Czasopismo

Picie zielonej kawy jest ostatnio coraz bardziej popularnym trendem w profilaktyce zdrowotnej i odchudzaniu. Jaka jest różnica między zieloną a zwykłą ciemną kawą? Jakie są fakty i mity na temat działania zielonych ziaren kawy?

Często nie zdajemy sobie sprawy z istnienia mięśni dna miednicy, a przecież używamy ich na co dzień. Ich funkcja jest niezwykle ważna. Jakie jest ich znaczenie i dlaczego są szczególnie kojarzone z płcią żeńską?

Większość kobiet z aktywnym cyklem miesiączkowym doświadcza zespołu napięcia przedmiesiączkowego w ciągu swojego życia. Dlaczego występuje PMS i jak można złagodzić jego objawy?

Czy wiesz, że mangan jest również ważnym pierwiastkiem śladowym dla ludzkiego organizmu? W jakich produktach spożywczych możemy go znaleźć i dlaczego jego spożycie musi być zrównoważone? Dowiedz się więcej o właściwościach i głównych funkcjach manganu.

Czym jest wewnętrzny zegar biologiczny lub rytm okołodobowy? Co wiąże się z tą koncepcją i co ona oznacza dla naszego codziennego życia?

Ból kręgosłupa szyjnego jest częstym problemem, szczególnie u osób wykonujących siedzącą pracę. Jakie są dobre ćwiczenia relaksacyjne, które można wykonywać w domu, aby zapobiec bólowi kręgosłupa szyjnego?

Fluor jest ważnym pierwiastkiem śladowym w naszych ciałach. Jest budulcem kości i zębów. W jakich innych procesach bierze udział? Jaką rolę odgrywa w zapobieganiu próchnicy zębów?

Środki higieny intymnej ułatwiają kobietom życie, pomagają utrzymać higienę i zapobiegają problemom zdrowotnym. W przeszłości temat menstruacji był tabu, ale dziś jest to temat, o którym należy mówić publicznie. Czym jest higiena intymna i jaki jest właściwy wybór środków wspomagających menstruację?

Jaką rolę odgrywa fosfor w naszym organizmie? Czy jest ważny dla zachowania zdrowia i dlaczego jest potrzebny? Co zrobić, gdy jest go za mało lub za dużo?

Grupa krwi = cecha charakterystyczna czerwonych krwinek. Co sprawia, że system grup krwi jest interesujący i co powinniśmy o nim wiedzieć? Jako bonus, oto krótkie spojrzenie na jego historię.

Cholesterol jest niezbędnym budulcem wszystkich naszych komórek. Jest to zwierzęca substancja tłuszczowa, która ma podobną strukturę chemiczną do sterydów.

Ćwicz zawsze i wszędzie. Jedynym czynnikiem ograniczającym jest nasza wyobraźnia. Oto jak ćwiczyć z własną masą ciała. Oto jak trenować z doskonałymi wynikami. Ale czy można to zrobić w domu?

Witamina E jest znanym przeciwutleniaczem, ale jakie ma inne działanie? Czy można ją przedawkować i gdzie można ją znaleźć?

Siarka jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który pełni ważne funkcje w organizmie człowieka. Jakie są te funkcje? Które związki siarki są korzystne dla naszego zdrowia i w jakich produktach spożywczych występują najczęściej?

Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem u kobiet. Częstość jego występowania w populacji wzrasta. Wczesna diagnoza jest ważna dla rokowania leczenia. Na czym polega profilaktyka raka piersi i badania przesiewowe?

Estrogen jest nazywany "żeńskim hormonem", ponieważ ma znaczący wpływ na kobiece ciało przez całe życie. Jest to główny hormon płciowy u kobiet, ale w niewielkim stopniu występuje również u mężczyzn. Jaka jest jego rola i znaczenie?

Testosteron jest również znany jako "męski hormon". Jest to męski hormon płciowy, który jest w dużej mierze reprezentowany w męskim ciele. Jaka jest jego rola i znaczenie w ludzkim ciele?

Drenaż limfatyczny to specyficzna technika ukierunkowana przede wszystkim na leczenie układu limfatycznego. Pomaga zmniejszyć obrzęk, usunąć odpady, stymuluje metabolizm i ma pozytywny wpływ na układ naczyniowy. Co warto wiedzieć o układzie limfatycznym i drenażu limfatycznym?

Metoda fizjoterapii Ludmiły Mojžíšovej opiera się na specyficznych ćwiczeniach i pozycjach, które pomagają w leczeniu diagnoz ginekologicznych. Metoda ta jest szczególnie znana ze swoich sukcesów w leczeniu bezpłodności funkcjonalnej (niepłodności).

Miedź i jej wpływ na ludzki organizm. Dlaczego jest ważna i jakie zasady obowiązują przy jej przyjmowaniu?