Czasopismo

Muffiny można przygotować na wiele sposobów. Wypróbuj z nami ten fit przepis, pełen owoców i witamin.

Pigułka "po" to jednorazowy awaryjny środek antykoncepcyjny, który zapobiega niezamierzonemu zajściu w ciążę. Jaka jest skuteczność i niezawodność tej pigułki? Czy wiąże się ona z ryzykiem dla zdrowia?

Utrata wagi jest ściśle związana z dietą. Przejadanie się nie jest zdrowe, ale utrata wagi poprzez głodzenie się jest również niebezpieczna. Jak więc prawidłowo się odżywiać, aby utrzymać wymarzoną sylwetkę i pozostać w formie?

Jak zacząć ćwiczyć i jak często ćwiczyć? Zależy to od kilku czynników. Jednak wszystko ostatecznie zależy od Twojej własnej decyzji i siły woli. Daj swojemu ciału czas, na który zasługuje. Z pewnością Ci się odwdzięczy i poczujesz się lepiej nie tylko fizycznie, ale także psychicznie.

Zabieg Biolamp to dodatkowa terapia światłem, która wykorzystuje wpływ światła spolaryzowanego do biostymulacji.

Pojawiają się na ciele, zwykle na twarzy, szyi, ramionach i dekolcie. Nieprzyjemne plamy pigmentowe są zaburzeniem pigmentacji melaniny (pigmentu skóry). Najczęstsze z nich to hiperpigmentacja (nadmiar pigmentu skóry), która powoduje plamy w kolorze od żółto-brązowego do brązowego. Rzadsze są hipopigmentacja (niewystarczająca ilość pigmentu skóry) do depigmentacji (utrata pigmentu skóry), która tworzy białe wyspy na skórze. Ciemne lub jasne mogą zepsuć nastrój.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego, znany jako PMS, może powodować u kobiet fizyczny i psychiczny dyskomfort na początku miesiączki. Jak PMS wpływa na psychikę i jak można go wyeliminować lub leczyć?

Drgawki gorączkowe są częstym powikłaniem zakaźnych chorób gorączkowych u dzieci. Rodzice są zwykle przerażeni takim epizodem. Nie wiedzą, co robić, czy drgawki szkodzą ich dziecku i czy są objawem poważniejszej choroby, np. neurologicznej.

Jak właściwie działa centrum naszego ciała? Co to dla nas oznacza i czy jego ćwiczenie jest tak ważne? Dowiedz się więcej w tym artykule.

Komosa ryżowa jest skarbnicą zdrowego odżywiania, dostarcza nam wielu korzystnych substancji. Jest odpowiednia dla osób cierpiących na celiakię, a nawet dla osób uczulonych na soję. Jest również bardzo łatwa do łączenia z różnymi składnikami. Może być używana jako główny składnik, część posiłku lub dodatek. Nadaje się również o każdej porze dnia, czy to na śniadanie, lunch czy kolację.

Gluten jest jedną z najczęstszych nietolerancji pokarmowych. Ludzie cierpią na problemy trawienne po jego spożyciu. Czym jest gluten i w jakich produktach spożywczych występuje?

Czy masz dobry system picia? Czy pijesz dużo czy mało wody? Jakie płyny są odpowiednie, a jakie nieodpowiednie? Co wpływa na zapotrzebowanie na wodę i o czym nie powinniśmy zapominać?

Regularna aktywność fizyczna wraz z modyfikacją diety to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Istnieją dwa podstawowe rodzaje ćwiczeń, które można wybrać i połączyć. Jaka jest różnica między treningiem aerobowym a beztlenowym?

Dzisiejsza era jest zaawansowana w wielu dziedzinach, ale w wielu wciąż jej brakuje. Choroby cywilizacyjne występują z dużą częstotliwością. Jedną z nich jest cukrzyca, czyli diabetes mellitus. Pod względem zachorowalności zajmuje trzecie miejsce, zaraz po chorobach układu krążenia i nowotworach. Znamy dwa podstawowe typy cukrzycy i niezliczone powikłania, które im towarzyszą. Jednym z nich jest hiperglikemia - czyli podwyższony poziom cukru we krwi. Czym jest, jakie są jej przyczyny i jakie pytania najczęściej zadają pacjenci?

Od wielu lat jest najczęstszą przyczyną infekcji bakteryjnych. Występuje nie tylko w warunkach szpitalnych, ale także wtedy, gdy rozprzestrzenia się wśród ludzi w społeczności. Słusznie określa się go jako najbardziej skuteczny patogen współczesnych czasów. Mówimy o złotym gronkowcu. Czy wiesz, co to jest?

Owulacja jest częścią zdrowego cyklu menstruacyjnego kobiety. Występuje mniej więcej w połowie cyklu i jest najbardziej odpowiednim momentem dla kobiety na poczęcie dziecka. Na czym polega owulacja i jakie są możliwe objawy?

Osłabione dno miednicy może powodować szereg komplikacji zdrowotnych. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą doświadczać obniżonej funkcji dna miednicy przez całe życie. Jakie są odpowiednie ćwiczenia aktywujące obszar miednicy?

Słońce jest źródłem energii, ogrzewa nas i ładuje. Latem więcej odpoczywamy. Naturalnie jest to również pora roku, w której zwykle dochodzi do wypadków lub zwiększa się zachorowalność na niektóre choroby. Na jakie letnie problemy należy uważać?

Choroby szyjki macicy mogą być wskazaniem do zabiegu chirurgicznego - konizacji. Jak przebiega zabieg i późniejsza rekonwalescencja? Jakie ryzyko może nieść ze sobą konizacja szyjki macicy?

Zaćma jest jedną z najczęstszych przyczyn upośledzenia wzroku na całym świecie.