Stres i psychika, sen

Nerwowość i stres mają duży wpływ na ludzi, niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie. Jeśli są to stany długotrwałe, mogą wpływać na zdrowie nawet wcześniej zdrowej osoby. Kobiety w ciąży nie są wyjątkiem! Ciąża sama w sobie jest stresująca, a każdy dodatkowy stres może mieć konsekwencje. Co pokazują najnowsze badania na temat wpływu stresu na rozwój płodu?

Piękna, pulchna i szczęśliwa - to idylliczny obraz w kontekście ciąży. Ale rzeczywistość różni się od tego zniekształconego obrazu na wiele sposobów. Różne wpływy powodują częste zmiany nastroju, od euforii po depresję. Depresja w ciąży nie jest wyjątkowa. Niewyjaśniony płacz i łzy są znane większości przyszłych matek.

Jak można obniżyć wysokie ciśnienie krwi bez leków? Na obniżenie ciśnienia krwi wpływa kilka czynników, takich jak dieta, ograniczenie spożycia alkoholu i palenia tytoniu, ale także stres. Konieczna jest odpowiednia aktywność fizyczna i redukcja masy ciała.

Mogą być objawem przewlekłego zmęczenia, zaburzeń snu lub bezdechu sennego. Występują w nadczynności tarczycy, niedoborze żelaza, a także w pediculozie (bliznowaceniu). Często są wynikiem urazu lub innego uszkodzenia mózgu. Duża część to zaburzenia psychiczne, ADD lub ADHD.

Dreszcze to stan drżenia lub uczucie wewnętrznego drżenia ciała. Często są związane z podwyższoną temperaturą ciała i gorączką. Mogą jednak występować bez gorączki.

Drżenie jest opisywane jako mimowolny i rytmiczny ruch, który wpływa na jedną lub więcej części ciała. Wpływa na kończyny górne, dłonie, palce, głowę, tułów lub nogi.

Nadciśnienie tętnicze, jak technicznie nazywa się wysokie ciśnienie krwi, jest najczęstszą chorobą układu sercowo-naczyniowego, dotykającą do 25% dorosłej populacji na świecie. Jest to istotny czynnik ryzyka rozwoju ostrych lub przewlekłych problemów.

W dzisiejszych czasach coraz częściej dyskutuje się o tym, czy na dzieci nie nakłada się nadmiernej presji i wysokich wymagań. Jak wspierać dziecko w edukacji i efektywnie wykorzystywać jego potencjał, aby nie przekraczał on dopuszczalnego poziomu?

Nadwaga i otyłość to gorące tematy. Otyłość jest obecnie najczęstszą chorobą metaboliczną na świecie. Podobnie jak u dorosłych, stanowi problem u dzieci. Jeśli jest obecna w dzieciństwie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie obecna w wieku dorosłym. Znacząco zwiększa ryzyko zachorowalności.

Bezsenność jest zaburzeniem snu, które dotyka nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Definicja bezsenności ma swoją specyfikę i nie każde nocne przebudzenie oznacza chorobę. Szczególnie u dzieci ich obecny stan jest często błędnie rozumiany jako bezsenność. Sen w wieku dorosłym różni się od snu dziecka, nawet wśród dzieci istnieją różnice w odniesieniu do wieku. Aby postawić diagnozę bezsenności, konieczne jest poznanie tych różnic, a także innych powiązanych problemów podczas czuwania.

Psychologowie uważają, że tak nie jest! W rzeczywistości przedświąteczny stres i chaos, podobnie jak samo Boże Narodzenie, stanowią ogromne obciążenie dla ludzkiej psychiki. Dla wielu osób okres ten jest jednym z najtrudniejszych w roku.

Pu-erh to rodzaj herbaty pochodzącej z Chin, która charakteryzuje się przetwarzaniem i korzystnym wpływem na zdrowie. Herbata ta jest dobrze znanym lekarstwem na różne problemy zdrowotne w tradycyjnej medycynie wschodniej. Jakie są korzystne skutki herbaty pu-erh i dla kogo nie jest ona odpowiednia?

Zmęczenie jest bardzo powszechnym subiektywnym objawem i dość powszechnym w dzisiejszych gorączkowych czasach.

Czy próba uzyskania dobrego snu jest dla Ciebie codziennym problemem? Jak zmienić swoje nawyki związane ze snem i kiedy sięgnąć po leki?

Medytacja jest zarówno treningiem, jak i relaksem dla umysłu. W ostatnich latach zainteresowanie technikami medytacyjnymi i relaksacją umysłu gwałtownie wzrosło. Jakie są korzyści i wpływ medytacji na zdrowie ludzkiego ciała?

Hiperwentylacja dręczy ciało i duszę. Obezwładnia człowieka w ciągu kilku minut, jeśli nie zrobi tego dobrze na początku. Sprawia, że ciało sztywnieje, kończyny kurczą się, mięśnie drżą. Duszność i walenie serca sprawiają, że boisz się o swoje życie.

Zielona herbata jest jedną z najpopularniejszych herbat i gorących napojów na całym świecie. O jej istnieniu mówi się od tysięcy lat. Pochodzi z Chin i jest znana z wielu korzyści zdrowotnych. Co zawiera zielona herbata i jak wpływa na zdrowie człowieka?

Zabieg Biolamp to dodatkowa terapia światłem, która wykorzystuje wpływ światła spolaryzowanego do biostymulacji.

Joga jest postrzegana w świecie zachodnim przede wszystkim jako ćwiczenie fizyczne. Prawda jest jednak taka, że jako praktyka medytacyjna ma ona znacznie głębsze znaczenie.

Różne bóle fizyczne i problemy psychologiczne towarzyszą ludziom niejako automatycznie. Zawsze staramy się je rozwiązać za pomocą jakiejś gwarantowanej metody. W jaki sposób trening autogenny może nam w tym pomóc?