Czasopismo

Ćwiczenie mięśni pośladkowych ma pozytywny wpływ na zdrowie całego układu mięśniowo-szkieletowego. Czy wskazane jest wykonywanie ćwiczeń złożonych czy izolowanych? Które konkretne ćwiczenia stosować w środowisku domowym lub na siłowni?

Witamina B12 jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jakie są jej skutki? Jakie są znane źródła witaminy B12?

Peeling - czy może przywrócić młody wygląd lub pozbyć się trądziku?

Kanapki ryżowe są przedmiotem gorącej debaty w niektórych kręgach. Wiele osób uważa, że są one bardzo zdrowym ciastem. Chociaż może to być prawda, ważne jest, w jaki sposób włączamy kanapki do naszej diety. Dołącz do nas, aby przyjrzeć się, jak i kiedy je jeść.

Przygotuj z nami smaczną i zdrową zupę pomidorową, która rozgrzeje Cię zimą i orzeźwi latem.

Czy istnieje metoda ćwiczeń, która może pomóc nam wyeliminować ból pleców i związane z nim problemy? Jest ich kilka. Jedną z nich jest system SM, od niedawna znany jako metoda SPS.

Czym jest metabolizm i jaką rolę odgrywa w naszym życiu?

Pierwsza miesiączka wiąże się z obowiązkami i pewnymi pytaniami, na które dziewczęta i kobiety powinny znać odpowiedzi. Poznaj najważniejsze informacje na temat tego ważnego momentu dla każdej młodej dziewczyny (a nawet dziecka).

Jeśli jesteś w ciąży lub ją planujesz, prawdopodobnie zastanawiasz się, co będzie działo się z Tobą i Twoim dzieckiem w ciągu najbliższych kilku tygodni.

Kontrola wagi i utrata masy ciała to normalna część naszego stylu życia. Konieczne jest jednak, aby schudnąć zdrowo, skutecznie i uniknąć niebezpiecznych diet. Co to jest odpowiednia dieta i ćwiczenia? Czy suplementy diety działają na odchudzanie?

Czy cierpisz na sporadyczne bóle głowy? Kiedy konieczna jest wizyta u lekarza rodzinnego, a kiedy może pomóc tylko specjalista?

Ból głowy jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych dotykających populację na całym świecie. Może być niewielki lub może być częścią innej choroby, która może zagrażać zdrowiu i życiu danej osoby.

W naszym przepisie na farsz wykorzystano wyłącznie zdrowe składniki i nietypową procedurę przygotowania. Wypróbuj go z nami i wzmocnij swoją odporność.

Lato i pięknie opalona skóra zabarwiona na luksusowy brąz idą w parze. Jednak uzyskanie wyglądu zdrowej opalonej skóry bez żadnych negatywnych skutków, zarówno dla samej skóry, jak i całego ciała, wymaga pewnych zasad i wytycznych.

Borówkowe ciasto bąbelkowe to jeden z klasycznych przepisów, który zachwyca zarówno dzieci, jak i dorosłych. Przygotuj z nami zdrowszą wersję tego jagodowego przysmaku.

Czym jest HPV i dlaczego szczepienie przeciwko temu wirusowi jest tak ważne?

Każdy z nas spotkał się w swoim życiu z bólem, a na pewno nie raz. Nieprzyjemne doznania ograniczające nasze codzienne funkcjonowanie, na które coraz częściej zaczynamy sięgać do domowej apteczki.

Przerywany post, inaczej zwany postem przerywanym, jest stosunkowo popularnym sposobem odżywiania się i odchudzania. Jaka jest główna zasada przerywanego postu? Jakie są jego zalety i kto powinien go unikać?

Dzieci szczególnie uwielbiają płatki owsiane, ale dorośli również powinni z nich korzystać ze względu na ich właściwości i wartości odżywcze.

Program treningowy, intensywny trening, jedna z wielu metod na poprawę kondycji, sport czy styl życia? Czym w ogóle jest CrossFit?