozbycie się stresu może nie być łatwe dla wszystkich. Niektórzy ludzie odnoszą większe sukcesy, inni mniej. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest unikanie stresujących sytuacji. Ale nie zawsze to działa. W każdym razie mamy wiele możliwości złagodzenia stresu. Teraz bardziej niż kiedykolwiek w lecie.

Ból wokół pępka: co sygnalizuje u dorosłych i dzieci?

Może być odczuwany w stanach zapalnych żołądka, jelit. Ale także jako objaw zwiększonych wzdęć, z niewielką biegunką lub zaparciem. Ale może być również obecny w poważniejszych problemach. Zazwyczaj to właśnie w tym obszarze zapalenie wyrostka robaczkowego zaczyna boleć. Konieczne jest obserwowanie czasu, czasu trwania, lokalizacji i innych towarzyszących objawów.